كيف اغير حياتي الى الافضل ، اسهل طريقة لتغيير حياتي 2024.

كيف ط§ط؛ظٹط± ط­ظٹط§طھظٹ الى ط§ظ„ط§ظپط¶ظ„ ، ط§ط³ظ‡ظ„ اسرع ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط؛ظٹظٹط± حياتي

هل تشعرين بالتعب والملل من حياتك وتبحثين عن طريقة جديدة لكي تنهضي وتقومي ببعض التغييرات في حياتك التي أصبحت تؤثر على صحتك النفسية والجسدية؟ في بعض الأحيان، يمرّ الإنسان بساعات من الملل يشعر فيها أنّ حياته أصبحت روتينية وبأنّه غير فعال، مما يشعره بالإرهاق الجسدي. هذا الأمر قد يسبّب أمراضاً عدة كأوجاع الرأس والرقبة لأن التعب النفسي أساس المشاكل الصحية. لكن عزيزتي، يمكنك تخطي كل هذه المشاكل ببعض الخطط البسيطة لتحسين الذات.

قيّمي نفسك
هذه الطريقة هي الأفضل لتقويم مهاراتك في شتى المجالات. يمكنك تحديد أبرز نقاط القوة والضعف في حياتك. إذا كانت المشاكل التي تؤثر في نفسيتك، تتعلّق بحياتك المهنية أو العائلية أو الإجتماعية، فما عليك سوى جلب ورقة وتقسيمها الى قسمين. في القسم الأول، دوّني نقاط القوة لديك وفي القسم الثاني نقاط الضعف. عندما تواجهين نفسك بهذه النقاط، ستكتشفين الأمور التي تجعلك أقوى وبالتالي يجب عليك تحسينها والتركيز عليها. من جهة ثانية، سترين أيضاً نقاط الضعف لديك، وستحاولين جاهدة العمل عليها وتحويلها الى نقاط قوة.

حددي أهدافاً للمدى القصير وأخرى للمدى البعيد
عليك سيدتي أن تحدّدي أنواعاً عدة من الأهداف، منها على المدى القصير وأخرى على المدى البعيد. إذ أنّ تحقيق أهداف عدة خلال أشهر، سيحسّن نفسيتك، وبالتالي صحتك. أما الأهداف التي تحددينها على المدى البعيد، فتمنحك الدفع والاستمرارية في العمل، وهي ضرورية لكي تشعري أنّك فعالة وقادرة على السعي والحصول على ما تريدين. هذه الأهداف تساعدك في رسم خطة للمستقبل وتخفف عنك الضغط والتعب.

راقبي أخطاءك
أخطاؤك نجاحك في المستقبل. لا شيء يساعدك في تعلّم ما هو صحيح غير الأخطاء التي ترتكبينها. لذا ننصحك بمراقبة أخطائك دوماً لأنّه عندما تلمسين هذه الأخطاء، سيكون لديك الدافع الى تصحيحها. بعد انتهاء يومك الطويل، اجلسي لمدة 10 دقائق لوحدك وفكري في الأخطاء التي قمت بها خلال اليوم، وصحّحيها بينك وبين نفسك حتى لا تقعي فيها ثانية.

ضعي أمام سريرك صوراً لنجاحاتك
صورك خلال حفلة تخرجك من الجامعة، صورك خلال حفلة تكريمك في العمل، صورة زفافك وصورك مع أولادك هي تشعل في قلبك السعادة والفرح. عندما تنظرين اليها، تشعرين أنّ ما حققته فعلاً رائع، يعطيك شحنة من الطاقة للإستمرار في العمل وتحقيق المزيد والمزيد من الأوقات السعيدة لك ولعائلتك. فالحياة لن تتوقف عند هذه الصور بل يمكنك التقاط أخرى مليئة بالأمل والفرح! حاولي جاهدة اتباع هذه الخطط ولاحظي أنّ قلبك سيشع فرحاً وصحتك ستكون كالحديد. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

جزاج الله خير

ما هو الفرق بين الذهب الاصفر و الذهب الابيض و ما هو الافضل و الاجمل 2024.

