التصنيف: الحمل و الولادة

ارجو من سعادتكم افادتي عن ط§ط³ط¨ط§ط¨ طھظ‚ط±ط­ ط§ظ„ظ„ط«ط© ط§ط«ظ†ط§ط، الحمل، حيث انني اعاني منذ بداية ط§ظ„ط­ظ…ظ„ من الأم في اللثة و كذلك نزول دم من اللثة بشكل متكرر وحالياً انا في الشهر الخامس. ظˆظ…ط§ظ‡ظٹ ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ„ط³ط¨ظ„ ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من هذه ط§ظ„ظ…ط´ظƒظ„ط© وجزاكم الله خيراً.
اروى

إن الحامل تكون أكثر عرضة للاصابة بالمشكل السنية ويعود اسباب التغيرات الفموية الحاصلة في أثناء الحمل الى ازدياد كمية اللويحات وهي الطبقة الدبقة البكتيرية العديمة اللون التي تغطي الأسنان كما ان التغيرات الهرمونية تجعل اللثة اكثر عرضة للآثار المدمرة للويحة التي تتحول الى قلح عندما تتصلب. وعندما تتكون اللويحات والقلح حول ذلك الجزء من اللثة المحيطة بقاعدة السن وهي اللثة فانها قد تؤدي الى تخريش اللثة وخلق جيوب من البكتيريا بين اللثة والسن وتعرف تلك الحالة بالتهاب اللثة وهي احدى اشكال امراض اللثة وتتميز تلك الحالة بحدوث احمرار وتورم ومضض في اللثة كما ان اللثة قد تنزف بسهولة لا سيما عند تنظيف الاسنان. وتتاثر الكثير من الحوامل الى حد ما بالتهاب اللثة وغالباً ما يبدأ ذلك في الثلث الثاني من الحمل كما ان تلك الحالات الموجودة قبل بدء الحمل قد تسوء خلال فترة الحمل. وقد تتطور الحالات الغير معالجة من التهاب اللثة الى شكل اكثر خطورة وقد تؤدي عدوى اللثة الى تقلقل الاسنان وسقوطها ومن المعروف ان امراض اللثة الخطيرة قد تؤدي الى حدوث الولادات المبسترة وانخفاض وزن الفل عند الولادة وكذلك تزيد من خطورة حدوث الانسمام الحملي.
ومن الضروري المحافظة على صحة الاسنان اثناء الحمل لا سيما ان الحامل اكثر عرضة للاثار الضارة للباكتيريا، لذلك يجب تنظيف الاسنان باستخدام معجون اسنان مدعم بالفلوريد مرتين على الاقل يومياً وبعد كل وجبة طعام اذا امكن ذلك و يكون التنظيف قبل النوم وفي الصباح وكذلك يجب تنظيف اللسان. كذلك يجب المضمضة بالماء او باستخدام غسول فم مضاد للويحات ومدعم بالفلوريد. كما يجب تخليل الاسنان باستخدام الخيط السني يومياً بشكل كامل حيث يساعد ذلك على ازالة اللويحات الموجودة بين الاسنان كما يساعد في تدليك اللثة وقد تساعد التغذية الجيدة في المحافظة على صحة وقوة الاسنان واللثة خصوصاً فيتامين ج وفيتامين ب 12 الضروريان للصحة الفموية. و من الافضل عمل فحص روتيني وزيارة طبيب الاسنان قبل الحمل وأثناء الحمل.

يســـــلمؤِ يآلغلآ

جيبى سماك واحده ملعقة كبيرة

سبي فوقها ماء ساخن

خلى يبرد شوى استعملى مضمضه

كل ساعتين لمدة خمسة عشرة ايام

انشاءالله تشفين

ما هي اهم ظ…ط®ط§ط·ط± و ط§ط¶ط±ط§ط± ط­ط¨ظˆط¨ منع الحمل

مزاج مكتئب وشعور واضح بالقلق مع التوتر وغضب مستمر أثناء الدورة الشهرية

حبوب منع ط§ظ„ط­ظ…ظ„ تزيد الاضطرابات النفسية المصاحبة !

