موضة اللوك الرياضي الكاجوال الجديد للسهرات و للمراهقات روعه 2024.

موضة ط§ظ„ظ„ظˆظƒ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ظƒط§ط¬ظˆط§ظ„ ط§ظ„ط¬ط¯ظٹط¯ ظ„ظ„ط³ظ‡ط±ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ط±ط§ظ‡ظ‚ط§طھ روعه

البرونزية

في اليوم الثالث الرابع من أسبوع لندن للملابس الجاهزة لموسم خريف وشتاء بدا واضحاً أن اللوك الرياضي أوSporty سيكون من الصيحات الرائجة في الموسم القادم.

فبعد متابعتي للعروض التي قدمت حتى الآن في عاصمة الضباب أستطيع أن أخبرك عن الدور التي قدمت هذا اللوك وأبدأ من دارUnique التي أعطت ستايل جديد للجيليه الرياضية إذ أتت بمقاسٍ كبير وشكلٍ مستطيل Boxy مع سحابات وبلا أكمام. أما Antipodium فأعطتنا النسخة الأكثر استرخاءً من هذه الجيليه بخامة الشامواه ومع جيوبٍ كبيرةٍ على الصدر.

أما دار Christopher Raeburn فأعطتنا لوك رياضي بغاية العصرية مع لمسةٍ أنثوية. اللوك تألف من جاكيت رياضية مع قبعةٍ بلونٍ أصفر قوي وسروالٍ من البوليستر المبطن، لكن انتبهي فهذا النوع من السراويل لا يناسبك إن كنت تميلين إلى السمنة فهو سيزيدك حجماً. هذا اللوك رائع للصبايا والمرهقات، تماماً مثل اللوك الذي قدمه المصمم هنري هولاند في علامتهHouse of Holland، حيث تزينت العارضات بقبعات بيسبول ناعمة وكنزات ضيقة بألوانٍ مضيئة كالأحمر والأصفر والأزرق.

أما إن كنت تفضلين اللوك الرياضي الرصين فستحبين ما قدمته دار Aquascutum إذ جاءت الجواكيت كبيرة المقاس بقصاتٍ بعيدةٍ عن الجسد وألوان حيادية كالرمادي والأسود.

إذاً ما رأيك بهذا اللوك الرياضي؟ هل من الممكن أن ترتدينه ليومٍ طويل؟ إن هذا الستايل يقدم لك الكثير من الراحة والبساطة والحرية في الحركة. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

تسلمين حبيبتي

يسلمووووو

سبحان الله؟؟…….

اجعلي اطلالتك انيقة مع الحذاء الرياضي الخفيف من كيدس 2024.

أصبح ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ من الاحذية التي تعتمدها المرأة في جميع مناسبات الحياة اليومية خاصة و ان هذا النوع منه يمتاز بطابع عملي يشعر بالراحة عند انتعاله كما يمكن انتعاله لمدة طويلة دون ان يؤثر على القدم بالعكس فهو يحافظ عليها، لا يمكن ان تجعلي خزانة احذيتك خالية من هذا النوع الفريد و الذي يمكنك اعتماده مع كل الملابس ايضا، هذا ط§ظ„ط­ط°ط§ط، ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ في غاية الموضة و الجمال، اقتنيه الان.
البرونزية
هذا النوع من الاحذية سيواصل تربعه على عرش الموضة لسنوات عديدة اخرى، لأنها من الاحذية المريحة التي تجعلك على تقدرين عن التخلي عنها بسهولة، اشتري هذا الحذاء الان بسعر 215 ريال سعودي فقط. هذا الحذاء الرياضي يشبه باليرينا التي يتم اعتمادها مع بنطلون الجينز من حيث طابعها الكاجوال المناسب لكل الأوقات و الاماكن، كما ان هذا الحذاء يتمتع بتنوع الوانه الزاهية التي تحبها كل سيدة في فصل الصيف.
البرونزية
بات من الواضح جدا أنّه لا يمكن الاستغناء عن الأحذية الرياضيّة المسطحة و الخفيفة التي اصبحت رائجة الان كما انها موضة طاغية في موسم الصيف لخفتها و سرعة الحركة عند ارتدائها فلا تحسسك بالضيق ابدا بل تجعلك تحسين كأنك لا تنتعلين أي شيء، اقتني الان هذا الحذاء باللون البرتقالي الصيفي كما تتوفر ايضا على اللون الاسود ان كنت لا تحبين هذا اللون اقتني الحذاء باللون الاسود ايضا.
البرونزية

الحذاء الرياضي من لاكوست هي موضة هذا الموسم 2024.