ما هو ط§ظ„ظپط±ظ‚ بين ط§ظ„ط°ظ‡ط¨ ط§ظ„ط§طµظپط± و الذهب ط§ظ„ط§ط¨ظٹط¶ و ما هو ط§ظ„ط§ظپط¶ظ„ و الاجمل

البرونزية

الذهب في أصله أصفر اللون ، ولا يوجد ذهب أبيض في أصله، لكن قد يضاف إليه مواد تغير لونه إلى البياض وقد اشتهر كثيراً هذه الأيام الذهب الأبيض، لجمال هذا اللون وكونه تقليعة عصرية ، جبلت النفوس على الإقبال عليها ، فيخلطون مع الذهب كمية من الزنك و*****ل والفضة للحصول على الذهب الأبيض ، ليستغنوا به عن البلاتين الباهظ الثمن

ألوان الذهب
الذهب الأبيض هو عبارة عن خليط من الذهب مع 12% بلاد يوم ، أو15% نيكل ، ويمكن أن يميل لون الذهب إلى اللون الوردي بخلطه مع 5% فضةو20%نحاس ، أما اللون المائل إلى الأخضر فينتج من خلط 75% ذهب ، مع 25% فضة ، أو معزنك + كادميوم . ويكون اللون مائلا إلى الأزرق إذا خلط الذهب بقليل من الحديد ، أماإذا خلط الذهب مع 20% ألمنيوم فإن اللون الناتج يكون أرجوانيا ، ويمكن التحكم فيدرجة احمرار الذهب وذلك برفع أو خفض نسبة النحاس المضافة ".

مميزات الذهب
يتميز بكونه مقاوم للصدأ وللأحماض والمواد الأخرى , وهذا يجعله يحتفظ ببريقه لزمن طويل وهذا ما يزيد في ثمنه فتجد النساء لا يخلعون الذهب عند استخدامهم للمنظفات المنزلية مثلا لأنه لا يتأثر بهما
فلو دفنت قطعة من الذهب في الرمال و كشف عنها بعد فترة لوجدناها كما كانت عليه من اللمعان ،لو فقد الذهب جزء من لمعانه فلا يعنيه انه فقد هذه الخاصية بل تكونت طبقة خفيفة عليه تزال بالماء والدعك الخفيف،ومن خواصه أيضا أنه غير قابل للاحتراق

الأبيض والأصفر
و يخلط بالنحاس أو الفضة أو *****ل أو البلاتين لزيادة صلادته ، وفي نفس الوقت إكسابه ألوانا مميزة ، قليل من النحاس يضفي عليه احمراراً في اللون ، أما الفضة فإنها تضفي عليه مسحة من البياض ،أما زيادة نسبة البلاتين إلى 25 % أو *****ل إلى 15 % فإنها تعطي سبيكة تسمى الذهب الأبيض.
لدعي بعض الباعة أن الذهب الأبيض هو البليتين لرفع سعره لان معدن (بلاد يوم) يبلغ سعره اقل من نصف سعر الذهب

البلاتين
وهنالك نوع آخر يسمى " الذهب الأبيض " وليس ذهباً أصلاً ، إنما هو معدن " البلاتين "، وهو أغلى ثمناً من الذهب ، وهو في خصائصه يشبه الذهب إلا انه لا يتوفر في محلات الذهب المحلية ، لغلاء ثمنه ، واستعاضة الناس عنه بالذهب المخلوط بمعادن أخرى.

أنواع الذهب الأبيض
الذهب الأبيض نوعان:
الذهب الأبيض المستخلص من مزيج من الذهب و معادن أخرى ، كالفضة والبلاديوم والنحاس وغيرها ، فهذا تجري عليه أحكام الذهب والفضة بقدر ما فيه منهما ، فلا يجوز الشرب والأكل بالآنية المصنوعة منه ، ولا يجوز للرجال التحلي به ، واتخاذ الخاتم والساعة المصنوعين منه ، وتجب فيه الزكاة بمقدار ما فيه من الذهب والفضة .

