- حقوق ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† ظ…طظˆط± ظ…ظ‚ط§طµط¯ الشريعة
-
الكتاب : طظ‚ظˆظ‚ الانسان محور مقاصد الشريعة
-
- التحميل
الوسم: الانسان
هل بعض الزبادي لة تأثير على الانسان 2024.
٭ أم أحمد من الرياض تقول انواع متعددة من ط§ظ„ط²ط¨ط§ط¯ظٹ له التأثيرات التي نراها في الدعايات أم أنه مثل زبادي آخر؟
– الأخت أم أحمد من الرياض يوغرت او الزبادي بانواعه تقول بعض الدعاية عنه انه ينظم عملية التبرز وانه جيد للأشخاص الذين يعانون من الامساك وانه ينظم الجهاز الهضمي وافيدك ان الدراسات الحديثة انه لا يوجد ما يدعم هذه الادعاءات التي تقول انه يمنع حدوث الامساك وان الزبادي بأنواعه لا يختلف عن أي نوع من انواع الزبادي الأخرى. ويجب اشعار المرضى الذين يتعاطون هذا النوع من اليوغرت (الزبادي) انه لا يوجد معلومة موثوق بها حول طھط£ط«ظٹط± اي نوع وانه يختلف عن انواع الزبادي الأخرى.
تســــــــــــلمينِ يآلغلآ
ما هي اضرار اليورانيوم على الانسان و الاطفال و البنات 2024.
ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ظٹظˆط±ط§ظ†ظٹظˆظ… على ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† و ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و البنات
90% من المواد المشعة تخرج من الجسم وتأثيره يظهر في اللحوم والحليب والماء والخضروات
اليورانيوم المستنفد يُتلف الكلية والرئتين ويُسبب السرطان
يتلف الكلى
د.محمد عبد الله الطفيل
القشرة الأرضية تحتوي 2.4 جزء من المليون يورانيوم وهو موجود في الطبيعة مع أكثر من 100 من المعادن
وجسم الإنسان يحتوي على يورانيوم 90 مايجروجرام/ 1.12 ب كيو 90ug/1.12 Bq.
وحيث إن اليورانيوم موجود على القشرة الأرضية فإن جزءا منه يدخل في الغذاء والأطعمة والشراب. كمية صغيرة جدا من اليورانيوم تدخل يوميا في طعامنا. ولكن اكثر من 90% من هذا اليورانيوم يخرج من الجسم ونسبة 1% يدخل الى الدم وأغلبه يخرج خارج الجسم خلال عدة أيام وجزء من 1% يحصل له في الهيكل العظمي وله ومركباته سمية عالية جدا من خلال المكون الكيميائي والاشعاعي تعدين أو استخراج معدن اليورانيوم من خام لهذا المعدن فإنه ينتج كمية عالية من الفضايات ذات الإشعاع الذري المنحفظ بالاضافة إلى انبعاث اشعة غبار اليورانيوم وهذه لها تأثير ضار على العاملين في المصانع حيث من الممكن ان تتلف اي عضو أو أي نسيج من أجسام العاملين وغبار اليورانيوم له اضرار خطيرة حيث ان الاقتراب منه ولمسه يسبب التهابات جلدية والكلية هي العضو الأول الذي يتأثر باليورانيوم من جسم الإنسان الضحية حيث يسبب تلفا لأنابيب الكلية، والتعرض المستمر والثابت لاشعة اليورانيوم المنخفضة للنشاط النوعي الاشعاعي يؤدي الى مرض مزمن وسرطان للعظام sarcoma.
الحد الأعلى لاستنشاق اليورانيوم هو 310(4) 3X10(4) والحد الأعلى للبلع هو 510(4) 5X10(4).