موضة الملابس الرياضية من العروض التي اكتسحت هذا ط§ظ„ظ…ظˆط³ظ… عالم الموضة، فطبعا عندما نتحدث عن الملابس الرياضية فلا بد من ط§ظ„ط­ط°ط§ط، الرياضي، هذا الحذاء الذي بدونه لا تكتمل الاطلالة الرياضية والذي يبدو أنه سيكون من الموضات القوية التي ستستمر لعدة مواسم، لذلك عليك سيدتي ان تشتري الان هذا الحذاء ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ الجميل و الانيق من ماركة ظ„ط§ظƒظˆط³طھ العالمية بسعر مناسب.

البرونزية

ليس فقط الستايل الشبابي الذي يمنحه لك هذا الحذاء، بل يعطي الكثير من الحيوية لأنه يتمتع بخامة مريحة و تصميم بسيط يجعل الكثير من السيدات يتألقن به وكما في الملابس الرياضية، الأحذية الرياضية ايضا تتمتع بألوان جميلة يمكن تنسيقها مع اطلالتك الرياضية بكل انسيابية و اناقة، اشتري سيدتي هذا الحذاء بسعر 325 ريال سعودي فقط و توصيل مجاني حتى باب منزلك.

البرونزية

يتميز هذا الحذاء الرياضي من لاكوست بأنه مصنوع من الجلد للمادة الخارجية و من الداخل مصنوع من مادة اصطناعية رطبة تمنحك الراحة عند ارتدائه، يتوعد هذا الحذاء مشتريه بالراحة التامة و سهولة الحركة، لا تترددي سيدتي و اشتريه الان و تمتعي باطلالة روعة خاصة و ان هذا الحذاء متوفر باللون الابيض و الرمادي هذين اللونين يتناسبان كثيرا و متوفران في البدلات الرياضية التي سترتدينها معه.

لحصتك الرياضية ننصحك بهذا البنطال الرياضي الرائع! 2024.

تهتم غالبية السيدات برشاقتهن و مظهرهن الخارجي لذلك نجدهن مداومات و مهمات بالحصص ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© و ممارسة الرياضة بشكل عام، و لأن موقع نمشي لا يغفل هذا الجانب و يهتم بكل تفاصيل أناقتك و اهتماماتك يمنحك سيدتي تصاميم متعددة و مختلفة للملابس الرياضية التي سترتاحين فيها بممارسة الرياضة و تجعلك في نفس الوقت تبرزين في إطلالة رياضية أنيقة و أنثوية. و لأجل ذلك يقترح عليك موقع نمشي ط¨ظ†ط·ط§ظ„ ط±ظٹط§ط¶ظٹ مميز من توقيع دار "اديداس" و ب185 ريال سعودي فقط!
البرونزية
البرونزية
البنطال يحمل توقيع أكبر و أضخم دار للأزياء الرياضية و التي في كل تصميم لها تحضر الجودة و التميز، ط§ظ„ط¨ظ†ط·ط§ظ„ مصمم من نسيج قطن كليماليت ناعم ومطاطي مريح مع خصر مرن مع أربطة قابلة للتعديل لقياس مناسب، لون الموديل رمادي مع خطوط في اللون الوردي على جانبي البنطال. بنطال اديداس أفضل اختيار لتمارسي تمارينك الرياضية برشاقة و أريحية.
البرونزية
البرونزية
البنطال و كعادة الدر العالمية بخطوط ماركة اديداس ونقش الشعار مع جيوب جانبية مزدوجة، قصة البنطال واسعة و مريحة و بطول مثالي. اتجهي إلى نمشي و احصلي عليها فالموقع يوفرها لك في مقاسات مختلفة و متنوعة سارعي و اقتني المقاس الذي يناسب قوامك قبل نفاذه! و لا تنسي الموقع يمنحك خدمة التوصيل مجانا!

تسوقي الآن من هنا.

موضة السروال الرياضي و أجمل موديلاته الأنيقة 2024.