البلاتين وهذا ليس بذهب أصلاً ، ولا تجري عليه أحكامه السابقة ، بل له أحكام سائر المعادن الأخرى ، فيجوز للرجال لبسه من غير سرف . من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية

قومي بشراء ساعة مزينة باكسسوارات فهي الاختيار الافضل لهذا الصيف 2024.

ظهرت بقوة في السنوات القليلة الاخيرة موضة شبابية يقتنيها الكثير من الفتيات، هي ط§ظƒط³ط³ظˆط§ط±ط§طھ تزين و ترافق الساعة، فقامت العديد من المصممين بتصميم اكسسوارات خاصة ترافق الساعة من هذا النوع. احصلي على ط³ط§ط¹ط© من لامير الماركة التجارية العالمية التي اعتنقت هذا النوع من التصميم، حيث اعتبرت درج الاكسسوارات الراقية التي تزين الساعة بسيطة و لانيقة في نفس الوقت.
البرونزية
ساعة Brazil Beach Stones watch من لامير هي ساعة غاية في الروعة متوفرة بسعر 600 ريال سعودي لدى موقع نمشي للتسوق اون لاين، تزين هذه الساعة التي تحمل عدة اكسسوارات بحزام من اللون الوردي الجميل مع اكسسوارات ذهبية اللون تمنحك الرقي و الشبابية، هذه الساعة دائرية القرص باللون الابيض الذي يوصل لك الوقت بشكل واضح، هذه هي المناسبة لكي تقتني هذه الساعة الجميلة و المتألقة باكسسواراتها الحميلة التي تحمل احجار من مختلف الوان الباستيل.
البرونزية
في كل موسم صيف يتم اختيار لوحة من الألوان و الاكسسوارات التي تناسب هذا الفصل، عملت لامير كثيرا لتقدم هذه التصاميم الملونة و المشرقة، كما قمنا بدورنا باختيار اجود الساعات التي تحمل اكسسوارات جميلة تجعلك تستمتعين باطلالة صيفية جذابة هذا الموسم، لا تترددي و اقتني هذه الساعة الجميلة بتوصيل مجاني.
البرونزية

ماهو الفرق بين الزواج التقليدي و العصري و ماهو الافضل الزواج العصري ام التقليدي 2024.

ماهو ط§ظ„ظپط±ظ‚ بين ط§ظ„ط²ظˆط§ط¬ ط§ظ„طھظ‚ظ„ظٹط¯ظٹ و ط§ظ„ط¹طµط±ظٹ و ظ…ط§ظ‡ظˆ ط§ظ„ط§ظپط¶ظ„ الزواج العصري ام التقليدي