يؤثر في الخضروات
إن التعرض المستمر لمركبات اليورانيوم الذائبة يحصل لها تجمع في الرئة وتؤدي الى امراض دموية وتليف في الرئتين ومشاكل بها. يوجد حالة تسمم باليورانيوم حيث تعرض عامل لحادثة التسمم ب هيكسا فلورايد يورانيوم (UF6) حيث تلف الرئة وتسبب في وفاته والشخص الذي لم يمت يحصل تلف للرئتين وكذلك تلف للجهاز الهضمي.
إن اليورانيوم المستنفد أو المستهلك هو نوع من نفايات اليورانيوم المشع والمعالج أو المكرر.
اليورانيوم المستنفد له كثافة اكثر من الفولاذ الصلب وطبقا للمخاطر العالية والمقدرة لليورانيوم المستنفد والمستعملة هي تبلغ 000,5 وهذه الكمية لو استنشقت فإنها تسبب وفاة 000,500 وبسببها أمراض السرطان (هيكسا فلورايد يورانيوم (UF6). وهذا النوع يستخدم لفصل U235, U238 وهو له نشاط اشعاعي وله نشاط تخريشي ومهيج للجلد والعيون والأغشية المخاطية.اسيتات اليورانايل
ويستخدم هذا النوع من اليورانيوم في آلات الطباعة كالحبر الجاف، وهو سام جدا عند استنشاقه أو اذا بلع عن طريق الفم.
واللحوم
وخلال استغلال الطاقة النووية في الخدمات الإنسانية أو في الاستغلالات الأخرى حدث أربع حوادث انفجارات عظيمة وهي حادثة مفاعل ويندسكيل في بريطانيا بتاريخ نوفمبر 1957 وحادث مفاعل ثري آيلاند في امريكا في شهر مارس 1979 وحادث مفاعل تشرنوبيل في روسيا في ابريل 1986 وحادث مفاعل اليابان في مارس 2024.
والحادث الأول اطلق اليود المشع 131 إلى الجو وأدى إلى سكب الحليب الملوث في مياه الأنهار والبحار، والحادث الثاني أدى إلى تعرض مليوني شخص بالأشعاع، أما الحادث الثالث فقد اطلق اليود المشع 131 والسيزيوم 137 والأشعاع انطلق في مناطق مختلفة من العالم، أما الرابع في اليابان فقد أثر على مناطق مختلفة، ولم تنته دراسة أضراره عالمياً ولوث الخضروات والبيض والخبز والسبانخ. وفي سنة 1920 كان أول حادث نووي جماعي وهو مصنع الساعات حيث يستعمل الراديوم في طلاء الساعات المضيئة ليلاً حتى نقرأ الساعة اثناء الظلام، والمصنع كانت العاملات يستخدمن الفرشاة في طلاء وقد ثبت بعض العاملات الفرشاة في الفم مما أدى إلى اصابتهن بإنيميا حادة ونقص حاد في نمو عظام الفكين وهذا بسبب التأثير الأشعاعي على العظام والدم.
إن هذه الحوادث العظيمة من الانفجارات أو التلوثات أدى إلى انتقال المواد المشعة إلى مسافات بعيدة جداً عن مواقع الأحداث عن طريق الهواء في السماء والمياه في الانهار والبحار والبحيرات والأمطار والتربة وغيرها. وهذه التلوثات الاشعاعية تدخل في تركيب الأحياء ويؤثر في اجسامها ومنها اجسام البشر والحيوان ويصيب الانسان مباشرة أو غير مباشرة عن طريق اللحوم والحليب والماء والخضروات والفواكه المصابة.
له تأثير على الرئتين
والفواكه
من الرياض
مشكورة غناتي
رقم الجمعية الوطنية لحقوق الانسان فرع المنطقه الشرقية الدمام 2024.
رقم ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ظٹط© ط§ظ„ظˆط·ظ†ظٹط© ظ„طظ‚ظˆظ‚ ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† فرع ط§ظ„ظ…ظ†ط·ظ‚ظ‡ ط§ظ„ط´ط±ظ‚ظٹط© ط§ظ„ط¯ظ…ط§ظ… بالدمام بالخبر الخبر
فرع المنطقه الشرقية – الدمام
هاتف : 038098353
فاكس : 038098354
شاكرة لك مجهودك
لانك الانسان الاول والاخير خاطره رائعه 2024.