السروال الريضاي ظ…ظˆط¶ط© مميزة تواصل تربعها على عرش الصيحات هذا الموسم بعد أن تعرفنا عليها الموسم السابق، تعتبر خيارا مثاليا لتتألق به السيدة في خرجاتها اليومية، خاصة في إطلالتك النهارية، عملي مريح و أنيق، أقترح عليك اليوم مجموعة من الصور التي تبرز لك جمالية هذه القطعة، و كيف تنسقيها في إطلالتك، شاهدي الصور و استوحي منها الستايل الانسب لك و لا تنسي أن تخبرينا برأيك.

البرونزية

البرونزية

البرونزية

موضة ط§ظ„ط³ط±ظˆط§ظ„ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ تطل علينا في موسم ربيع وصيف 2024 بمظهر أكثر جاذبية و أناقة مما يجعلها مناسبة أكثر لحياتك اليومية و ليس فقط مخصص لممارسة الرياضة، و يأتي السروال الرياضي لهذا الموسم بألوان هادئة و هناك بعض الموديلات التي تتزين بالنقوش الصغيرة، يمكنك اعتامدها و تنسيقها بالطريقة التي تريدين، فهو سهل التنسيق، يمكن أن تعتمدي معه إما أحذية الكعب العالي أو الحذاء الرياضي.

البرونزية

البرونزية

البرونزية

تمتاز ظ…ظˆط¶ط© ط§ظ„ط³ط±ظˆط§ظ„ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ بباقة واسعة و متنوعة من الموديلات حيث يوجد السروال الرياضي الملتصق بالجسم المصنوع من خامة السويت، والذي يرفع إلى أعلى عند باطن الساق، والذي يمتاز بطلته “الكاجوال” والمتحررة بفضل حِجره العميق واستقراره بأريحية على الخصر، كما أن هناك هناك موديلات سراويل فضفاضة تزدان بنقوش الزهور و تأتي بقصَة السراويل الرياضية. ويشهد هذا الموديل في الوقت الحالي إقبالا كبيرا من الصبايا نظرا للوك و الستايل المميز الذي يمنحه للإطلالة.

البرونزية

البرونزية

البرونزية

ماهو البرنامج الرياضي الآمن للحامل ماهو افضل برنامج رياضي للحوامل 2024.

ماهو ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ ظ…ط§ظ‡ظˆ ط§ظپط¶ظ„ ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط±ظٹط§ط¶ظٹ للحوامل

