الوسم: الشاي

السلام عليكم ورحمة الله

اخواتي انا سمينه وابي انحف ظˆط§ظ„ظ„ظ‡ تعبت
جربت انواع الرجيمات بس مانفعت
وسويت رياضه وسويت خلطة عبدالباسط ولا نفعت
وسمعت عن ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط§ط®ط¶ط± انه ينحف بس مدري وشو النوع الاصلي
والزين منه ؟؟؟؟
وسمعت عن كريم قريب فروت او زي كذا ما عرف اسمه بالضبط
انه ينحف بس ماعرف وين يباع ومدري هل له اضرار؟؟؟
قسم بالله لأدعي للي ترد علي
في الثلث الاخير
وفي الحرم ان شالله

تكفن يا الاجوديات

   

الشاهي الاخضر انا اعرف كثيرات يستخدمون الصيني الي علبته حديد وسعره اقل من خمس ريال وكيرين نحفوا عليييييييييييييييييييييه
حطي الشاهي الاخضر +زنجبيل
وهذي صورته…..

وانا بعلمك خلال اسبوعين نحفت يعني كنت اكل وجبه وحده في اليوم ياتكون المغرب او بعد العشاء ونحفت وباين عليه ذا الشي<<^_^
…….
ام وليد حااااااااااااولت اساعدك قد مااقدر
لأني محتاجه الدعاااااء مرررررره ^_^

   

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏(فيتامين‏C)‏ وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.

وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏ ،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏ ملليجرام من هذه المادة‏.‏

أكسدة الدهون

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات الحرارية في الجسم.

وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة "ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .

وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الدهنية المحروقة بصورة أكبر مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية أكسدة الدهون.

وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق يومياً عند تناول منتجات الشاي الأخضر.

يكافح الشحوم

واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم، والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم " كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات الحرارية والتخفيف من شحومه .
وترجع فائدة الشاى عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.

وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاى الأخضر، استطاع هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ، وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين يومياً.

بدون إضافات

وبصفة عامة يؤكد الأطباء أن إضافة السكر للشاي لا يعطل أو يقلل من تأثير العناصر الفعالة في الشاي الأخضر ، ولكن إذا كان تناولك للشاي الأخضر بنية علاج الدهون أو السمنة أو الكولسترول فإن إضافة السكر سوف يطيل فترة العلاج ، لذلك يفضل أن تتعودي على استخدام واستهلاك الشاي الأخضر بدون سكر وبدون إضافات محلية ، ولكن إذا كان لا بد يمكن استخدام المحليات البديلة أو المحليات الصناعية والتي أقل طاقة أو أقل سعرات حرارية، وبالتالي فإن الفائدة من الشاي الأخضر تكون أكثر مما يجعلك تستفيدي منه.

المصدر:
محيط

اقرأ أيضا:
الشاي الأخضر مشروب الصحة السحري
أغذية تساعد على حرق الدهون
منقول من شبكة سنا للطب الأصيل
انا بعد ادعيلي مع رورو
وعلى فكرة تقدرين تشترينه زي النعناع يعني نبته وتقدرين تلقينه ناشف زي الي ورتك رورو

   

انا اشوف لو تروحي للعطار اكيد رايح يساعدك

   

رور ..الامبراطوره..مملكة السعاده

الله يوفقكم ويعطيكم العافيه
اللهم لا تجعل في صدروهن حاجه من حوائج الدنيا الا قضيتها لها
الله يعطيكم مناكم والله ماقصرتن

   

الدكتور جابر القحطاني الا جاء على الاخبارية يقول افضل شاي اخضر اولو الا هو اولونق وهذة صورته توني شارية من الرياض من عطارة روح الطبيعة

   

وشسموه اختي ودي افيك .. بس ابي اعرف انتي وين فيه اذا كنتي بالشرقيه راح ادلك ع وحده
والله نااس وزنهم 200 تخيلي من السمنه يجلسون ع 3 كراسي الحين لو تشفينهم ماتصدقين
وحتى الي تتاخر عن الحمل تروح لها وتحمل وانا وحده منهم
رحت والمكان والله زحمه وناس تجي من كل مكان .. لانها معروفه وانشهرت تسوي تمارين رياضيه وتعطيك وصفات وخلطات وهي الي تتابعك اول باول وتقولك كم يبي لك عشان تنحفين او عشان يروح وزنك الزايد
انا عندي خالتي مره سمينه ومترهل جسمها والله العظيم لو تشوفينها الحين ماتصدقين
وطبعا لو ادلك عليها بتجربين وبتصدقين بعينك