[frame="9 80"]
آه يا حبيبي أحبك
حبيبي
قف معي وبجانبي لا تدعني فأنا بحاجة إليك أو أنا بأمس الحاجة في هذا الوقت إليك ، حبيبيِ أنت الذي تقف له الدنيا فرحا وتطرب لها الأذن سمعا وتعشق رويته العين وتفرحلرؤيته النفس وتبتل لعشقه العروق .
قف معي وبجانبي لا تدعني فأنا بحاجة إليك أو أنا بأمس الحاجة في هذا الوقت إليك ، حبيبيِ أنت الذي تقف له الدنيا فرحا وتطرب لها الأذن سمعا وتعشق رويته العين وتفرحلرؤيته النفس وتبتل لعشقه العروق .
حبــيــبــــي
أنت من علمني أن الصدقهدف وان الثقة غاية وان الحب طريق جميل وان العشق داهية ، أنت من علمني كيف الحبيكون وكيف التعامل معه ، وكيف هي أسراره ، أنت من علمني كيف للجراح أن تداوى وجرحكلا زال ينزف ، أنت من علمني أن الإخلاص والإيثار هما عنوان يبحث عنه فيستدل به إلىطريق رائع سليم ، أنت من أيقظ فيني صحوة أيامي فبقيت له اضحك واسعد وارتجي أنأجده في كل وقت.
أنت من علمني أن الصدقهدف وان الثقة غاية وان الحب طريق جميل وان العشق داهية ، أنت من علمني كيف الحبيكون وكيف التعامل معه ، وكيف هي أسراره ، أنت من علمني كيف للجراح أن تداوى وجرحكلا زال ينزف ، أنت من علمني أن الإخلاص والإيثار هما عنوان يبحث عنه فيستدل به إلىطريق رائع سليم ، أنت من أيقظ فيني صحوة أيامي فبقيت له اضحك واسعد وارتجي أنأجده في كل وقت.
حبــيــبـــي
احبك و احتاج إلى دلالك و أن تشعرني بالحنان الدافئ وتنقذني من تصاريف الزمان ومن غدرالأيام، مسح عني دموعي، إسحرني بحروفك اغرس داخلي زهور جميلة . اجعلـني في حنايا جوانبك كتابا ووترا ، أو قصيدة وشعرا ، ارسمني في مخيلتك وأبقيني في قلبك في كل وقت ، ودغدغ أحلام عمري وأطربني بصوتك وكلامك وأهاتك وصدى حروفك ، إعزفني نغما يسمع صداه الكل وقيثارة في حناياك الوديعة رددني قصيدة وانثرني في سماء روحك ، بعثر صمتي وحزني ، لملم أوراق الم جرحي واحرقها ، دللني واسألني واجمعني مثل اغصان الورد وانثر في سكون الليل عطرك وامسح شعري بيديك وقلبي بشعور حبك وبشجون عشقك ودعني معك فلن امل جلستك وقربك ظ„ط§ظ†ظƒ الإنسان ط§ظ„ط§ظˆظ„ ظˆط§ظ„ط§ط®ظٹط± الذي لمست حنانه الصادق ، ورأيت حبه الشافي وقلبه الصافي وحنانه الدافي واندفاعه.. وعشقه الكافي ، ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† الذي ابكاني وذرفت دموعي وانزلتها كسهم ناري على وجنتي، لحظة اعترافه بحبه لي وعشقه فيني وقربه مني بكيت ، نعم بكيت فرحا وشوقا نعم قد ابكيتني وسهرت انتظرك يا بعيد عن يدي يا قريب من قلبي ونفسي وياجزء من روحي وياعشقي الذي اعيش منه وبه يا حبيبي الذي لصقت معه رغم الكثير بجانبي رغم العديد من الذين يتوددون في قربي وحبي والوصول الى روحي والفوز بقلبي ، ابكيتني واحببتك وفضلتك على الكل.. لانك النجم الذي دخل قلبي وأضاءه.