تناول القهوة له تأثير سلبي على أعراض الحالة
تواصلا للحديث الاسبوع قبل الماضي حول الدورة الشهرية والذي اشرنا فيه الى ان ملايين النساء في العالم تعاني من الأعراض النفسية المصاحبة لها. واكدنا ان تلك الأعراض فهمها معقد جداً .
واستكمالا للموضوع نوضح قبل الحديث عن التشخيص انه لا يوجد هناك أي فحص طبي أو تحليل معين يؤكد تشخيص حالات الاضطراب النفسي المصاحب للدورة ولكن تلك التحاليل تجرى للتأكد من عدم وجود أمراض أخرى جسمية لها نفس الاعراض . فمثلاً إذا كانت المريضة تشكو من إرهاق وتعب فيمكن إجراء فحص الغدة الدرقية للتأكد من عدم وجود كسل في تلك الغدة ، كما أن فحصا بسيطا للدم سوف يعلمنا بوجود فقر للدم أم لا . ويمكن إجراء فحص هرمون اللبن البرولاكتين (Prolactine) أو الهرمون المحفز للحويصلات (FSH) إذا كان هناك شك في وجود خلل عام في الهرمونات النسائية ، كأن تشكو المرأة من نزيف أو دم في غير أوقات الدورة الشهرية ، وتكون قاربت سن انقطاع الخصوبة . كذلك يجب أن نتعرف على العادات الغذائية للمريضة ، فتناول الكحول أو حتى القهوة له تأثير سلبي على أعراض الحالة . كما أن تناول حبوب منع الحمل يجعل المرأة أكثر عرضة لتلك الأعراض ، ومن هنا علينا تقييم مدى تأثير تلك الحبوب على المريضة .
ويعتمد تشخيص الاضطراب النفسي المرافق للدورة الشهرية على وجود أعراض مرضية تدل عليه . أي أن التشخيص هنا لا يستند على فحوصات طبية معينة وذلك لعدم وجود فحص معين يشير إلى وجود ذلك المرض بصورة قاطعة . واتفقت المصادر الطبية النفسية في كل المجتمعات تقريباً ، على اعتماد ما جاء في المصنف الأمريكي للأمراض النفسية كوسيلة للتشخيص العادي . ونحن هنا سوف نستعرض ما جاء في ذلك المصنف لأنه يثبت معظم الأعراض التي يجب توافرها حتى يتم تشخيص الحالة .
يتعين تشخيص الاضطراب المصاحب للدورة الشهرية على توافر ما يلي :
أولاً : يجب توافر خمسة أو أكثر من الأعراض التالية في معظم الدورات خلال السنة السابقة وذلك في النصف الثاني من الشهر فيما بين فترتي الحيض ، وتختفي تلك الأعراض بعد أيام من بداية الدورة الجديدة بعد الحيض التالي . ويشترط أن يكون أحد هذه الأعراض الخمسة أو أكثر واحداً من أول أربعة أعراض هي :
1- مزاج مكتئب واضح ، أو شعور باليأس ، أو تفكير بخذلان النفس .
2- شعور واضح بالقلق مع التوتر وعدم الراحة .
3- عدم استقرار في المزاج (شعور مفاجئ بالحزن أو الخوف أو الحساسية الشديدة ) .
4- شعور بالغضب المستمر أو عدم الاستقرار أو تزايد في المشكلات مع الأشخاص الآخرين .
5- تناقص في الاهتمام في النشاطات اليومية مثل العمل أو الدراسة أو الأصدقاء أو الهوايات .
6- شعور بعدم القدرة على التركيز .
7- الشعور بالتعب والإرهاق .
8- تغير واضح بالشهية من انعدام الشهية إلى ازدياد واضح في كمية الطعام المتناول .