   

افضل شاي اخضر هو اولو (_اولونق )

   

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط´ط§ظٹ الأسود

الشاي ط§ظ„ط£ط³ظˆط¯ لصحة العظام و مكافحة السرطان

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
يصنع الشاي الأسود بتخمير أوراق نبتة الشاي Camellia sinensis الخضراء اللون عندما تكون طازجة، ويسمى الشاي الذي يكون داخل الأكياس CTC أي مقطع وممزق وملفوف، ويحتوي كل كيس من أكياس الشاي الأسود على 15-40نوعا من الشاي، وذلك بهدف إنتاج صنف من الشاي يتناسب مع رغبات المستهلكين، ولكن يتباين الشاي حسب الحصاد، ولهذا فإن نكهة الشاي قد تختلف قليلا.
تمنح مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الشاي الأسود لونه ونكهته المميزين، وقد أشارت التحاليل المعملية إلى أن الفلافانولات البسيطة تتحول إلى فلافانولات معقدة (تيروبيجنات وتيفلافينات) خلال عملية التخمر.
وقد أوضحت دراسة أجريت في المملكة المتحدة على 1256 امرأة تتراوح أعمارهن بين 65 و76 عاما، أن النساء اللاتي يحتسين الشاي بصورة منتظمة يملكن عظاما أقوى من اللواتي لا يتناولون الشاي، وقد تم الاستدلال على أن فلافونات الشاي قادرة على تحسين صحة العظام.
كما أشارت دراسة أجريت في الولايات المتحدة على 35369 امرأة تجاوزن سن اليأس، ان النساء اللواتي يحتسين كوبين أو أكثر من الشاي الأسود يوميا هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الجهاز الهضمي وسرطان الجهاز البولي بنسبة 40 -70%.

ما هي اضرار الشاي الاحمر او الاخضر على الاسنان
ما هي اهم فوائد فائدة الشاي للمراهقات و للبنات للبشرة و للشعر‏
مافائدة الشاي للبشرة ، هل الشاي ينعم البشرة ؟ ، فوائد الشاي للبشرة‏
ماهي فوائد الشاي الاخضر و اضرار الشاي الاخصر‏
الشاي الاخضر يحارب الدهون و يساعد على الرجيم‏

شكرآ لكِ غاليتي

ما هو ط£ظپط¶ظ„ ط£ظ†ظˆط§ط¹ ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط±ظˆظƒظٹظپ ظٹط³طھط®ط¯ظ… ط§ظ„ط³ظ†ط§ظ…ظƒظٹ وهل ظٹظپط¶ظ„ ط´ط±ط¨ظ‡ يومياً

هناك أنواع متعددة من أنواع الشاي الأخضر لا يمكن حصرها أما طريقة استعمال السنامكي فهي على طريقتين الطريقة الأولى الاستعمال لمكين حيث تؤخذ ثمار السنامكي والمعروفة لدى العطارين بالبذور تؤخذ ثلاث ثمرات وتوضع في كوب ثم يضاف لها حبتا قرنفل (مسمار) ونصف ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل ثم يضاف ماء مغلي حتى يمتلئ الكوب ويحرك ويغطى ولكن ذلك عند الذهاب إلى النوم ويترك ينقع حتى الصباح ثم يصفى ويشرب على الريق ولا يؤكل بعده شيء لمدة ساعتين وبعد ذلك يمكن شرب شاي ساخن أو شربه وهذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع فقط، أما الوصفة الأخرى وهو مهلة حيث تستخدم أوراق السنا بمعدل قبضة اليد وتوضع في وعاء به ملء كوبين من الماء ثم يغلى على النار لمدة نصف ساعة ويزاح من على النار ويترك مغطى حتى الصباح ويمكن إضافة ملعقة من البانسون أو الستوت ثم يصفى في الصباح ويشرب على الريق ولا يؤكل أو يشرب بعده أي شيء لمدة أربع ساعات ثم يمكن شرب شاي ساخن وفي الغداء يشرب شوربة فقط ثم يبدأ الإنسان يأكل في العشاء أي شيء ولكن تستبعد اللحوم، أما خلطة تساقط الشعر فهي ملء فنجان عصير جرجير طازج ملء فنجان صغير سبيرتوا وإذا لم يتسير ذلك فملء فنجان عصير بصل ويخلط جيداً مع عصير الجرجير ويفرك به فروة الرأس ليلياً عند النوم.