احبك و احتاج إلى دلالك و أن تشعرني بالحنان الدافئ وتنقذني من تصاريف الزمان ومن غدرالأيام، مسح عني دموعي، إسحرني بحروفك اغرس داخلي زهور جميلة . اجعلـني في حنايا جوانبك كتابا ووترا ، أو قصيدة وشعرا ، ارسمني في مخيلتك وأبقيني في قلبك في كل وقت ، ودغدغ أحلام عمري وأطربني بصوتك وكلامك وأهاتك وصدى حروفك ، إعزفني نغما يسمع صداه الكل وقيثارة في حناياك الوديعة رددني قصيدة وانثرني في سماء روحك ، بعثر صمتي وحزني ، لملم أوراق الم جرحي واحرقها ، دللني واسألني واجمعني مثل اغصان الورد وانثر في سكون الليل عطرك وامسح شعري بيديك وقلبي بشعور حبك وبشجون عشقك ودعني معك فلن امل جلستك وقربك ظ„ط§ظ†ظƒ الإنسان ط§ظ„ط§ظˆظ„ ظˆط§ظ„ط§ط®ظٹط± الذي لمست حنانه الصادق ، ورأيت حبه الشافي وقلبه الصافي وحنانه الدافي واندفاعه.. وعشقه الكافي ، ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† الذي ابكاني وذرفت دموعي وانزلتها كسهم ناري على وجنتي، لحظة اعترافه بحبه لي وعشقه فيني وقربه مني بكيت ، نعم بكيت فرحا وشوقا نعم قد ابكيتني وسهرت انتظرك يا بعيد عن يدي يا قريب من قلبي ونفسي وياجزء من روحي وياعشقي الذي اعيش منه وبه يا حبيبي الذي لصقت معه رغم الكثير بجانبي رغم العديد من الذين يتوددون في قربي وحبي والوصول الى روحي والفوز بقلبي ، ابكيتني واحببتك وفضلتك على الكل.. لانك النجم الذي دخل قلبي وأضاءه.
حبــيــبـــي:
اذا جار الزمن علينا وفرقنا واذا وقف البشر اجمع وقفوا عثرة امامنا ،اذا الكل وضع يده في انتزاع التصاقنا، اذا اجمع البشر ان لا اجتماع بيننا، اذا الحظ وقف وحاول ان يهدم ويبث سموم الفرقا فثق انك صورة لن تتكرر في حياتي كن على ثقة انك صورة محفورة في قلبي وفي دمي وفي روحي وفي كل قطعة من جسمي سوف انقشك وارسمك وأجعلك أحد علاماتي التي استدل بها ، كن على ثقة انك بالقلب ولن تزاح ،ولن تنزاح مهما وقف البشر ومهما أرادوا ومهما فعلوا كن على ثقة انك ليلي الذي انام به ونهاري.
ولن اضع بديل لك ولن افكر ان يقع او يجلس او يحتل إنسان مكانك حتى نهاية عمري
حتى لو لم نلتقي او نرتبط او نجتمع كن على ثقة انك صورة محفورة في قلبي وفي كل جسمي أيها المحب أيها الغالي الذي لن يوازي حبه حب لن يوازي عشقه عشق … يامالك قلبي….
اذا جار الزمن علينا وفرقنا واذا وقف البشر اجمع وقفوا عثرة امامنا ،اذا الكل وضع يده في انتزاع التصاقنا، اذا اجمع البشر ان لا اجتماع بيننا، اذا الحظ وقف وحاول ان يهدم ويبث سموم الفرقا فثق انك صورة لن تتكرر في حياتي كن على ثقة انك صورة محفورة في قلبي وفي دمي وفي روحي وفي كل قطعة من جسمي سوف انقشك وارسمك وأجعلك أحد علاماتي التي استدل بها ، كن على ثقة انك بالقلب ولن تزاح ،ولن تنزاح مهما وقف البشر ومهما أرادوا ومهما فعلوا كن على ثقة انك ليلي الذي انام به ونهاري.
