انا اليوم بفيدكم بشي الموضوع عن ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظˆط¬ط§ط¹ الدودة الشهرية
اختي العزيزا عندي نصايح ودي افيدك بها
النصايح ..
- لا تتكوري ولا تتكاسلين فانا الرياضا اهم شي لتنشيط الدوره الدموية
- اذا كنتي تريدين الاستحمام قومي بغسل شعرك فقط لان الماء مع الهواء يمكن ان تتعرضي للبرد وبذالك يوقف الدم ويتجمد
- لا تاكلي اي شي بارد او مشروبات غازيا او مشروب حمضي مثل :: ( البرتقال الليمون الشطا الكمون الكيوي ) واكثري من الخضار مع رشه من الفلفل المطحون
- اكثري من شرب الماء . وحضريلك مشروب حار مثل :: (شاهي نعناع مع زنجبيل , ماء ساخن مع قرفه وكمون , مراميا )
- انشغلي بوقتك قبل ماتشغلك
- مارسي تمارين اليوغا اذا زاد الالم فيك مع رنه رومنسيا لكي تنسيك همومك , لانك بعدها سووفا تتحررين من الالام
لا تكثرين من اكل الماكولات الحاره فيمكن تسبب الام في المعدا .
>>> وبكذا ممكن تفتكين من الوجع او ممكن يقل <<<
مشكورة
كتير يا سوار
والله اني انا بعاني منها
وباخد 0حمام ساخنمنشان التخفيف وبعمل رياضة الارفصة
تسلمي يا عسل
مشكورة حبيبتي سوسو على نصايحك,,
وانا راح ازيد من عندي كم نصيحة:
1_ نصيحة لاتمشون على السيراميك والرخام حافيين لانه يزيد من الآلآم.
2_لاتتعرضون كثير للماء أقصد التشطيف وغسل الارجل لانه يزيد الآلآم الدورة.
3_اذا تقدرين حطي كمادة مويه دافيه على البطن. تخفف الآم شوي.
4_حاولوا قد ماتقدرون الابتعاد عن المسكنات والمهدئات مثل البندول او الاسبرين ,, سمعت دكتورة تقول انا البندول وغيره صحيح انه يخفف الالم لكنه يمسك الدم من النزول ويبقى في الارحام وهذا يسبب الالم المتكرر.
5_ الحذر ثم الحذر من الابر المسكنة,, لانها تخفف الالم ولكن تحبس الدم مما يؤدي الى تجمده وانسداد في الارحام ويؤدي الى عقم لا سمح الله.
وانا سمعت ان سبب الالم المتكرر اثناء الدورة الشهرية يدل على انسداد في المبايض اتوقع انه قريته في نظام فيافي, واختي الكبيرة عندها انسداد في المبايض وتعاني من الآم شديدة اثناء الدورة وهي الان لم تنجب الا بنت واحده ولها اكثر من 14 سنة متزوجة,,
تسلمي والله موضوعك كتير مهم
بالنسبة الي
لاني بعاني كتير منها
انا راح اعمل بنصايحك واجرب وان شاء الله خير
والله لادعيلك من كل قلبي
فيه خلطة اعشاب انا استخدمهااا اثناء الدورة وتخفف الالم كثير,, وطعمها مقبول ,, وكلها اعشاب معروفة وهي:
كميات متفاوتة من مطحون القرفة+ مطحون الكمون+مطحون زنجبيل+وقليل من الميرمية
انا احط المقدار من راسي بدون تحديد.. على حسب اذا كان الترمس كبير او صغير
(بس لازم الميرمية تغلي عشان يطلع مفعولها والكمون بدون غلي)
مشكورة
أشكرك ياحب عمري على نصايحك المهمة
والعفؤ غالياتي وان شاءالله يفيدكم الموضوع ولاتنسوني من دعواتكم
