؟ هل طھظ†طµط ط¨ط§ظ„ظ…ط´ظٹ ظˆظ…ط²ظˆط§ظ„ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© في ط§ظ„ط´ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط«ظ„ط§ط«ط© ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ من ط§ظ„طظ…ظ„ وذلك لتفادي زيادة الوزن اثناء الحمل ولكنني متخوفة من حدوث اجهاض من مزوالة الرياضة في هذة الفترة من الحمل علما بان حملي السابق كان طبيعيا ولكن زاد وزني 15كيلوغراما استطعت ازالتها بالرياضة والحمية وشكراً
مشاعل
– لا يوجد اي مخاطر باذن الله تعالى من مزوالة الرياضة اثناء الحمل بل على العكس لها فوائد صحية عديدة جدا فالرياضة تزيد الدورة الدموية في الجسم وبالتالي زيادة كمية الدم المتدفقة للرحم ونمو الجنين جيدا كما انها تساعد على التخفيف من اعراض الوحام التقيؤ والغثيان والمحافظة على شكل الجسم وتقوية العضلات وتاثيرها الايجابي على جميع اعضاء الجسم. وننصح بالرياضة الخفيفة المعتدلة مثل رياضة المشي في الشهور الاولى من الحمل والتوقف عن مزاولة الرياضة في حال وجود بوادر حدوث اجهاض.