تســــــــــــلمينِ يآلغلآ

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

م/أحمد عبدالرحمن الرشيد يقول: د.جابر.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. وصلتني رسالة على البريد الالكتروني بشأن تخفيف ط§ظ„ظˆط²ظ† وتقول ط§ط³طھط®ط¯ط§ظ… ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط§ظ„ط£ط®ط¶ط± مع ط§ظ„ط²ظ†ط¬ط¨ظٹظ„ مع ط§ظ„ظ†ط¹ظ†ط§ط¹ مع ط§ظ„ظƒظ…ظˆظ† هل هذا صحي بالنسبة للكلى والمعدة أم لا وكيفية استخدامه إذا كان صحيا ولك مني جزيل الشكر.

– الأخ أحمد الرشيد المواد التي ذكرتها آمنه ولكن لا تستخدمها لأكثر من شهرين وليس لها خطورة على الكلى والمعدة وتستخدم بكميات متساوية وتسحق جيداً ثم تؤخذ ملء ملعقة أكل وتخلط مع ملء كوب ماء مغلي وتترك لمدة عشر دقائق ثم تصفى وتشرب بمعدل مرة واحدة على الريق.

يسلموووو غلاتي

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط´ط±ط¨ ط§ظ„ط´ط§ظٹ ط¨ط§ظ„طµظˆط± ، ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© ط§ظ„طµظٹظ†ظٹط© ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ…ظٹط© لشرب الشاي ، ماهي ط§ظپط¶ظ„ طريقة لشرب الشاي بالصور ، الطريقة الصينية العالمية لشرب الشاي

عقبال مايوصل الشاي للفنجان
يكون برد

الله يعطيكِ آلعآفية يآلغلآ

صادقه على مايوصل قد برد
مشكوووره خيتووو ع الصور
ولك مني خــــــالص
الأحترام والتقدير

مشكورة يعطيكي العافية

مشكــــوره ..

حبيــت أحطــ لكــمـ هالمعلــوـومــه الغـريبه اللي أستغربـت منهـأإأ بالنسبــه لــي جـديـده

تفضلــوـوا المعلــوـومــه …

قبل مدة عانت احدى الفتيات من ألم شديد في عينيها وذلك بسبب جلوسها لساعات طويلة امام
شاشة الكمبيوتر لتصفح الانترنت وجمع بعض الصور والمواضيع من اجل بحث التخرج الخاص بها
وبسبب ازدياد الالم ذهبت الى المستشفى وهنا قام بالكشف عليها احد الاطباء وقال لها انها
تعاني من جفاف في القرنية بسبب جلوسها لمدة طويلة امام الكمبيوتر وتعرض عينيها لإشعاعاته
القوية ، ونصحها بشئ غريب !!!!!!!!!!!!!!
كلنا بنعمله بس مش بقصد العلاج ولكن بقصد الاستمتاع بطعمة
عارفين ما هو ؟؟؟

فنجان شـأي
الدكتورقال لها خففي من ساعات جلوسك امام الكمبيوتر واذا جلستي عنده ضعي فنجان من
الشاي على طاولة الكمبيوتر ويكون قريبا من الشاشة والافضل ان يكون من الجهة التي فيها
وحدة النظام او مايسميه البعض (صندوق الحاسب) وذلك لأن فنجان يقوم بإمتصاص
نسبة كبيرة من الاشعاعات التي تنبعث من الحاسب

اندهشت الفتاه وقالت للطبيب انا اضع فنجان بجانبي دائما عندما استخدم الحاسب
ولكنني اشربة فقال لها هذا خطأ لأنك تشربين شاي مشبع بالإشعاعات…~:w56:

والله معلوووووووووووومه خطيره

يعطيكــــ العااااااااااافيه خيتوووووووه

يديك العافيه على المعلومه

رفع

موٍفقة يآلغلآ

وياك حبوبة

موفقه

اقدر القاه بمحل حقول الشاي ؟؟؟؟

بالتوفيق يارب

..~

عزيزتي طفلة ماعندك مندوبة في الرياض للشاي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تمنياتي لك بالتوفيق

لا والله ماعندي مندوبات فالرياض

وبس موجود عندي

وموفقين

والطلب عبر الخاص

موفقه

ميلنر من مدرسة ستريتش الطبية التابعة لجامعة لويولا فى شيكاغو، إلى أنه يجب على المرضى الذين هم أكثر عرضة للإصابة بحصى الكلى تجنب الشاى المثلج لأنه أسوأ مشروب يمكن تناوله.

