بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يابنات من يوم شفت تاثير هالرجيم بجسمي
وانا افكر انزل هالموضوع واللي وزدها تشاركني تشاركني
ماعندي مانع بالعكس راح تشجعني اكثر واكثر عالاستمرار
وعلى فكرة هالرجيم يابنات مشبع مرررره
وكل الفوائد الغذائية فيه
لان ط§ظ„طھظ…ط± غذا متكامل يسانده اللبن
مقادير الرجيم::::::::
21حبة تمر
سبع عالفطور وسبع عالغداء وسبع عالعشاء
مع لتر لبن منزوع الدسم مقسم على ثلاث مرات طوال اليوم
انا استبدل اللبن بالحليب خالي الدسم لاني مااحب اللبن ابدا ولا استسيغه
فوائده:::::::::
يساعد في زيادة نظارة البشرة وصفاءها (عن تجربة طبعا)وكمان الراحة النفسية
نتايجه::::::::::::
اللي سمعته انه ينقص كل يوم كيلو وهالشئ انا مااصدقه
ولاوزنت من يوم بديت امشي عليه
واتوقع ينزل اربع كيلو واكثر بالاسبوع صراحة
وانا اسبوع العطله خليت الرجيم مررره
والحين رجعت مصممه استخدمه وراح اوزن الاسبوع الجاي ان شاء الله واوافيكم بالاخبار
اللي تبي تسجحل وياي تبدا من بكرة وبالتوفيق
اختكم ::::::::::: رحلة امل
اتوقع الحين وزني مية او اقل
بديت الرجيم اليوم اكلت 17 حبة تمر
وثلاث اكواب حليب سعودي خالي الدسم يمكن كل كوب 170مل
يعني اليوم كامل ماكملت اللتر
وشبعانه حدي ولله الحمد
يالا يابرونزيات انتظر انظمامكم معي
هلا والله رحوووووووووووول
ماشاء الله لكي فتره مستمره على هذا النظام
منورررررررره القسم
وعساااااااك على القوة
الله يقويك خيتو
مشيت على الاتروبيك ساعة الا ربع
واليوم نصف ساعة وبحاول في العصر او الليل اكمل النص الثاني
وانتظروا الوزن
الله يقويكي رحوووووول
مشاء الله عليك رحوووووووووول و انا اريد الانضمام لهذا النظام . ولكن عندى سؤال هل هذا النظام ينفع للمرضعة؟ افيدينى بالرد ارجوك لكى ابدأ معكى
اختي الكنانه لا اعلم لسؤالك اي اجابه غير ان التمر كان غذاء الرسول واهل بيته
كما كان غذا صحابته والبدو من بعده وكانوا بصحة جيده
وقول الرسول(بيت لاتمر فيه جياع اهله) يكفي للدلاة على فوائد التمر وقيمته الغذائية
كما ان كل المكونات الغذائية متوفرة في التمر ماعدا عنصر واحد يوجد باللبن
واهلا وسهلا بكي اختي متسابقة جديدة
اتمنى لكم وزن مثالي والله انا سويت الرجيم هذا قبل كذا بس تعبت ماااقدرت اصبر
هههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههه
تسلمين ملوكه على المرور الطيب
انا بديت بالرجيم من يومين والبارحة عملت تمارين ساعة وربع
بس حسيت نفسي ودي اكل ولخبطت شوي
وعشان اقدر اصبر
قمت اقضي باقي صيامي
والله يقدرني على تخفيف وزني يارب
شكررررررا لمعلوماتك القيمة عن التمر بسم الله سأبدأ من غدا ان شاء الله تعالى … وزنى تقريبا 100 كم