ما البرنامج الرياضي الآمن للحامل؟
يختلف البرنامج الذي يعتبر آمناً لك بحسب ما إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا وبحسب المرحلة التي تبدأين فيها بممارسة الرياضة. فإذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام قبل الحمل، تابعي البرنامج الذي كنت تتبعينه مع التعديلات المطلوبة منك كونك حاملاً. أما إذا كنت لم تمارسي الرياضة يوماً قبل الحمل، فلا تستسلمي بسرعة، بل ابدأي تدريجاً وببطء حتى تصبحي أكثر قوة وليونة. تنصح الحامل التي لم تمارس الرياضة سابقاً بممارسة الرياضة المعتدلة القوة مدة ساعتين ونصف الساعة في الأسبوع على الأقل. وبعكس ما يعتقد كثر لا تشكل الرياضة خطراً على الحامل التي تتمتع بصحة جيدة ولا تعرّضها للولادة المبكرة أو الإجهاض. لكن في كل الحالات تنصح باستشارة الطبيب قبل متابعة البرنامج الرياضي الذي تتبعه. علماً أنه قد يطلب منك وقف ممارسة الرياضة في حالات معينة وهي:
– ارتفاع ضغط الدم
– النزف
– نقص ماء الرأس حول الجني
– التقلّصات المبكرة
جرّبي هذه التمارين
قد يختلف اختيارك للتمارين التي تقررين القيام بها بحسب اهتماماتك وبحسب النصائح التي يسديها لك الطبيب. قد تفضلين الرقص أو اليوغا أو السباحة أو التمارين الرياضية في الماء أو المشي. لكن من الطبيعي أن تنجذبي أكثر إلى السباحة لأنها تعطيك شعوراً بالراحة والخفة. جربي الدمج ما بين التمارين الرياضية وتمارين تليين الجسم وتمارين تقوية العضلات، على أن تتجنبي القفز.
من جهة أخرى، ينصح الاختصاصيون بالمشي فهو سهل للحامل وتتحكمين فيه بالسرعة والمسافة اللتين تناسبانك بحسب قدراتك. أما إذا كنت تباشرين ممارسة الرياضة خلال الحمل، فيجب أن تبدأي ببطء ثلاث مرات في الأسبوع. وفي كل الحالات يجب أن تبدأي بمشي بطيء للتحمية خلال خمس دقائق وأن تنهيه بخمس دقائق من المشي البطيء ليبرد جسمك. أما إذا كنت تمارسين رياضة الهرولة قبل الحمل، فغالباً ما يكون ممكناً أن تتابعي ذلك، لكن قد تضطرين لإجراء بعض التعديلات في النمط الذي تتبعينه في الركض. لكن لا تنسي أن تستمعي دائماً إلى ما ينذرك به جسمك، أياً كان نوع الرياضة التي تمارسينها. فقد تعانين دواراً أثناء ممارسة الرياضة مع نمو الجنين مما يسبب فقدانك توازنك بسهولة أكبر، خصوصاً في الأشهر الأخيرة. سرعان ما تلاحظين أن مستوى نشاطك سيختلف كثيراً من يوم إلى آخر، كما قد تخف قدرتك على التنفس أثناء ممارسة الرياضة فيما يضغط الجنين أكثر فأكثر على رئتيك. لذلك عندما ينذرك جسمك بضرورة وقف ممارسة الرياضة، توقفي مباشرةً. أما المؤشرات التي تنذرك بضرورة التوقف فهي:
– التعب
– الدوار
– تسارع دقات القلب
– ضيق التنفس
– آلام في الظهر أو في الحوض
كما أنه إذا كنت تجدين صعوبةً في الكلام أثناء ممارسة الرياضة، فأنت تقسين على نفسك وتقومين بمجهود إضافي وهذا ما يسيء إليك وإلى الجنين. كما يؤذيكما أن ترتفع حرارة جسمك بشكل مفرط، فقد يسبب ذلك مشكلات للجنين الذي في طور النمو، خصوصاً في الأشهر الأولى حيث يمكن أن يسبب ذلك مشكلات خلقية. لذلك، لا تبالغي في ممارسة الرياضة في أيام الحر الشديد، حيث يمكن أن تمارسي التمارين الرياضية عندها داخل المنزل . وتجدر الإشارة إلى أن السباحة قد تمنعك من التنبّه إلى ارتفاع حرارة جسمك لأن الماء تبرّد جسمك، لكن هذا لا يعني أن حرارة الجسم لا ترتفع في هذه الحالة.

تيشرت أديداس الرياضي المميز الآن في متناولك بعد التخفيضات المغرية لا تفوتي الفرصة! 2024.

دائما ما تبحث السيدات في إطلالتهن عن التميز و عن لمسة الأناقة و الأنوثة حتى و لو تعلق الأمر بملابس رياضية، أجل لذلك تركز عديد الماركات العالمية الرياضية على تصميم أزياء ريلضية نسوية لا تغيب عنها لمسة الأناقة و الأنوثة، و هذا بالضبط ما تقدمه اديداس الإسم الوازن و الشهير في عالم الملابس الرياضية و تقدم لك طھظٹط´ط±طھ رياضي برتقالي مع خطوط باللون الأزرق، و مع نمشي نسبة الحصول عليه مرتفعة خاصة مع ط§ظ„طھط®ظپظٹط¶ط§طھ التي يهديك إياها نمشي و التي جعلت ثمنه يعادل 106 ريال سعودي فقط!
البرونزية
البرونزية
التيشرت ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ الذي يحمل توقيع دار اديداس مصنوع من نسيج كليماليت المسامي الذي من شأنه أن يمنحك راحة أثناء ممارستك لتمارينك الرياضية، مع ياقة دائرية و أكمام قصيرة و تعتلي التيشرت البرتقالي خطوط زرقاء على الأكتاف و على طول ياقة العنق. هذا التيشرت سيدتي متوفر في المقاس المتوسط و الكبير فقط.البرونزية
البرونزية
هذا التيشرت الرياضي ط§ظ„ظ…ظ…ظٹط² يمتاز بقصته البسيطة مع شريط مشبك أمامي في المنتصف للتهوية ولإرتداء مريح خالي من الرطوبة و هي النقطة التي لا تغفل عنها هذه الماركة العالمية المعروفة عبر العالم بجودتها و تصاميمها التي لن تندم على اختيارها. و هذه فرصة لكل الرشيقات و محبات الرياضة فرصة للتألق بأشهر التصاميم عالميا و التي تحمل توقيع أرقى الماركات بأثمنة جد مناسبة خاصة مع التخفيض المهم الذي يمنحك إياه نمشي، و لا تنسي التوصيل مجاني.