وأوضح ميلنر أن أفضل مشروب للوقاية من حصى الكلى هو الماء، وذلك لأن الحصى تتكون جراء ترسب الأملاح والمعادن الناتجة عن الغذاء بسبب عدم تناول كميات كافية من السوائل.

دراسات متناقضة

الشاي يحميك من سرطان الثدي

والسطور القادمة توضح لنا بعض التناقض في نتائج الدراسات العلمية التي تؤكد فوائد وأضرار تناول ط§ظ„ط´ط§ظٹ بأنواعه المختلفة ، فقد أفاد باحثون بأن تناول ثلاثة أكواب من الشاي يومياً قد يقي النساء، تحت سن الخمسين، خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وقارن الباحثون السجلات الطبية والنمط المعيشي لمجموعة المشاركات في البحث ومجموعة أخرى مشابهة من النساء غير مصابات بسرطان الثدي.

وخلصت الدراسة إلى أن تناول الشاي، وبمعدل ثلاثة أكواب في اليوم، خفض احتمالات نمو أورام سرطانية بنحو 37 في المائة، بين النساء تحت سن الخمسين، إلا أنه لم تبد للمشروب التقليدي أي فوائد بين النساء من تجاوزن تلك السن وتناولنه بذات المقدار.

ويعتقد فريق البحث أن الخصائص الطبيعية المضادة للسرطان في تركيبة الشاي، ربما لها تأثير أكثر فعالية على أنواع الأورام السرطانية التي تنزع للنمو بين النساء صغيرات السن.

ووجد العلماء أن فوائد الشاي تعاظمت في الحد من خطر الإصابة بسرطان "لوبيولار"، وبواقع 66 في المائة، ويمثل سرطان "لوبيولار" الذي يؤثر في الفلقات العميقة داخل أنسجة الثدي الأمر الذي يحيل من إمكانية اكتشافه إلا في وقت متأخر، واحداً بين كل عشرة إصابات بسرطان الثدي.

وأوضح الباحثون أن تناول الشاي بانتظام، تحديداً بمعدلات عالية معتدلة، قد يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي بين النساء الصغيرات".

ويضبط المزاج

كما أفاد باحثون آخرون بأن الشاي يعدل ويضبط المزاج وهذا صحيح علمياً، فقد أثبتت دراسة عن تأثيرات واستهلاك الشاي الأسود علي الحالة النفسية، أجريت أثناء حملة لتسلق جبل إيفرست، أن فنجاناً واحداً إلي فنجانين علي مدار اليوم كان له تأثيرات إيجابية علي الحالة النفسية للمتسابقين‏,‏ فقد حسن الشاي من أداءهم الحركي وقدرتهم علي التركيز واليقظة كما قلل من شعورهم بالتعب‏.‏

وكشفت سولين نافيوس أخصائية التغذية في معهد يوني ليفر لأبحاث الغذاء والتغذية بهولندا، أن الشاي يعد أيضاً مصدراً ممتازاً لمادة الفلوريد التي تساهم في المحافظة علي الأسنان سليمة‏,‏ كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تزيد مقاومة الأحماض في طبقة المينا والتي تعمل كمضادات للبكتريا وتمنع العصارة اللعابية، مما ينتج عنه تقليل تسوس الأسنان بسبب الطعام الذي يحتوي علي النشا.

وعن فوائد أنواع أخري من الشاي ، أكد باحثون أمريكيون أن الشاي الأخضر يساعد في منع أو تأخير الإصابة بمرض البول السكري من النوع الأول‏.

وأشار الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة المثيرة من خلال دراستهم التي اجروها علي مجموعة من حيوانات التجارب بكلية طب جورجيا الأمريكية، إلى أن الشاي الأخضر يحتوي علي مادة مضادة للأكسدة تحمي علي نحو مذهل من هذا المرض الخطير‏ وهو مايعد مفاجأة علمية‏.‏

وأوضح الباحثون أنهم اجروا تجاربهم علي مادة يطلق عليها اختصار "ا‏EGCG‏" وهي أقوي المواد المضادة للأكسدة في نبات الشاي الأخضر، حيث قاموا باختبارها من خلال تجارب معملية علي مجموعة من الفئران المصابة بداء البول السكري من النوع الأول الذي يصيب الفم والعيون بالجفاف‏.‏

وينشط الذاكرة

وعلي الجانب الأخر، أكد الدكتور مجدي بدران استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أنه بالرغم من أن تناول الشاي والقهوة مرة واحدة يوميا يعزز من أداء المخ الذهني وينشط الذاكرة إلا أن الإكثار منهما يقلل من كفاءة المخ.