ولن اضع بديل لك ولن افكر ان يقع او يجلس او يحتل إنسان مكانك حتى نهاية عمري
حتى لو لم نلتقي او نرتبط او نجتمع كن على ثقة انك صورة محفورة في قلبي وفي كل جسمي أيها المحب أيها الغالي الذي لن يوازي حبه حب لن يوازي عشقه عشق … يامالك قلبي….
شعرت باني احتاج الى كلماته فنقلتها لكم يارب تعجبكم حقا رائعه
[/frame]
تسلم انا ملك حبيبتي
بانتظار المزيد المزيد من
الابداااااع
مشكوووووووووووووووووورة
يسلموووو
كـــــــــــــــــــــــلـــــمــــــــــات رائــــــــــــعـــــــــــــــــــــــــــهـ
يسلمو على الخاطرة
هل هناك فحص من الممكن ان يخبر الانسان عن احتمالية اصابته بالجلطة القلبية الحادة 2024.
* علي من بيشة يسأل …هل ظ‡ظ†ط§ظƒ فحص من ط§ظ„ظ…ظ…ظƒظ† ان ظٹط®ط¨ط± ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† عن ط§ططھظ…ط§ظ„ظٹط© ط§طµط§ط¨طھظ‡ ط¨ط§ظ„ط¬ظ„ط·ط© ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ظٹط© ط§ظ„طط§ط¯ط© خلال الشهر القادم مثلا؟
– نعم هناك الفحص النووي لشرايين القلب من الممكن ان يعطيك احتمالية الاصابة بالجلطة خلال السنة القادمة وذلك حسب الاحصائيات الطبية السابقة التي اجريت على عشرات الالاف من المرضى وحسب ماسنه الله من قوانين في الارض فهذا الفحص مثلا يقول لك مثلا ان احتمالية اصابتك بجلطة في القلب في الشريان التاجي الامامي 5% خلال السنة القادمة وكل ذلك بأمر الله وحسب ما أعطى البشريه من علم محدود في أمراض القلب . وفي المقابل اذا كان تصوير الشرايين النووي طبيعيا فإنه يعطي مؤشرات مطمئنة على ان نسبة الاصابة بجلطات القلب اقل من 1 % خلال السنة القادمة وهي نسبة منخفضة جدا.
خلطة وصفة اثر الجنس على جسم الانسان،اثر ممارسة الجنس على صحة الإنسان،مايحدث للجسم عند 2024.
خلطة ظˆطµظپط© اثر ط§ظ„ط¬ظ†ط³ على جسم ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ†طŒط§ط«ط± ظ…ظ…ط§ط±ط³ط© الجنس على صحة ط§ظ„ط¥ظ†ط³ط§ظ†طŒظ…ط§ظٹطط¯ط« ظ„ظ„ط¬ط³ظ… عند ممارسة للبشرة ، ط®ظ„ط·ط© وصفة اثر الجنس على جسم الانسان،اثر ممارسة الجنس على صحة الإنسان،مايحدث للجسم عند ممارسة للبشرة ، خلطة وصفة اثر الجنس على جسم الانسان،اثر ممارسة الجنس على صحة الإنسان،مايحدث للجسم عند ممارسة للبشرة ، خلطة وصفة اثر الجنس على جسم الانسان،اثر ممارسة الجنس على صحة الإنسان،مايحدث للجسم عند ممارسة للبشرة ، خلطة وصفة للبنات للحريم للصبايا اجمل اروع احلى افخم وصفات خلطات لتنعيم لتنظيف البشرة اثر الجنس على جسم الانسان،اثر ممارسة الجنس على صحة الإنسان،مايحدث للجسم عند ممارسة للبشرة
اوضـاع جـديدة اتمنى تنـال آعجـابكم .
..