سارعي و اشتريه و استفيدي من فترة التخفيضات.

ماهو البرنامج الرياضي الآمن خلال الحمل للحامل و للجنين 2024.

ماهو ط§ظ„ط¨ط±ظ†ط§ظ…ط¬ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ ط§ظ„ط¢ظ…ظ† ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ظ„ظ„ط­ط§ظ…ظ„ و للجنين

ما البرنامج الرياضي الآمن خلال الحمل؟يختلف البرنامج الرياضي الأنسب بالنسبة إليك بحسب ما إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل أم لا. فإذا كنت تمارسينها بانتظام قبل الحمل، تابعي البرنامج الذي تتبعينه مع بعض التعديلات التي يتطلبها وضعك الحالي. أما إذا لم تمارسيها يوماً قبل الحمل، فلا تيأسي بل ابدئي ببطء وهدوء إلى أن تصبحي اكثر قوة وصلابة. لكن حتى إذا كنت تتمتعين بالليونة من الضروري أن تسألي طبيبك عن البرنامج الرياضي الذي يمكنك اتباعه.

وأثناء ممارسة الرياضة، استمعي إلى جسمك فهو الذي ينذرك. إذ أن نسبة كبيرة من النساء تشعر بالدوار في المرحلة الأولى من الحمل وأثناء نمو الجنين. كما أن التغيرات التي تحصل في جسمك قد تفقدك توازنك، خصوصاً في الأشهر الأخيرة من الحمل. كما أن معدل نشاطك قد يختلف من يوم إلى آخر. وفيما يكبر الجنين ويضغط على رئتيك قد تجدين صعوبة في التنفس أحياناً أثناء ممارسة الرياضة. فإذا أمرك جسمك بأن تتوقفي عن ممارسة الرياضة ضروري أن تفعلي. كما أن بعض العوامل قد تدعو إلى استشارة الطبيب حول ضرورة تخفيف الرياضة:

  • ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل
  • الانقباضات المبكرة.
  • النزف.
  • انفجار ماء الرأس في مرحلة مبكرة.

الله يعطيك العافية …

مشكورة

مقال اجتماعي صحفي عن التعصب الرياضي و قطع الرحم و الرسول و صلة الرحم قصير 2024.

مقال ط§ط¬طھظ…ط§ط¹ظٹ طµط­ظپظٹ عن ط§ظ„طھط¹طµط¨ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ و قطع ط§ظ„ط±ط­ظ… و ط§ظ„ط±ط³ظˆظ„ و صلة الرحم قصير

ياليت الاخوات يساعدوني في كتابة
مقال اجتماعي صحفي عن التعصب الرياضي و قطع الرحم و الرسول و صلة الرحم قصير

شورتات رياضية اقضي بها يومك الرياضي و استفيدي من ثمنها المناسب! 2024.

تبحثين سيدتي عن ملابس ط±ظٹط§ط¶ظٹط© خفيفة و مريحة تمارسين بها تمارينك الرياضية، تبحثين عن إطلالة رياضية لا تغيب عنها الأنوثة و الأناقة؟ تريدين ممارسة الرياضة و محتارة في اختيار الملابس الرياضية الأنسب لك؟ وجهتك موقع نمشي و تسوقي و اختاري بين الخيارات التي يمنحها لك و منها هذه الشورتات الرياضية التي نقدمها لك نمشي بثمن جد مناسب لا يتجاوز 185 ريال سعودي.
البرونزية
البرونزية
الشورت ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ الذي يحمل توقيع أحد أشهر ماركات تصميم الأزياء الرياضية أديداس، في اللون الأسود مصنوع من نسيج بوليستر وقطن كليماليت مطاطي، مع أربطة قابلة للتعديل عند الخصر و جيوب جانبية مزدوجة.
البرونزية
البرونزية
يمتاز هذا ط§ظ„ط´ظˆط±طھ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹ من توقيع أديداس بتصميم واسع بين الأرجل منسدل سيمنحك حرية الحركة و راحة أثناء ممارستك للرياضة. و يمكنك أن ترافقيه مع قميص تيشرت رياضي أو حتى جاكيت رياضي و تكونين قد حصلت على إطلالة رياضية مريحة و عملية لا تخلو من الأناقة و لا تنسي الوصيل مجاني.

تسوقي الآن و احصلي على هذا الشورت الرياضي.