9- تغير في طريقة النوم من الأرق إلى النوم المتزايد .
10- شعور بالاحباط أو فقدان السيطرة على النفس .
11- أعراض جسمية مثل : ألم أو انتفاخ في الثدي أو الصداع ، أو آلام في المفاصل والعضلات ، أو الشعور بتجمع السوائل في الجسم .
ثانياً : تكون تلك الأعراض المذكورة من الشدة بحيث تؤثر على سير الحياة المعتادة في العمل أو العلاقات الاجتماعية والدراسة .
ثالثاً : يجب ألا تكون تلك الأعراض ناتجة عن اضطرابات نفسية أخرى مثل الاكتئاب ، أو خوف الهلع أو الاضطرابات الوجدانية أو اضطرابات الشخصية ، على الرغم من أن كل من تلك الأعراض قد تكون أعراضاً إضافية لتلك الأمراض أو الاضطرابات .
رابعاً : يجب أن تكون تلك الأعراض مؤكدة بتتبع مستمر وتقييم لشدة الأعراض لدورتين متتابعتين . ولكن من الممكن أن يكون التشخيص بمتابعة تاريخ الحالة بصورة مبدئية .
العلاج :
يتكون علاج الاضطرابات النفسية المرتبطة بالعادة الشهرية من نوعين :
النوع الأول : هو العلاج غير الدوائي ، أي الذي لا يستدعي استعمال أي عقار أو دواء .
النوع الثاني : فهو النوع الدوائي الذي تستعمل فيه الأدوية لعلاج الأعراض المذكورة أعلاه . أما العلاج غير الدوائي فيشتمل في الدرجة الأولى على طمأنة المريضة على أن تلك الحالة غير مرضية ولا تؤدي إلى اختلاطات غير محمودة . ويحسن أن نعطي المريضة العلاج النفسي المساند ليساعدها على تحمل التوتر والضغوط النفسية المصاحبة لتلك الحالة . كما أن الثقافة الصحية مهمة جداً حتى تعرف المريضة طبيعة الدورة الشهرية وكيفية حدوث الأعراض التي تشكو منها المريضة . وسوف يساعد ذلك على التخفيف من حدة الشعور بالذنب والخجل واليأس . وإذا طلب من المريضة أن تسجل كل يوم ما تشعر به من أحاسيس وأعراض جسمية ونفسية كما هي الحال عند تشخيص الحالة ، فسوف يساعدها ذلك على تكوين نوع من الشعور بالاستقرار وتوقع ما سوف يحدث مستقبلاً وبذلك قد تستطيع المرأة أن تخطط لحياتها اليومية ، وبذلك تخف عليها ضغوط الحياة . كما يحسن أن تنصح المريضة بأن تأخذ القدر الكافي من النوم وتقلل من تناول القهوة والتدخين والملح الكثير في الطعام والمهم عدم تناول الكحول . وفي بعض الحالات يمكن أن نستعمل العلاج المعرفي الذي يستخدمه الأخصائيون النفسيون ، وأحياناً قد يفيد علاج الاسترخاء . وفي معظم الحالات الخفيفة يكون العلاج المساند من غير أي دواء كافياً ولا تحتاج المريضة إلى أكثر من ذلك ، ولهذا فيحسن محاولة العلاج من غير الأدوية لمدة دورتين متتابعتين أي لمدة شهرين على الأقل قبل القرار باستخدام أي دواء . ويحسن ألا ننسى أن بعض الأعراض في هذه الحالة تأتي من تناول نوع من حبوب منع الحمل لا تتفق مع طبيعة المرأة التي تتناول تلك الحبوب ، وعند ذلك يجب أن نغير نوع تلك الحبوب أو نوقف استخدامها نهائياً ويستعاض عنها باستخدام طرق أخرى لمنع الحمل .