الوضعيـة الاولى
الوضعية الثانية
الوضعية الثالثة
الوضعية الرابعة
الوضعية الخامسة
الوضعية السادسة
الوضعية السابعة
الوضعية الثامنة
..
..
..
اتمنى من الجميع المشاركة والردود على الموضوع .
..
ماهي فوائد فائدة الفيتامينات و المعادن لجسم الانسان و للمراهقات 2024.
ماهي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ظپظٹطھط§ظ…ظٹظ†ط§طھ و ط§ظ„ظ…ط¹ط§ط¯ظ† ظ„ط¬ط³ظ… ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† و للمراهقات
الإفراط في تناولها يضر بالجسم ونقص الكالسيوم قد يؤثر في نمو الأطفال
الفيتامينات والمعادن … الغذاء يغني عن الدواء !
الخضار الورقية غنية بالفيتامينات
د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
تؤدي الفيتامينات والمعادن أدوارا مهمة في العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، حيث تشترك مع عناصر غذائية أخرى كفريق عمل لأداء عمليات حيوية داخل الجسم، مثل مساعدة الكروهيدرات والدهون والبروتين على إنتاج الطاقة، أو المساعدة في تصنيع البروتينات أو بناء العظام، وكذلك في المساعدة على العمليات الذهنية والتفكير وغير ذلك من العمليات المهمة. فالجسم يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن بكميات قليلة جدا مقارنة بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون، لهذا يطلق عليها اسم العناصر الغذائية الصغرى، ولكن دورها كبير ومهم جدا للجسم، فرغم أنها لاتمدنا بالطاقة بشكل مباشر، إلا أن لها دورا رئيسيا لإنتاج الطاقة، إضافة إلى تنظيم العديد من العمليات الأخرى داخل الجسم.
الفيتامينات
تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين: فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون، وهذا التقسيم بناء على خاصية بهما، وهو كيفية وجودها في الغذاء وطريقة انتقالها داخل الجسم.
الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي فيتامينات (ب) وفيتامين (ج)، وهي تنتقل في تيار الدم وفي الغالب لاتختزن داخل الجسم، وعادة يستخدم الجسم منها مايحتاجه، ثم يخرج الكمية الزائدة عن طريق البول، ونظرا لأنها لاتختزن في الجسم، لذلك فإننا في حاجة لإمداد دائم ومنتظم من الغذاء. بينما الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون -فيتامين (أ)، فيتامين (د)، فيتامين (ه)، فيتامين (ك). حيث ترتبط هذه الفيتامينات بكيمياء الجسم، وهذا من أهم الأسباب لحاجة جسم الإنسان لمقادير معتدلة من الدهون في اختياراته الغذائية. وتتميز الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون بقدرة جسم الإنسان على تخزينها داخل شحوم الجسم، ولهذا فإن استهلاك مقدار هائل من أي من الفيتامينات الذائبة بالدهن لمدة طويلة (عادة بتناول المكملات الغذائية) قد يكون ضارا على الجسم، وعلى سبيل المثال فإن فيتامين (أ) وفيتامين (د) قد يتراكمان إلى مستويات سامة.
الفيتامينات والمعادن لها دور رئيسي لإنتاج الطاقة وتنظيم العديد من العمليات في الجسم
مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات
رغم أن الجسم يُخرج الكميات الفائضة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، إلا أن الاعتدال في تناولها مطلوب، فعند تناول كميات كبيرة من فيتامين (ج) من المكملات الغذائية،قد يؤدي إلى عبء زائد على الكليتين، وقد يتسبب في تكوين حصيات الكلى، إضافة إلى الإسهال، كما أن زيادتها قد تؤدي إلى تغطية نتائج تحليل البول عند فحص مدى الإصابة بمرض السكري، بينما الإفراط في تناول فيتامينات (ب) من خلال المكملات الغذائية قد يكون هو الآخر ضارا، فالإفراط في تناول النياسين قد يتسبب في حدوث توهج وسخونة بالجلد وطفح أو تلف الكبد، بينما الإفراط في تناول البايريدوكسين -فيتامين (ب6)-وعلى مدى فترة زمنية طويلة فإن هذا قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، كما أن الإفراط في تناول الفولات (حمض الفوليك أو الفولاسين) قد يؤثر على عمل بعض الأدوية ، بينما الإفراط في تناول حمض البانتوثينيك قد يؤدي إلى حدوث إسهال أو احتباس السوائل في أحيان أخرى.