وأوضح بدران أن المخ البشري الذي يشكل 2% فقط من وزن الإنسان يستهلك 25% من طاقة جسمه، ويتأثر بالعناصر الغذائية عن طريق إنتاج ما يسمي بالموصلات العصبية، وهي حوالي 300 نوع تؤثر علي مستوي الذكاء والتفكير والإبداع والمزاج، والقدرة علي الاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات وتذكرها.

قـصة الشـاي

ترقى قصة الشاي في أوروبا إلى القرن السابع عشر عندما أحضر الهولنديين الشاي الأخضر لأول مرة إلى هذه القارة. وأصل الشاي من اليابان ومن الصين في مرحلة لاحقة. وكان الشاي يعتبر في ذاك الوقت من المواد الغذائية الباهظة فكان دواءً مهماً يقتصر بيعه على الأماكن المخصصة لبيع العقاقير ومع الوقت توسع نطاق استخدام الشاي. ولم يعد دواءً فحسب بل تحول إلى شراب يعتمده المترفون مع بدء استيراد الشاي الأسود وهكذا انضم الشاي إلى مجموعة المشروبات الباهظة مع القهوة والشوكولاتة.

ويتابع الشاي رحلته الطويلة, فينتقل من هولندا ليحط الرجال في إنجلترا و ألمانيا. ولا يمضي سبعون عاماً حتى يقرر الإنجليز تأسيس شركة الهند الشرقية (East India Company) فتكون الرائدة في تجارة الشاي.

ولفترة طويلة من الزمن اشتهر الشاي الأسود المستورد من آسيا باسم "الشاي الروسي", إذ كانت القوافل تنقله من روسيا إلى أوروبا.

وتحسنت صناعة الشاي فشهدت ازدهارا مهماً في القرن التاسع عشر مع مصنع الشاي الإنجليزي المعروف توماس ليبتون الذي تفنن في مزج أنواع الشاي وطرحه في الأسواق في علب جاهزة

مشكوره

يُمكن أن يتسبب الإكثار من تناول ط§ظ„ط´ط§ظٹ الأسود أو الشاي الأخضر في تكوّن نوعيات معيّنة من حصوات الكُلى. وقد أرجع فولفغانغ فيزياك، رئيس رابطة أطباء الباطنة الألمان في مدينة فيسبادن، ذلك إلى احتواء الشاي على حمض الأكساليك الذي يتسبب في تكوّن حصى الكُلى، لافتاً إلى أن تناول الشاي المُثلج ينطوي أيضاً على هذا الخطر.

وكي يقي الإنسان نفسه من تكوّن هذه الحصوات، ينصحه الطبيب الألماني فيزياك بضرورة عدم الإكثار من تناول الشاي بجميع أنواعه، لافتاً إلى أنه يُمكن استبداله بتناول الماء المضاف إليه عصير الليمون؛ حيث يتميز حمض الستريك الموجود في الليمون بتأثير وقائي من تكوّن الحصوات.

وأشار طبيب الباطنة الألماني إلى أنّ الاستغناء عن تناول الأطعمة المحتوية على حمض الأكساليك يُسهم أيضاً في التقليل من خطر تكوّن حصوات في الكُلى. ويندرج ضمن هذه الأطعمة السبانخ والشوكولا والمكسرات.

وكبديل لذلك، أوصى فيزياك بتناول نوعيات الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب واللبن المخثر والزبادي والجبن والبطاطا، حيث يعمل الكالسيوم الموجود في هذه الأطعمة على تقليل امتصاص حمض الأوكساليك في الأمعاء، ومن ثمّ يقي من تكوّن الحصوات.

ومن ناحية أخرى، أوصى فيزياك بعدم الإكثار من تناول ملح الطعام والدهون في الأطعمة؛ حيث تُعتبر زيادة الوزن أحد العوامل المؤدية أيضاً إلى تكوّن حصوات في الكُلى.

وأشار إلى أن قلة إمداد الجسم بالسوائل تُعتبر أكثر العوامل المؤدية إلى تكوّن حصوات الكُلى.

مشكورة

يعطيك رررربي كل الخير على الطرح

الله يعطيك العافيه
لكن مشكلتي إني وللاسف مدمنة شاي اشرب كل يوم ترمس والا ترمسين
والله مصيبه ويش رايكم وكيف اقلع عن ذا العاده؟؟؟؟
:f9:

للرفع

للرفع

للرفع