مشكورة غناتي

انا امرأة ابلغ من العمر 50 عاماً و اعاني من ظ†ط²ظٹظپ ظ…ظ‡ط¨ظ„ظٹ ط´ط¯ظٹط¯ منذ اكثر من 5 سنوات و استخدمت جميع انواع العلاجات الهرمونية بالاضافة الى اللولب الهرموني مارينا و لكن لم تتحسن الحالة و اصبح لدي هبوط في الدم وصل الى 5 مليجرام و تم نقل دم مرتين و اخيراً نصحني الطبيب بازالة ط§ظ„ط±ط­ظ… بالاضافة للمبيضين و سؤالي هو هل طھظˆط¬ط¯ ظˆط³ظٹظ„ط© ط§ط®ط±ظ‰ ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من هذه المشكلة دون ط§ط²ط§ظ„ط© الرحم و ط§ظ„ظ…ط¨ظٹط¶ظٹظ† و هل من الضروري ازالة المبيضين مع الرحم و لكم جزيل الشكر
ام فهد

نعم توجد وسائل طبية جراحية اخرى لمشكلتك و هي اجراء ازالة لبطانة الرحم بواسطة التجريف الكهربائي ولكن هذه العمليات ليست شائعة و تتطلب تخدير. و تجرى بعد التأكد من عدم وجود تغيرات ورمية في البطانة. و اعتقد ان علاج مثل حالتك هو عملية استئصال الرحم مع المبيضين لكونك و صلت الى سن لا يستفاد من بقاء الرحم و المبيضين و ربما بقائهما قد يؤثر عليك مستقبلاً و من الممكن اجراء هذه العملية بواسطة المناظير او الجراح الآلي. إلا اذا كانت حالتك الصحية لا تسمح بإجراء عملية كبيرة.

يســـــلمؤِ يآلغلآ

ياحبيبتى عند العطار تجدى

شئ اسمها الكتيرة على شكل

حصوات صغيرة وكبيرة اشتريها

عشان تعرفي اصلية حطيها في الماء

مدة سته ساعات وصلة صغيرة لقيتيها

تنفش وتتكسر وحجمها تسير ثلاثة اضعافها

هذى اصلية خذى منها حصوة صغيرة ومصيها

كل اثنا عشرة ساعة مع الوقت يوقف نظيف انشاء الله

@ هل طµط¨ط؛ط© ط§ظ„ط´ط¹ط± ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ط­ظ…ظ„ طھط¤ط«ط± على الحمل ظˆطھط¶ط± ط¨ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ†
هتون

– لم تشر أي من الدراسات إلى وجود علاقة بين أصبغة الشعر والعيوب الولادية، هذا بالإضافة عن أن من غير السهل امتصاص تلك المواد الكيميائية الموجودة في الاصبغة من خلال الجلد ومع ذلك فان بعض المختصين ينصحون الحوامل بان يتجنبوا أي خطر محتمل وذلك باستعمال أصبغة الشعر الخالية من السموم أو عدم استخدام الصبغة في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل إطلاقا، هذا بالإضافة إلى ان مظهر الشعر المصبوغ قد يسبب بعض القلق لان التغيرات الهرمونية قد تؤدي إلى تفاعل الشعر بطريقة مختلفة في أثناء الحمل مما يترك لونا غير متوقع.

مشكوِرِة يآعسل

الله يجزيكي الخير عزيزتي

استخدمت ط­ط¨ظˆط¨ منع ط§ظ„ط­ظ…ظ„ لمدة ثمانية اشهر متتالية بعد مولودي الاول وكانت تأتيني ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© بشكل منتظم كل 28 يومياً وذلك بعد الانتهاء من شريط الحبوب بخمسة ايام. ولكن في هذا الشهر تأخرت الدورة عن موعدها عشرة ايام علما بانني استخدم الحبوب بشكل منتظم جداً ولم ارضع منذ الشهر الثاني للولادة. وقد اجريت مرتين تحليل الحمل والنتيجة سالبة والحقيقة انني قلقة جدا ولم ابدأ باستخدام الحبوب لان الدورة لم تنزل بعد فما هو السبب لعدم نزول الدورة طالما لايوجد حمل وهل من الممكن استعمال الحبوب على الرغم من عدم نزول الدورة. وجزاكم الله خيراً
ام محمد

اذا كنت متأكدة من انتظامك باستخدام الحبوب ولم تنسي اي واحدة ولم تتعرضي لمشاكل صحية خلال الشهر السابق مثل التقيؤ والاسهال وعدم استخدامك لمضادات حيوية( لان هذة الاعراض قد تضعف من فعالية حبوب منع الحمل ) فان احتمال الحمل مستبعد. وقد يكون السبب ناتجا عن حدوث ضمور في بطانة الرحم بسبب هرمونات حبوب الحمل وهذا معروف وغير مقلق وعادة تعود بطانة الرحم الى سماكتها الطبيعية بعد التوقف من استعمال حبوب منع الحمل لفترة مابين شهرين الى ستة اشهر. ومن الممكن البدء باستخدام الحبوب في وقتها المعتاد حتى في حالة عدم نزول الدورة اذا كنت متأكدة من عدم وجود إمكانية الحمل.

