الوسم: البات

ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ طھط¯ظ„ظٹظƒ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ…ظٹظ† ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ و ظ„ظ„ظ…ظˆط¸ظپط§طھ و للمعلمات

العمل لساعات طويلة، والوقوف لمدة طويلة في المطبخ، واللعب مع الأطفال وغيرها من الأمور تتعب قدمي المرأة. عندما تصاب القدمان بالتعب، ينعكس ذلك على الصحة لأنّ القدمين تحتويان على مئات النهايات العصبيّة المتصلة اتصالاً مباشراً بجميع أعضاء الجسم وغدده.

منافع تدليك القدمين

يتمتع تدليك القدمين بفوائد عديدة. فالضغط على النهايات العصبية يعالج أوجاع الجسم كافة. وأبرز منافع تدليك القدمين هي:

– تخفيف أوجاع الرأس والصداع على أنواعه.

– الوقاية من أمراض القلب.

– الحدّ من مشاكل العين.

– التخفيف من أمراض الغدد.

– علاج أوجاع المفاصل والركبة.

– التخفيف من آلام الرقبة.

– الوقاية من آلام الظهر.

– التخلّص من التعب.

– القضاء على الأرق والتوتر.

طريقة تدليك القدمين

ينصح الخبراء بتدليك القدمين مرة كل أسبوعين من أجل الحصول على أفضل النتائج. ننصحك سيدتي بنقع قدميك لعشر دقائق في المياه الساخنة مع بعض قطرات زيت الخزامى من أجل الشعور بالمزيد من الراحة والاسترخاء. بعد ذلك، عليك تجفيف قدميك واختيار نوع المرطب المفضل لديك. ضعي المرطب على قدميك وابدئي بتدليك قدميك من قاعدة الأصابع الى أسفل القدم عبر القيام بحركات دائرية سريعة. ثم دلّكي كل اصبع على حدة من أجل التأكد من تنشيط الدورة الدموية في هذه المنطقة. وأخيراً ننصحك بالإستلقاء على ظهرك ورفع رجليك بوسادتين الى الأعلى لأن ذلك سيريحك كثيراً. كما يمكن الخضوع لجلسات تدليك القدمين في المراكز المخصصة.

الله يعطيك العاافيه غلاتي
اشكرك على جهودك الرائعه ومواضيعك المتميزه

مشكورقلبي

ابي رقم ط³ظˆط§ظ‚ ظٹظˆطµظ„ ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ظ…ط¹ظ„ظ…ط§طھ في حي ط§ظ„ط¹ط±ظٹط¬ط§ط، ط§ظ„ط¯ط®ظ„ ط§ظ„ظ…ط­ط¯ظˆط¯ ثقه مجرب سائق سواقين يودي للجامعه للندرسه للملية جامعة الملك سعود و الاميرك نورة

ياليت الاخوات
يدلوني
على سواق ممتاز مره
يوصل لاي جامعه في الرياض

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تسريحات شعر ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹ ط«ط§ظ†ظˆظٹ ط§ظ„طµظپ الثاني ثانوي ط±ظˆط¹ظ‡ ظ†ط§ط¹ظ…ظ‡ ط³ط±ظٹط¹ظ‡ ط¨ط³ط·ظٹظ‡ سهله

للرفع

يسلم لي قلبك على هيك موضوع

اجمل ط§ظ„ظ…ظ„ط§ط¨ط³ و ط§ظ„ط§ط²ظٹط§ط، ط§ظ„ط§ظ†ظٹظ‚ط© و ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظ…ظٹط© ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ الجامعيات

حلوووووووووووووووووووووووووووووووه

الفستاان الابيض شي
مرة افكارها حلة انا مادري وش لون حطت 3 سلاسل وزبطت احنا لو حطيناها طلعنا دفشين بلبسنا وهي طالعة انتيكة

يسلمو على الافكاار حيااتي

شنط ط§ظ†ظٹظ‚ط© ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„طµظپ ط§ظ„ط§ظˆظ„ و ط§ظ„ط«ط§ظ†ظٹ ط§ظ„ط§ط¨طھط¯ط§ط¦ظٹ 2016 ط±ظˆط¹ظ‡ 2024

السلام عليكم ورحمة الله

توصيل ظ…ظˆط¸ظپط§طھ ظˆط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ظˆظ…ط´ط§ظˆظٹط± ط®ط§طµظ‡
جـــــــــــــــــــــدة
جوال : يمنعِ وِضعِ آلأرِقآمِ فآلعآمِ

آلرِجآء آلتقيد بآلقوِآنينِ

up up up
للتواصل على الخاص حسب التعليمات

ممكن الرقم على الخاص

ارسلت على الخاص وماقبل
ممكن ترسلي لي رقم السواق على الخاص

يسلموو

up up up

صور غرف نوم ط§ظƒط«ط± من ط±ط§ط¦ط¹ط© ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ و ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ط© و الكلية

غرف نوم رومانسية تتميز بالإضاءة المميزة بجانب الإكسسوار المتسق مع بقية أركان الغرفة.