قبل خمسين عاماً، كانت الزوجة تعرف بالضبط ما هو متوقع منها، كما جاء به الكتاب الجديد بعنوان "دليل الزوجة الجيدة" .
ولكن فى هذه الأوقات التى تحققت فيها المساواة بين الجنسين، هل تعرف العروس العصرية كيف تتصرف؟ طلبنا رأى الخبراء فى ذلك… ويبقى على الفتاة المقبلة على اختتام مرحلة العزوبية، أن تطوع الأفكار المطروحة فتأخذ القليل من الأمس والكثير من اليوم لتنعم بحياة زوجية سعيدة
1- غذاء الحب
قديماً
تماما مثلما لم يكن من المقبول تقديم بقايا الطعام المسخنة للضيوف، لم يكن من المقبول أيضاً تقديمها للزوج.
قدمى له وجبة شهية مطهية فى المنزل. فالساعات التى تقضينها فى الطهى ستؤتى ثمارها حين يطلب المزيد!
الآن
لا تقض ساعات يومك فى المطبخ. إذا كنت تريدين تمضية سهرة لطيفة، اختارى وجبة جاهزة من مطعم قريب وموثوق به أو احجزى مائدة فى مطعم رومانسى لكما. فالرجل لا يحترم المرأة التى ترض كل نزواته الغذائية."
2- اعرفى مكانك
قديماً
بعد الانتهاء من تناول الطعام تكون المائدة مليئة بالأطباق القذرة التى تحتاج إلى التنظيف، ولا يكون عملك قد انتهى بعد، إلا أن هذا ليس عذراً يسمح لك بالتخلف عن أداء مهامك كشريكة نشطة، حيث يجب أن تشتركى مع زوجك فى محاورة محفزة تتناول أخبار اليوم والأحداث العالمية، ولكن لا يجب أن تبدى ملمة كثيراً بأى موضوع معين. فالزوجة الجيدة تسأل رأى زوجها فى جميع المواضيع، سواء الفكرية أم غير ذلك.
الآن
"على الزوجة الجيدة أن تعرف مكانها دائماً، وهى إلى جانب زوجها، وليس أدنى منه أو وراءه.
3- من الجيد التحدث مع بعضكما البعض
قديماً
بغض النظر عن مدى صعوبة يومك، لا تثقلى عليه بمشاكلك التافهة. فهو مضطر للتعامل مع ما يكفى من المشاكل فى العمل، وهو يعتمد عليك لتكونى متنفساً له من مثل هذه المشاكل.
الآن
"تحدثى عن المشاكل الصغيرة، لأنه إذا لم يتم مناقشة المسائل الصغيرة، سيتراكم الشعور بالاستياء."
4- المنزل النظيف
قديماً
احرصى على أن يكون منزلك نظيفاً تماماً قبل موعد عودته للمنزل. انفضى الأثاث بصورة سريعة وتأكدى من إبعاد الملابس التى يجب غسلها أو كيها بعيداً عن نظره. يجب أن يكون منزلك يلمع من كثرة نظافته حين يدخل إلى المنزل.
الآن
"إذا كان كلاكما يعمل، لا تقومى بكل الأعمال المنزلية. وظفى خادمة أو تشاركوا فى أداء الواجبات المنزلية.
ويمكن أن ترشى قليلاً من منظف الأثاث فى الجو أمام البا الأمامى قبل أن يدخل زوجك إلى المنزل."

5- كونى أنيقة دائماً
قديماً
قبل أن يصل إلى المنزل بعد العمل، حولى نفسك من ربة منزل كادحة إلى ملاك ساحر. أعيدى وضع ماكياجك، وارتدى فستاناً يظهر محاسنك.
الآن
"حافظى على حيوية حياتكما الحميمة بطرق مبتكرة، مثل ترك العمل مبكراً لكى تفاجئيه حين يعود إلى المنزل بملابس مثيرة."
6- التشارك فى المشاكل
قديماً
حين يدخل زوجك إلى المنزل، خذى معطفه وأجلسيه على مقعده المفضل. قدمى له صحيفة المساء وشبشب المنزل وشراباً منعشاً لإراحته من التعب. وإذا كان يبدو متعباً دلكى له قدميه أو كتفيه.
الآن
"رتبى مواعيدك بحيث تصلان معاً إلى المنزل. دردشى معه لمدة نصف ساعة فى مواضيع خفيفة لتخفيف تعب النهار، ثم تحدثا معاً عن اموركما وما ترغبان بتحسينه فى المستقبل
7- ليكن لديكما اهتمام مشترك
قديماً
حين يدخل زوجك إلى المنزل، خذى معطفه وأجلسيه على مقعده المفضل. قدمى له صحيفة المساء وشبشب المنزل وشراباً منعشاً لإراحته من التعب. وإذا كان يبدو متعباً دلكى له قدميه أو كتفيه.
الآن
"إذا كان يريد السفر لمدة ليلة واحدة بداعى العمل، حاولى الذهاب معه إذا أمكن ذلك. ولا تتساهلى معه إذا أمضى ليلته فى الخارج دون تفسير."
8- فوائد الابتسامة
قديماً
لا شئ أفضل من الابتسامة العريضة للترحيب بزوجك عند عودته من العمل. فحين ينظر زوجك إلى وجهك، سيعرف أن وجوده أفضل أوقات يومك.
الآن
"فى العلاقة الراسخة، من السهل جداً الترحيب ببعضكما بوجه خال من التعابير. ففى حين أن هذا الوجه يعنى أننا وجدنا شخصاً يمكننا أن نكون على طبيعتنا معه، ولكنه سرعان ما سيفتقد نظرة الحب التى كنت ترحبين به بواسطتها فى أيام الزواج الأولى."
9- الانفتاح
قديماً
حاولى إعفاء زوجك من التفكير بمشاكل الحياة الصغيرة. فإذا تمكن من معالجة الأزمات الصغيرة دون إزعاج زوجك، سيساعدك فى التعامل مع المسائل الأكثر إلحاحاً.
الآن
"تشاركا معاً فى آمالكما ومخاوفكما وأخطائكما دون الخوف من أن تحكما على بعضكما البعض.
وإذا بدأتما حياتكما الزوجية على أساس إخبار بعضكما البعض بأى شئ، ستكون تلك بداية رائعة."
10- علاقة متساوية
قديماً
حاجات الرجل بسيطة وطلباته قليلة. وفى هذه الحالة يجب أن يكون وضع سعادته أولاً متعة وليس واجباً. لا تتوقعى كلمات ثناء منه أيضاً، فدورك هو أن تجعليه يشعر أنه مميز، وليس العكس.
الآن
"دللا بعضكما البعض،. فإذا صنعت له القهوة، فليحضرها لك المرة المقبلة. فإدراك كل منكما أن بينكما علاقة متساوية وأنه لا يجب أن يتوقع أى منكما من الآخر أى شئ دون أن يفعله الآخر له، هو ما يشكل الزوجة العصرية والزوج العصرى."