يســـــلمؤِ يآلغلآ

ربي يتمنكى

@ ما هي ط£ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ عنق ط§ظ„ط±ط­ظ… ط§ظ„ط­ط§ط¯ ظˆظ…ط§ظ‡ظٹ ط£ط¹ط±ط§ط¶ظ‡ ولكم جزيل الشكر
أم تهاني

*التهاب عنق الرحم الحاد من المشاكل الطبية الشائعة التي قد تصيب النساء واغلب هذه الحالات تحدث لسببين أولهما الالتهاب النفاسي بعد الولادة أو الإسقاط والسبب الثاني مرض السيلان وبعض الأمراض المنتقلة جنسياً. وتحتاج هذه الحالات الى الاهتمام والتشخيص الدقيق للحالة لان إهمالها والتأخير في علاجها يؤدي الى مضاعفات عديدة أهمها الالتهاب المزمن في عنق الرحم والتهابات الحوض المزمنة التي توثر في حياة المرأة بشكل عام نتيجة للآلام المزمنة وحدوث حالة العقم. وتعاني المريضة من إفرازات مهبلية مع وجود صديد وألم في أسفل البطن ومنطقة الحوض والآلام حادة مع الجماع وحدوث نزف وقد يصاحب هذة المشكلة ارتفاع في درجة الحرارة. وتحتاج المريضة لفحص مهبلي وأخذ مسحة من المهبل ومن عنق الرحم وتزريعها في المختبر. والمعروف ان علاج الحالات الحادة بكفاءة وهمة يؤدي الى نتائج حسنة جداً واختفاء المرض، أما إذا لم تعالج في حينه أو انها عولجت باهمال وتراخٍ فإنها تحدث مضاعفات عديد. في المجتمعات المحافظة يندر ان يكون السيلان سبباً لهذة الحالة وعليه يمكن استبعاد هذا السبب من الناحية العملية والتركيز على السبب الأول وهو النفاس والعناية الطبية الفائقة بعد الولادة واستخدام المضادات الحيوية تساهم كثيرا في الوقاية من هذة المشكلة

تســلميِ يآلغلآ

المشي في ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„طھط§ط³ط¹ و ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† و ط§ظ„ط³ط§ط¨ط¹ و ط§ظ„ط³ط§ط¯ط³ من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ الخامس الرابع الثالث الثاني الاول الشهور الاولى الاخير من الحمل اخر الشهور اول الشهور ، ط§ظ„ظ…ط´ظٹ في الشهر التاسع و الثامن و السابع و السادس من الحمل ، المشي في الشهر التاسع و الثامن و السابع و السادس من الحمل ، المشي في الشهر التاسع و الثامن و السابع و السادس من الحمل ، المشي في الشهر التاسع و الثامن و السابع و السادس من الحمل

ذات يوم… تعطلت سيارته في طريق الملك عبد الله، وكانت معها زوجته الحامل. فاتصل بأخيه لكي يأتي ويأخذهما. وبدلاً من الإنتظار، اقترح على زوجته أن يمشوا قليلاً على الرصيف. رحبت الزوجة بالفكرة وخاصةً أن المشي مفيد للحوامل في الشهور الأخيرة لتيسير عملية الولادة.

وبينما هم يمشون مر رجل آخر بسيارته، وكانت معه زوجته.. الحامل أيضاً.. وعندما رأت هذا المشهد، ندبت حظها لأنها لا تجد من يمشي معها في شهرها التاسع، فرضخ زوجها لرغبتها ونزلا هما أيضاً من السيارة للتمشية.

