انا اسال الريجيم الصحي كيف يكون متامل
ارجوا الرد مع نظام غذائي مناسب لوزني وطولي وعمري
وزني 82 وطولي 156 وعمري 17
واكيد هذا الوزن مو مناسب على عمري
ارجوا الرد مع نظام غذائي مناسب لوزني وطولي وعمري
وزني 82 وطولي 156 وعمري 17
واكيد هذا الوزن مو مناسب على عمري
ارجوا الرد بسرعه 
مرحبا اختي
بالنسبه لسؤالك
على طولك الوزن الطبيعي يكون بين 48 و 60
اما بخصوص الريجيم الافضل تعرفي فصيله دمك الاول بعيدن تشوفين المناسب
والاهم من هاذا كله الريااااااااااااااااااااااضه والله انها اهم اسرار الرشاقه
اسألي مجربه
الله يساعدك يارب
مشكوره جدا جدا