ماهو ط§ظپط¶ظ„ و ط§طط³ظ† ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ…ط±ط¶ظ‰ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ صحي و طبي ظ…ط¬ط±ط¨ ط®ظپظٹظپ غير متعب ، ظ…ط§ظ‡ظˆ افضل و احسن رجيم لمرضى القلب صحي و طبي مجرب خفيف ، ماهو افضل و احسن رجيم لمرضى القلب صحي و طبي مجرب خفيف ، ماهو افضل و احسن رجيم لمرضى القلب صحي و طبي مجرب خفيف
حميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا
بعض من أوزانهم قبل إجراء أي عمليه
تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة
ويجب أن يفقدوا بعض من أوزانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع يمكن استخدامه .
طريقة الحميه:
اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي – لبن حليب – لبن رايب
-جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن
قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه.
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين
ولكن احذري هناك فواكه ممنوعه وهي (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول
اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل ( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع
التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا
والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات
وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد
التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء بكثرة وفي اي وقت
3- فقط يسمح بعصير الليمون بسكر الريجيم وفي او وقت