السريعة

تتكوّن ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ط© من شيطانين : الدهون المشبعة، والنشويات المضرة. الكلّ يعلم أنّ الوجبات السريعة مضرة، لكن هناك 7 آثار جانبية للحمية الغنية بالوجبات السريعة تجعلها أسوأ مما كنت تعتقدين. الشيخوخة المبكرة ما يسيء للجسم يسيء أيضاً للوجه. يمكن للدهون المشبعة والسكريات الموجودة في الوجبات السريعة أن تؤدي الى زيادة إفراز هرمون الأنسولين، مما يسبب … اقرأ المزيد

الله يعطيكـِ العـــافية يم يم يم يسلموووووووووو "" الله يعطيك العافية … يسلموووووو يعطيك العافية

المقادير: دجاجة أو دجاجتين حسب حجم العائلة كيلو و نصف رز 3 حبات باذنجان بهارات ملح و فلفل الطريقة: – ينقع الرز لمدة نصف ساعة و بعدها يغسل و نضيف اليه البهارات و الفلفل و الملح حسب الحاجة . – يقشر ط§ظ„ط¨ط§ط°ظ†ط¬ط§ظ† ثم يقطع قطع كبيرة و يقلى حتى يحمر ونضعه في أسفل الطنجرة المراد … اقرأ المزيد

Fast food يتصف كل عصر بأمور تميزه عن غيره، ويتم تقييم تلك المميزات بقدر ما تتضمنه من فوائد، وما تبعده من اضرار، وبمدى إنسجام تغيراته مع مباديء الصحة العامة، ومن متغيرات عصرنا هذا انتشار المطاعم بشكل واسع وعلى الأخص مطاعم ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ السريعة ومن أسباب هذا الإنتشار، تغير أساليب الحياة وساعات العمل والراحة، فبينما كان الناس … اقرأ المزيد

طريقة طھط­ط¶ظٹط± ط§ظ„ط´ط§ظˆط±ظ…ط§ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ط© بالخطوات المقادير: 2 علبة زبادي عصير ليمونة سماق 1 فص ثوم 1 ملعقة شاي كمون ملح وفلفل 1 ونصف حبة من القرصان الرطب قليل من زيت الزيتون قشر ليمونة مبشور ( عند الرغبة ) 1 صحن صدور دجاج مقطع صغير طريقة التحضير طريقة التحضير: يقطع القرصان الى مربعات طولها 10 سم … اقرأ المزيد

كيف ط§ط®طھط§ط± ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ„ظˆط¬ط¨ط§طھ ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ط© الصحية تريدين الخروج مع صديقاتك لتناول وجبة الفطور خارج المنزل؟ مدعوة مع عائلتك لتناول الغداء في أحد المطاعم الشهيرة؟ زوجك عرض عليك الخروج مساءً بُغية تناول العشاء؟ أنت طبعاً ترغبين في تلبية كل هذه الدعوات، لكنك قلقة بشأن حميتك الغذائية. عزيزتي يمكنك الخروج والإستمتاع مع صديقاتك، وعائلتك وزوجك مع اختيار … اقرأ المزيد

صورة الطبق: المقادير: 2شدة جرجير-1حبة طماط-جبن شيدرمبشور-جبن بارميزان(غير ضروري ) الصلصة/زيت زيتون- خل . الطريقة: ينظف ط§ظ„ط¬ط±ط¬ظٹط± من الاعواد وتقطع الاوراق بدون السكين لان يجب ان تكون الاوراق كبيرة. 2-يقطع الطماط ويضاف الى الجرجير ويبشر فوقها جبن الشيدر ومن ثم تضاف الصلصة واخيرا ترش بجبن البارميزان.. وان شاءالله تعجبكم يسسسسسسسسسلموٍ ملوٍكه اسعدني مروركــ مشكوره تسلمين … اقرأ المزيد

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في ط§ظ„ط§ط·ط¹ظ…ط© السريعة تحتوي الأطعمة ط§ظ„ط³ط±ظٹط¹ط© على قدر كبير من السعرات الحرارية لذلك عليكِ معرفة تفاصيل هذه السعرات لتجنب زيادة الوزن قدر المستطاع وعبر هذه الحلقة تستطيعي التعرف على كم السعرات الحرارية الموجودة بالأطعمة السريعة وما هي الكميات المطلوبة من هذه السعرات تسلمين يالغلا

صورة الطبق: المقادير: 2شدة جرجير-1حبة طماط-جبن شيدرمبشور-جبن بارميزان(غير ضروري ) الصلصة/زيت زيتون- خل . الطريقة: ينظف ط§ظ„ط¬ط±ط¬ظٹط± من الاعواد وتقطع الاوراق بدون السكين لان يجب ان تكون الاوراق كبيرة. 2-يقطع الطماط ويضاف الى الجرجير ويبشر فوقها جبن الشيدر ومن ثم تضاف الصلصة واخيرا ترش بجبن البارميزان.. وان شاءالله تعجبكم يسسسسسسسسسلموٍ ملوٍكه يسلموووووووو اسعدني مروركــ الله … اقرأ المزيد