الجسم يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن بكميات قليلة جدا
المعادن
قد يرتبط في أذهاننا مصطلح المعادن بالصخور، ولكن بالنسبة لأجسادنا فإن المعادن من المجموعات والعناصر الغذائية الضرورية جدا، والتي يحتاجها الجسم لتنظيم عملياته الحيوية أو لتكوين بنيانه، فهي تساهم في تنظيم مالايعد ولايحصى من العمليات الحيوية التي تحدث داخل أجسامنا، فمثلا تنظم المعادن توازن السوائل والانقباضات العضلية والإشارات العصبية. ورغم أن المعادن لاتشكل سوى 4% من وزن جسم الإنسان، إلا أنها تمنح الجسم هيكله من خلال العظام، وتبني الأسنان، كما أنها مكون رئيسي في بناء العضلات والدم وغيرها من أنسجة الجسم.
تتميز المعادن بأنها لا تتأثر بالحرارة، وعندما يحترق الطعام بشكل كامل لايتبقى منه سوى الرماد، وهو في واقع الأمر محتوى الغذاء من المعادن.
تنقسم المعادن إلى فئتين، هما المعادن الرئيسية والمعادن الصغرى، وهذا وفقا للمقدار الذي نحتاج إليها، وبصرف النظر عن كميتها، فإن جميعها عناصر أساسية.
يحتاج الجسم إلى المعادن الرئيسية بنسبة تزيد عن المعادن أو العناصر الصغرى، إذ يوصى بتناول أكثر من 250ملليجراماً من كل منها يوميا، وتقع عناصر الكالسيوم والفوسفور والماغنسيوم ضمن هذه الفئة إضافة إلى ثلاثة عناصر الكتروليتية وهي الصوديوم والكلور والبوتاسيوم. بينما لايحتاج الجسم إلى المعادن الصغرى إلا بمقادير ضئيلة – أقل من 20ملليجرام يوميا من كل منها – وأهمها الكروم والنحاس والفلور واليود والحديد والمنجنيز والزنك.
تُمتص جميع المعادن في الأمعاء، بعدها تنتقل عن طريق الدم فتخزن بعدة طرق داخل الجسد، فالبعض منها ينتقل مباشرة داخل تيار الدم نحو الخلايا، وأي فائض يخرج من الجسم عن طريق البول، بينما البعض الآخر يتحد مع البروتينات فيصبح جزءا من بناء الجسم، ونظرا لأنها تختزن فإنها قد تكون ضارة إذا كانت الكميات المتناولة كبيرة جدا واستمر تناولها لمدة طويلة.
فعلى سبيل المثال فإن عدم حصول الأطفال على كمية كافية من الكالسيوم قد يؤثر على نموهم، والنقص الشديد قد يمنع الأطفال من بلوغ طولهم المفترض، بينما النقص الطفيف قد يؤثر على كثافة العظام وفقدان النسيج العظمي وزيادة مخاطر هشاشة العظام، وفي الجهة المقابلة فإن الإفراط في تناول جرعات الكالسيوم ولمدة طويلة إلى الإصابة بحصيات الكلية وإلى فشل الوظائف الكلوية، كما قد تعوق امتصاص باقي العناصر الأخرى كالحديد والمغنسيوم والزنك، وهذه المشاكل نتيجة للإفراط في تناول مكملات الكالسيوم الغذائية وليس نتيجة تناول الحليب أو الأجبان وغيرها من الأغذية الغنية بالكالسيوم، علما بأنه من غير المحتمل حدوث آثار عكسية على النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس واللاتي لايتناولن إستروجين تعويضيا، وكذلك على الكبار الذين تجاوزوا سن الخامسة والستين عاما.