اللون الأزرق لمفرش سرير غرفة النوم والمتناسق مع إكسسوارات الغرفة لتضفي إنطباعاً للرومانسية بغرفة النوم

غرف نوم تتميز بهدوء ملامحها وخاصة الستائر داخل غرفة النوم.

غرف نوم رائعة الملامح والأضواء تمنحها إنصباعاً أكثر للرومانسية.

لون البستاج ( الأخضر الهادىء ) يزيد من رومانسية غرف النوم كما تشاهدي بالصورة.

شاهدي اللون الأصفر في الصورة يضيف بعداً أخر لرومانسية غرف النوم.

شاهدي اللون الزهري في الصورة يضيف بعداً أخر لغرف النوم.

طالعي مع تلك الصورة بشكل أخر مع سرير غرف النوم والإكسسوارات الإضاءة بالسقف.



وأيضاً هنا اللون الأبيض المتداخل مع ألوان البيج يبرز جمال غرف النوم.

تســلمين يالغلا

يسلمووو غلاااااااتى على الطرح

وااااااااااااااو
رووووعة
يسلموووووووووووو

تسلمووووووووووووووووووووووووو

يسسسلموو يآلغلآآآآ

صور ط®ظˆط§طھظ… و ط³ط§ط¹ط§طھ ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ اول ظ…طھظˆط³ط· و ط«ط§ظ†ظٹ ظ†طھظˆط³ط· ظˆط«ط§ظ„ط« متوسط

http://forum.mn66.com/imgcache/2/405034women.gif

يعطيـــكِ ألف عافيه على موضوعكِ الرائع

عســاكي على القــوة حبيبتي
و تسلم انـــاملكـ

سلمت يالغالى على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع

شكيلة رائعة جدا أروع
بوركت جهودك المميزة أروع
وجزآكي الله خيرا

ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ظ„ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© و ظ„ظ„ظ†ط­ط§ظپط© و للطالبات

تشتهر رياضة اليوغا بأنها مفيدة للصحة النفسية لأنها تعمل على تحسين المزاج والحدّ من الكآبة، وتمنع إصابة الجسم بالأمراض المزمنة كالسكري والضغط والكوليسترول. وهذه الرياضة تكافح أيضاً فقر الدم لأنها تساعد في رفع مستوى الهيموغلوبين (بروتين يحمل معه الحديد) وتقضي على أوجاع الرقبة والظهر بشكل فعال.

من جهة أخرى، تساعد اليوغا من في القضاء على الوزن الزائد. إذ أثبتت التجارب العلمية أنّ اليوغا واتباع نظام غذائي صحي يساعدان في القضاء نهائياً على الوزن الزائد. إضافة الى ذلك، يمكن استغلال تمارين اليوغا لتنسيق شكل عضلات الجسم وبالتالي الحصول على جسد يشبه عارضات الأزياء.

ينصح دائماً بممارسة اليوغا عبر الصفوف الرياضية الخاصة بها لأنّها تعتبر صعبة نوعاً ما. لذلك يجب ممارستها مع مدرب خاص لتفادي الوقوع في المشاكل. لكن يجب الإنتباه الى النصائح التالية عند ممارسة اليوغا بغية الحفاظ على رشاقتك وصحتك:

– لا تجبري نفسك على ممارسة تمارين اليوغا لوقت طويل.
– مارسي اليوغا باستمرار لأن ممارستها مرة واحدة في الأسبوع لن تمنحك كل فوائد هذه الرياضة.
– توقفي فوراً عن ممارسة التمارين التي تسبب لك الآلام.
– تدربي ومعدتك فارغة.
– لا تضعي أي نوع من المجوهرات عند ممارسة اليوغا.
– ارتدي ملابس فضفاضة.
– اشربي كمية كبيرة من المياه.
– تناولي الكثير من الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات.

مشكورة غلاتي