وبينما هم كذلك، كان السائرون في هذا الشارع قد شعروا أن هذين الرجلين قد جاءا خصيصاً من أجل تمشية زوجاتهم، وتعدهوا أن يأتوا بزوجاتهم أيضاً للتمشية وقت الحمل..!
ومن هنا.. بدأت الحوامل تتوافد على هذا الشارع للتمشية في شهورهن الأخيرة، حتى أطلق عليه… شارع الحوامل.!!!
رياضة.. وولادة.. وتخسيس!
تُعد هذه أشهر الروايات المتداولة عن إطلاق اسم (شارع الحوامل) على هذا الجزء من شارع الملك عبد الله بن عبد العزيز. وبغض النظر عن صحة هذه الرواية، فالكل يتفق على أن سبب التسمية يرجع إلى قيام العديد من السيدات والفتيات الحوامل بالمشي هناك خلال شهورهم الأخيرة.

ولكن بمرور الأيام، لم يعد الشارع يعج بالحوامل فقط، ولكن انضمت إليهم فئات أخرى، مثل ممارسي رياضة المشي، العائلات التي ترغب في التنزه والترفيه، وكذلك الراغبين في إنقاص أوزانهم.

ولذلك قامت أمانة مدينة الرياض باقتلاع الرصيف القديم، ووضعت مكانه رصيف جديد ملائم للمشي. حيث يحتوي على عدد من الممرات التي وزعت الورود والشجيرات على جوانبها.
ويبلغ طول الممشى حوالي 1،5 كيلو متر ويتراوح عرضه ما بين 18 إلى 28 متر.
شوارع للحوامل..فروع أخرى
وعموماً يزدحم الممشى بزواره بعد صلاة العشاء. ولكثرة تردد الناس عليه، أصبح مقصداً لباعة متجولين من طراز خاص.
فلأن معظم المترددين على الشارع يحاولون المشي لإنقاص أوزانهم، فقد ابتكر البعض عصائر خاصة بالحمية والتخسيس، وفي بعض الأحيان يقوم بعض هؤلاء الباعة بممارسة رياضة المشي جنباً إلى جنب مع المارة.. حتى يمكنه جلب الطلب للزبون وهو يمشي دون أن يتوقف.!!

وعلى غرار (شارع الحوامل) بالرياض، يوجد الكثير من الأماكن المخصصة لتمشية الحوامل في أنحاء متفرقة من المملكة، مثل شارع الحوامل بالمدينة المنورة، وأيضاً سور الحوامل المطل على البحر بمدينة جدة.
ولدت… عندما عادت للمنزل!
انتقل عشرينات إلى هذا الجزء من طريق الملك عبد الله وهو شارع الحوامل، فكانت لنا هناك هذه اللقاءات…

في البداية، يقول خالد سالم : "أتيت إلى هذا الشارع أول مرة بصحبة زوجتي الحامل. وكان هذا تحت ضغط من والدتي التي دائماً ما كانت تقول أن المشي مفيد للحامل في الشهر الأخير، وذلك خوفاً من حدوث صعوبات أثناء الولادة مما يدفع الطبيب أحياناً إلى اجراء عملية قيصرية".

ويشير خالد إلى أن لديه ذكريات جميلة جداً في هذا الشارع، فيكمل : "بعد أول مرة جئت فيها مع زوجتي لتمشيتها، وكانت في شهرها الأخير، وبمجرد أن أنهينا دورة واحدة حول محيط جامعة الأمير سلطان.. وجدتها تستغيث، وولدت فور وصولنا البيت الحمد لله".
اتحاد الحوامل
أما أم فطوم فتقول : "سبب زيارتي للشارع كانت استجابة لنصيحة الطبيب الذي أوصاني بضرورة المشي في الفترة الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة، ولكني سأحرص على أن آتي الآن كثيراً حتى وبعد أن ولدت، لأنه مكان جيد للترفيه".

وتضيف أم فطوم أن أجمل ما خرجت به من تمشيتها في هذا الشارع، هو أنها استطاعت تكوين صداقات مع سيدات حوامل مثلها، كن يزرن الشارع.