من الرياض
تســلمي خيتو
نباتات و فواكه و خضار مانعه و مضادة للاكسدة في جسم الانسان 2024.
نباتات و ظپظˆط§ظƒظ‡ و ط®ط¶ط§ط± ظ…ط§ظ†ط¹ظ‡ و ظ…ط¶ط§ط¯ط© ظ„ظ„ط§ظƒط³ط¯ط© في جسم ط§ظ„ط§ظ†ط³ط§ظ† ، ظ†ط¨ط§طھط§طھ و فواكه و خضار مانعه و مضادة للاكسدة في جسم الانسان
التوت بأنواعه،
والفاصوليا بألوانها،
والتفاح دون نزع قشره، والأفوكادو، والتمر، والأناناس، والبرتقال،
والكيوي، والرمان،
والعنب,
والأرضي شوكي، والملفوف الأحمر،
والبطاطا غير المقشرة،
والبروكلي، والملوخية، .
والجرجير، والبقدونس،
والطماطم، والفلفل الحار أو البارد،
والشاي بنوعيه الأخضر والأحمر، والقهوة،
والجوز، والفستق، واللوز، والقرفة، والزنجبيل، والقمح، والشوفان،
كلها أمثلة على منتجات نباتية غنية بأنواع
المواد المضادة للأكسدة.
يســــــــلمؤِـؤِ غآليتيِ
ما هي اضرار و مخاطر الاكسسوارات و المجوهرات على صحة الانسان 2024.
ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط§ظƒط³ط³ظˆط§ط±ط§طھ و ط§ظ„ظ…ط¬ظˆظ‡ط±ط§طھ على صحة الانسان
اكتشف باحثون المان ان اضرار الحلى المقلدة لا تقتصر على مظهرها المشوه فقط بل انها تتسبب فى احداث مشاكل صحية لكى.
الباحثون بينوا خلال دراسة اجروها مؤخرا فى المانيا ان هذه المجوهرات المقلدة تسبب تقرحات والتهابات فى الجلد وتكون مصحوبة بالالام مزعجة، واوضحت الدراسة أن السبب وراء تلك المشاكل الصحية هو احتواء جميع هذه الحلى والمجوهرات المقلدة على معدن *****ل الذى يعتبر من اكثر العوامل المهيجة للجلد الذى يتطور لالتهابات وتقرح مصحوب بألم.
ونبه القائمون على الدراسة جميع مستخدمى المواد المصنعة من *****ل او تللك التى يدخل *****ل فى تركيبها إلى ضرورة تجنب استخدام تلك المصوغات لكونها خطرا على الصحة وبينت الدراسة ان *****ل يرتبط بأحد بروتينات نظام المناعة الذى يقوم بأستشعار المواد المؤذيه الداخله للجسم ، واكدت الدراسة على ان البروتين يقوم يتصنيف *****ل على انه مادة مؤذية وهوما يدفعة إلى استنفار نظام المناعة ضده ويؤدى إلى ظهور التقرحات.
واوضحت الدراسة ان التقرح عادة ما يكون مصحوبا بألم واحمرار وتهيج فى الجلد، وحرقة تصاحبها ايضا حكة فى الجلد، وخلص الدكتور ماتياس غوبليير من جامعة غيسين الالمانيةوهو رئيس فريق الباحثين الذى اجرى الدراسة إلى ان تلامس الجلد مع هذه المواد التى يدخل *****ل فى صناعتها لتهيج وحساسية بالجلد تسبب تقرح واحمرار ويكون مصحوبا بألم مزعج.
ونصح جميع السيدات إلى ضرورةتجنب المجوهراات المقلدة التى يدخل بها *****ل
من ايف ارابيا
تسلمي يالغاليه
موضوع مهم ورائع
يعطيك العافيه
