طبخات دايت – ريجيم – تخسيس – تخفيف الوزن

كيف ط§ط¬ط¯ط¯ ط±ط´ط§ظ‚طھظٹ و ط°ظƒط§ط¦ظٹ ، ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط­طµظˆظ„ على ط§ظ„ط°ظƒط§ط، و الرشاقة لا شك في أنّ ممارسة التمارين الرياضية يومياً تمنحك ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© الدائمة والحفاظ على قوام جذاب. لكنّ الأبحاث الحديثة تشير الى أنّ التمارين تساعد أيضاً في تعزيز الذاكرة ونشاط الدماغ ومنع الإصابة بمرض الزهايمر. تؤكد دراسة على العلاقة الوطيدة بين الرياضة … اقرأ المزيد

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يخضعون لعمليات جراحية لإنقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† يظهرون تحسّناً في حالتهم الصحية وتقل لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة بعد سبعة أعوام من إجراء الجراحة. وذكر الباحثون في كلية طب جامعة ستانفورد الأمريكية أن الدراسة أثبتت أن هذه الجراحة لها ظپظˆط§ط¦ط¯ متعددة لصحة قلب هؤلاء الأشخاص، فمعظم الأشخاص الذين يخضعون لتلك … اقرأ المزيد

تسحق الحبة السوداء حتى تصير ناعمة كالدقيق ثم يوضع ملعقة في ماء مغلي لمدة خمسة عشر دقيقة ثم يشرب مره صباحا ومره مساء قبل الأكل ولمدة شهرين وستري العجب. – ينقع ورق التوت ويشرب مرتين قبل الأكل لمدة شهرين. – عصير الجريب فروت صباحا يساعد على ط¥ظ†ظ‚ط§طµ الوزن. – يؤخذ من خل التفاح المركز في … اقرأ المزيد

افضل ط±ط¬ظٹظ… ظٹظ‡ط¯ظ‰ط، ط§ظ„ط£ط¹طµط§ط¨ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ روعه هل تعلمي أن بإمكانك تهدئة اعصابك بالريجيم، نعم هذا ما ستشرحة لنا استشاري التغذية العلاجية دكتورة مها رداميس من خلال هذا الموضوع. الافطار تناولي كوب لبن منزوع الدسم مع فنجان كورن فليكس وثمرة فاكهة( برتقال- يوسفى- تفاح) يمكن إستبدال هذا الإفطار ببيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز … اقرأ المزيد

تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة ط¯ظ‡ظˆظ† ط§ظ„ط¨ط·ظ† أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل. و أولى الخطوات التي يجب معرفتها للتخلص من بروز البطن، هي فكرة المواظبة على النصائح التالية التي تساعدك على هزيمة دهون البطن. الحمية الغذائية قليلة … اقرأ المزيد

ما هو ط§ظپط¶ظ„ ط±ط¬ظٹظ… ظٹظ†ظ‚طµ ظٹظ†ط²ظ„ 4 ظƒظٹظ„ظˆ في ط§ط³ط¨ظˆط¹ ط§ظ„ط§ط³ط¨ظˆط¹ ظ…ط¬ط±ط¨ ريجيم الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع . الحمية الفرنسية 4 كيلو في الاسبوع حمية صعبه تستعمل مره في الشهرين مده اسبةع فقط مبدئياً، عليكِ بشرب كوبين من الماء قبل كل وجبة بنصف ساعة تقريباً، ولا مانع من زيادة معدلات شرب الماء، أما … اقرأ المزيد

للاطفال طھظ…ط§ط±ظٹظ† ظ„طھطµط؛ظٹط± ط§ظ„ظ…ط¤ط®ط±ط© ظ„ظ„ط±ط¬ط§ظ„ ظ„ظ„ط´ط¨ط§ط¨ للرجال ظ„ظ„ط§ظˆظ„ط§ط¯ للطلاب للطالبات بالصور مشكورة عزيزتي تقبلي ودي مشكووووووووووووووووووووووووووووره الف شكر غلاتي يعطيك العافيه يالغلا

افضل ط±ط¬ظٹظ… ظ„ظ„ط­ط¶ط±ظٹط§طھ و ظ„ظ„ط¨ط¯ظˆظٹط§طھ و للقبليات سلام الله وبركاته على الجميع بنات عندي لكن وصفه مره سهلللللللللللللللللللللله جريبها ما تسري شئ هو كل يو موجود بالمطبخ يعني لا بتشتري ولا شئ جاااااااااااااااااااااااااااهزه طولت عليكم اسففففففففففففه. بس ادعوا لي ولا تكثروا منه لانه مضررررررررررر ملعقه خل تفاح مع كأسه مويه بعد كل وجبه ولا تكثروا … اقرأ المزيد

اسرع ط±ط¬ظٹظ… ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† 2016 ط¬ط¯ظٹط¯ 2022 حلم الرشاقة مازال يداعب عقول بنات حواء ممن لديهن بعض الكيلو جرامات الزائدة, لذا كان لابد ان نعترف انه حلم ليس سهل المنال, فالكثيرات من بنات حواء يجدن صعوبة بالغة عند اتباع رجيم واحد والاستمرار عليه لفترة طويلة, فهناك رغبة دفينة لدى حواء فى ان تخفض وزنها بأتباع … اقرأ المزيد

وصفة ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… طھط®ط³ظٹط³ 8 ظƒظٹظ„ظˆ فى شهر قائمة الريجيم الافطار : سلطة ملفوف مع الخس الغداء : خبز توست مع نواشف (لبن زبادي، بيضة، قطعة دجاج ،نواشف ) + ( سلطة الملفوف والخس) العشاء : سلطة ملفوف مع الخس احيانا ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون تناول الشاي او القهوه بدون سكر … اقرأ المزيد