على العكس، يقول محمد عبد الله أن أول مرة أتى فيها إلى هذا الشارع، كان يخرج على مضض برفقة زوجته الحامل، ويكتفي بمتباعتها من داخل السيارة وهي تمشي.
ولكن بعد أن سببت له السمنة مشاكل صحية، اعتاد على المجيء إلى هذا الشارع للتمشية.
ويضيف : "الآن أحرص على أن آتي مع زوجتي كلما اتيحت الفرصة. وأحياناً نقوم بالتسابق في المشي لإضفاء جو من البهجة والسعادة، ولكن عندما يكون الممشى شبه خال من الناس وغير مزدحم".
المشي.. صحة
اعتاد عبد الله الشمراني أن يسير في ذلك الطريق مع أصدقائه منذ فترة، مشيراً إلى أن ممارسة رياضة المشي مع الأصدقاء يكون لها طعم خاص، حيث يكون لتجاذب أطراف الحديث متعة خاصة معهم. كذلك فالمشي يعود بفائدة كبيرة جداً على صحته.

وفي نفس السياق تقول وفاء (25 عاماً) : "اعتدت الذهاب إلى شارع الحوامل مرتين في الأسبوع لممارسة رياضة المشي. وأجمل ما يميز المنطقة أنها مليئة بالناس وليست منعزلة، ولا يمكن الخوف فيها باستثناء بعض المعاكسات والمضايقات من قبل بعض الشباب، ولكن تفادياً لذلك أحرص على اصطحاب أحد إخوتي معي".
الفضل يرجع للحامل
ومن جهته يقر محمد الكاشف أن الفضل يعود إلى المرأة السعودية الحامل لنشرها ثقافة المشي داخل المجتمع السعودي، مشيراً إلى أن المشي كان يقتصر على الحوامل فقط في الماضي. ومع نمو هذه الثقافة، تحولت إلى عادة إجتماعية، حتى أن بعض الشوارع أصبح يطلق عليها "ممشى".

ويرى خالد عويس أن أسوأ ما قد يعكر صفو النزهة بهذا الشارع هم المتسكعين والمتسكعات، يقول خالد : "أحياناً تجد شباباً يقفون هناك خصيصاً للمعاكسة والمغازلة، وكذلك تجد فتيات يحاولن لفت أنظار الشباب بطريقة لبسهن ومشيهن.. وكلها أمور تخالف طبيعة مجتمعنا".
مشي الحامل.. لولادة أسهل
لكننا دائماً نتساءل… لماذا يجب على الفتاة أو المرأة الحامل تحديداً أن تمارس رياضة المشي خلال الشهر التاسع؟!

أولاً يمكن المشي فقط بعد استشارة الطبيب، وذلك لإمكانية أن تكون الفتاة ضعيفة أو هناك بعض المخاطر التي قد تنتج عن مشيها، أو أن تكون لديها بعض المضاعفات الصحية، أما غير ذلك فالمشي مفيد في جميع الحالات للحامل في شهرها التاسع.

• يمكنها أن تمشي نصف ساعة يومياً (ليس أكثر) في الهواء الطلق بعيداً عن الحرارة المرتفعة والشمس ويفضل أن يكون ذلك بداية من وقت الشروق أو الغروب، مع ارتداء ملابس خفيفة في فصل الصيف وحذاء أو شبشب مفتوح مخصص للمشي.

• إذا شعرت الحامل بالتعب أثناء المشي عليها أن تتوقف فورا لبضع ثواني ثم تستأنف السير مرة أخرى إن استطاعت.

• المشي يساعد أولاً على بقاءها في صحة جيدة، وعلى نمو الجنين وانقلاب وضعه لييصبح الرأس في أسفل الرحم وذلك يوفر الكثير من العناء وقت الولادة نفسها فتصبح سهلة وميسرة.

وفي النهاية… إذا كنت قريباً من إحدى مدن المملكة التي تتوفر فيها أحد تلك الشوارع أو الأسوار، هل ستأخذ زوجتك الحامل لتمشيتها هناك؟!
وهل لديك في بلدك، أحد هذه الشوراع أو الأسوار للتمشية؟!
وهل ستمشي أنت أيضاً مع أصدقائك في… شارع الحوامل؟

يعطيك العافية