المصدر / جمال نت

مشكووووورة

يسلموووووو

عاجل ماالافضل للتضخم الكلى بسبب الحصوات ؟ 2024.

يادكتورجزاك الله خيرا وبارك في عملكم وجعله في موازين حساناتكم اريد الرد عاجلا لان المريض يعاني من مدة
قريبي يعاني من حصاة في ط§ظ„ظƒظ„ظ‰ بعد الفحص وجد ان الكلى متضخمة ونصحهه الدكتور بالقيام بالعملية اوالقسطرة الىخروج الحصاة فبسال هل يمكن ان يشرب البقدونس حتى تتفتت الحصاة وتخرج بدون اللجؤ للعملية ام يقوم بالعملية لان الدكتور لم يعطية علاج وهو يحس بالم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجاء الرد سريعا ؟ وشكرا

يعطيك العافية اختي
واللة اني الريد نفس السوال
وانتظر الرد بسررررررررعة
زوجي يعا ني من الحصي في الكلي
اسال اللة العلي القدير بشفاء العاجل الزوجي والقريبكي باذن اللة تعالي

والله ماعرف بس الي اسمعه ان زيت الزيتون مره مفيد للحصي ملعقه على الريق
دعواااتكم

مشكووووووووووووورة
والله ماادري
انشاء الله
يتعافـــــــــــــــــــــــة

يعطيك العافيه

ما هو الوقت الافضل و الانسب للترعض للشمس و افضل طريقة لتجنب حروق الشمس 2024.

ما هو ط§ظ„ظˆظ‚طھ ط§ظ„ط§ظپط¶ظ„ و ط§ظ„ط§ظ†ط³ط¨ ظ„ظ„طھط±ط¹ط¶ ظ„ظ„ط´ظ…ط³ و ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط¬ظ†ط¨ ط­ط±ظˆظ‚ الشمس

تتسبب ط§ظ„ط´ظ…ط³ الحارقة بموسم الصيف لحدوث حروق في البشرة .. وهناك أوقات يفضل عدم التعرض فيها للشمس في فصل الصيف .. تعرفي على تلك الأوقات وكيف تحمي بشرتك من الحروق التي قد تحدث لها نتيجة التعرض للشمس

الله يعطيكِ العافية

يسلموووووووووو

مششككوووره

الله يعطيك العافيه

ابغى رقم نقاشه ببريده يكون نقشه حلو مره والافضل تعرف تنقش هندي 2024.

ان شاءالله الاخوات يساعدونك

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه