الوسم: التعب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخر ماتوصلت إليه التكلنوجيا من أختراعات تضمن لك راحة فى صب ط§ظ„ظ‚ظ‡ظˆط© بجانب المتعة والسرور

هههههههههههه
فكككككرةه حححلوؤوةه
بس مككررر

يعطيك العافيةه يـ آلغلأ

www.brooonzyah.net/vb/t147051

للأسسف يالغلا

يغلق

كيف ط§ط­ظ…ظٹ ط·ظپظ„ظٹ و ط¨ظ†طھظٹ من ط§ظ„ط§ط؛ظ…ط§ط، و ط§ظ„طھط¹ط¨ و ط§ظ„ط§ط±ظ‡ط§ظ‚ ولدي

يسلممممممممممممممممو

بسم الله الرحمن الرحيم
الله يعطيك الف عافيه

بعد العمل الشاق يكون الراحة
لكن هل تكون الراحه
مثل هذا
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8
8

ليه التعب
ياعينى عليه هههههههههههههه

مسكيــــــــــــــــــــــــــن !! يسلموو ســــــــــــــــــــوااار

الله يسلمك

من جد باين عليه التعب

مشكوووووره قلبي

آلعفؤِ يآقمرِيِ

اي تعب يا سوار الا هذا هو طبع الزول
واللي يدلك شكل البقالة المحيوس ابو جدها
اعتذاري لجميع اخوانا السودانين

ههههههههههههه حلو الأعتذار
يسلموووو على الصورة مرة تضحك أضحك الله سنك

يسلمك رِبيِ سكنآت قلبيِ

للوِله إيه طبعهمِ أكيد معرِوِف بسِ حلوِ آلإعتذآرِ ^_^

مبين البقاله تلق من النظافه

هههههههههههههههههههههههه

ياحليله الزول والله يحزن

مَدْخ ــــلْ /

مِنْ كِثْرِ صَدْمَآتِيْ بـٍ نَآسٍ قِرِيبِينْ
صِرْتَ ـآتِحَرَى صَدْمِتِيْ مِنْ ظِلآلِيْ
هذه الصورة مصغره … نقره على هذا الشريط لعرض الصوره بالمقاس الحقيقي … المقاس الحقيقي 600×450 والحجم 47 كيلوبايت .
في حياتنا ـآلكثير من ـآلبشر ممكن أن ننصدم بهم

وَلَكِنْ لا تنصدم عند لحظه حدوثْ ـآلصَدمَهْ بل تمالكـْ نفسكـْ
وَلآ تسقط ـآٍلا وَاقفا ~ً

•°ـآٍحْتٍمَآلْ °•
أن يغرس ـآحدهم شوكاً في جسدكـْ
وأن يغرس ـأنيابه في قلبكـْ
مُحتَمَل جِداً أن يَضحَكـْ ـآخرون لأنكـَ تبكِي .!

.?.•° تَتَسـَـــآءَلْ°•.?.
هَلْ تنتظر ـأمْ تُبَادِرْ بـِ ـآلإنتِقآمْ
ـآمْ تكْتَفِيْ بـٍ ـآلكَرَاهِيَة وَـآلحِقْدْ عَلَى مَنَابِعْ ـآلأذَى
كَيفَ تُقَاوِمْ الَشرْ وَتُحَارِبْ ـآلكَرَاهِيَهْ ْ
كَيفَ وَسِلاحُكـَ ـآلحُبْ وَـآلنَقَاءْ وَـآلبَرَاءَهـْ
*.. ـآلبَقَآءْ لـٍ ـآلأقْوَى ـآمْ ـآلأصْلَحْ .!
ـآمْ لـٍ ـآلأكْثَر طِيبَةً وَنقَاءً .!

عَلِمُنَا ـآلبَعْضْ أحْيَاَناً ـآلكَرَاهِيَهْ ْ وَحُبُ الإنْتِقَامْ
فـً نُصْبِحْ صُورَهـْ طِبقَ ـآلأصْلِ مِنْهُمْ .!
وَحِينَ نُحَاوِلْ ـآلعَودَهـْ كَمَآ كُنَآ /×نَفْشَلْ×
وَنَكْتَشِفْ مَوتَ ـآلجَمَآلِ فِينَآ بـٍ ـآيدِينَآ .!

•° دَآئِمـَــاً °•
إذا كَانَ فِيْ حَيَاتِكـَ نَمُوذَجْ قَبِيحْ لِلِبَشَرْ
حَاوِلْ هَجْرَ أَوكَارِ ـآلقُبْحْ وَـآبْحَثْ عَنْ ـآلجَمَآلْ ~
فـً مُجَرَدْ ـآلتَفْكِيرْ فِيمَا تَكْرَهـْ يُسَجِلْ لَكـَ ـآعْلَى مُعَدَلْ لِلِخَسَارَهـْ ..
وَـآنْتَ ـآكْبَرْ مِنْ هَؤلاءِ ـآلصِغَارْ بـٍ عُقُولِهِمْ وَضِيقِ مَدَآرِكِهِمْ ~
وَقلْبُكـَ ـآلكَبِيرْ ـآكْبَرْ وَـآكْبَرْ /
وَتَذَكَرْ بـٍ ـآنَ رَبُكـَ سـً يَنْصُرُكـَ وَيَحمِيكـْ
فَقَطْ/ ثِقْ بـٍ اللهِ تَعَآلىْ ..}
ثَمَ / ثِقْ فِيْ نَفْسِكـَ ثُمَ فِيْ ـآلخَيْرِ وَـآلحُبِ فِيْ ـآلحَيَآةْ ..}

مُحْتَمَلْ جِدَاً أنْ تُضَيِعْ ـآلحَقِيقَهْ وَسَطَ ـآلزِحَامْ .!
وَتَجِدْ ـآلفَ شَاهِد عَلَى ـآنَكـَ لَسْتَ ـآٍنْسَانَاً
وَلَسْتَ مُجْتَهِدَاً وَلَسْتَ مُسْتَحٍقَاً مِنْ ـآلحَيَآةْ
سِوَى ـآلتَجَآهُلْ .!
تُحَاوِلْ أن تُقْسِمْ :
أنا بريء
أنا إنسان مكافح مثابر /
ولكن .!

سَيُغْلِقْ ـآلكَثِيرُونَ هم وقلوبهم وآذانهم
ستعلق أقوالكـَ فِيْ مَشْنَقَةِ الزَيْفْ ..!

مَاذا تفْعَل إِنْ ضَاعَ حَظُكَـَ وَحَقُكـَ وَكَيَآنُكـْ وَـآٍجْتِهَآدُكـْ

•° تَذَكـَـــرْ °•
ـآنَ لِلكَونِ رَبَاً لاَ تَأخُذُهـُ سِِنَةٌ وَلاَ نَومْ
يَرَآكـَ مِنْ حَيْثُ لآ تَرَآهـْ
يَعْلَمْ بـٍ خَفَآيَآ ـآلنُفُوسْ
يُجٍيبُ دَعْوَةَ ـآلمَظْلُومٍ ـآٍذَآ دَعَآهـْ

•° ـآٍعْلَمْ °•
ـآنَكـَ ـآقْوَى مِنَ ـآلجَمِيعْ مَآ دَآمَ الله ُ مَعَكـْ
قُلْ { يَآآآآآرَبْ } بـٍ صِدْقْ ~
وَسَتَأتِيكَ ـآلبَرَآءَةِ وَـآلفَرَجْ
{ أِدْعُونِيْ أَسْتَجِبْ لَكُمْ }
وَثِقْ بـٍ ـآنَ ـآلقُوَةَ مِنَ الله ـآلقَوِيْ ـآلعَزِيزْ
وَسَتَظهَرْ شَمسَ ـآلحَقِيقَهْ
وَلَو بَعدَ حِينْ /
وَدَعْوَةَ ـآلمُضْطَرِ ـآٍذَآ دَعَآهـْ ~

أنْ تُخْدَعْ فِيْ ـآلحُبْ
فـً تُحِبْ مَنْ لاَ يَسْتَحِقْ حُبُكـْ ~
ـآوْ يَتَسَلَى بـٍ صِدْقِ مَشَآعِرِكـْ
ـآوْ يَلْهُو بـٍ طُهْرٍ نَبَضَآتِكـْ
ـآوْ يَنْتَقِمْ مِنْ ـآحْدَآثِ ـآلأيَآمِ بِكـْ .!

•° يَحْدُثْ °•
زِلْزَالٌ فِيْ قَلبِكـَ وَعَقْلِكـْ وَكَيَانِكـْ
تُفَاجَأ بـٍ حَرِيقٍ يَلْتَهِمُ ـآطْرَافَ ثَوبِكـْ وَـآعْمَاقِ قَلْبِكـْ
/ ـآٍنَهَآ وَللأَسَفِ ـآلشَدِيدْ ـآلحَقِيقَهْ .!
قُلْ لـٍ نَفْسِكـَ مَنِ ـآلمُخْطِئْ .!
مَنِ ـآلظَآلِمْ .!
فـً ـآٍنْ لَمْ تَكُنْ ظَآلِمَاً
وَلَكِنْ مَخْدُوعَاً /
فـً مِنْ حَقِكـَ ـآنْ تَبْكِيْ قَلِيلاً مِنْ جَرَآءْ مَرَآرَةِ ـآلأخَدِيعَهْ ؛
ثُمً ـآٍبْحَثْ فِيْ ـآلحَيَآةْ
سـً تَجِدَ ـآلمُخْلِصُونَ كَثِيرُونْ وَ ـآلأوفِيَآءْ كَذًلِكـْ ..}
وَتَذَكَرْ /
بـٍ ـآنَ ـآلحُبَ يَبْقَى فِيْ ـآلنِفُوسِ ـآلطَيِبَهْ
وَيَضِيعْ مِنْ ـآلنُفُوسِ ـآرَدِيئَهْ ..
فـً ترى دُنيَآكـَ شديدة ـآلقَسْوَهـْ ؛

رووووووووووعة قلبي تسلمين عالمجهود

تســـــلملى ها الطله
ســــــــــــــوار

يسلموااااا
كلاااااام رااااااااااااائع
وَلَكِنْ لا تنصدم عند لحظه حدوثْ ـآلصَدمَهْ بل تمالكـْ نفسكـْ
وَلآ تسقط ـآٍلا وَاقفا ~ً

تســـــلميلى ياقمــــــر

دائما"
إذا كان لك بحياتك نموذج قبيح من البشر>>>حاول هجر اوكار القبح..

فإنك بمجرد التفكير فيما تكره>>ستستجل اعلى معدل للخساره

‏)انت اكبر من هؤلاء الصغار وعقولهم وضيق مداركهم(

وقلبك الكبير اكبر واكبر

‏"ثق بالله ثم نفسك ثم الخير ثم الحب"
يعافيك فيفو اختيار مميز الى الامام

يعافيك أنثى
اسعدنى مرورك واسعدنى اكثر ردك الجميل

ولكن ..قِـــــفْ .! /
فِيْ كُلِ ـآلاحْيَانْ تَحَسَسْ قَلْبَكـَ كُلَ يَومْ ~
لآ تَترُكـْ عَلَيْهِ ـآيْ ذَرَآتٍ سَوْدَاءْ بـٍ فِعْلِ ـآلأحْقَادِ ـآلمُدَمَِرَهـْ ؛
حَآفِظْ عَلَيهِ نَظِيفَاً طَيِبَاً بَرِيئَاً ~
سلمت يمينك فيفووه كلمات درر ……….

وَتَذَكَرْ /
بـٍ ـآنَ ـآلحُبَ يَبْقَى فِيْ ـآلنِفُوسِ ـآلطَيِبَهْ
وَيَضِيعْ مِنْ ـآلنُفُوسِ ـآرَدِيئَهْ ..
فـً ترى دُنيَآكـَ شديدة ـآلقَسْوَهـْ ؛

وراق لي ايضا
يسلموووووووووووو فيفوه

اسرع ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط؛ظ„ط¨ على ط§ظ„طھط¹ط¨ ط¨ط³ط±ط¹ط© ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للموظفات

"أعاني من صعوبة في الاستيقاظ صباحاً"، "أشعر بالنعاس الشديد خلال ساعات العمل الأولى"، "أشكو من التعب دوما". عندما تقولين هذه العبارات أمام أصدقائك، سينصحونك فوراً باللجوء الى تناول الشوكولا. لكن، كلا! الشوكولا ليس الحلّ الوحيد للقضاء على التعب. قد يحتوي غذاؤنا على مواد صحية تقضي على الشعور بالإرهاق والنعاس.

البرتقال لصباح مفعم بالنشاط
تناول برتقالة واحدة في الصباح يمنحك أكثر من 100% من حاجتك اليومية للفيتامين ج. هذا الفيتامين يلعب دوراً فعالاً في منح الجسم جرعة كبيرة من النشاط، خصوصاً في ساعات الصباح الأولى. لذا، من المفيد تناول حبة من ثمرة البرتقال على الفطور.

اللحوم الحمراء تكافح التعب
يفترض أن يتكون غداؤك من اللحوم الحمراء أحياناً لأنها غنية بعنصر الحديد. الحديد مهم لأنّ نقصه في الجسم قد يعرّضك للتعب الشديد والمزعج. كما ننصحك بالإكثار من تناول الخضار الخضراء والفواكه المجففة لإحتوائها أيضاً على كمية كبيرة من الحديد تساعد في التخفيف من التعب على مدار الوقت.

اللوز لشحن قوتك
الماغنزيوم هو المعدن الذي يعطي اللوز هذه الخاصية. يساعد هذا المعدن في مكافحة الشعور بالتعب والتوتر العصبي. كما يساعد في تحويل السكر والدهون في الجسم الى طاقة تساعدك بدورها في التغلب على الشعور بالتعب. نصيحتنا لك تناول حفنة من اللوز بعد الظهر للقضاء على النعاس خلال هذه الفترة.

التفاح لتخفيف الإجهاد
ليس هناك شيء يعادل التفاح في فوائده المكافحة للإرهاق. يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة والضرورية للجسم. ننصحك بإضافة التفاح الأخضر إلى سلطة العشاء أو تناول حبة من التفاح الأحمر بعد العشاء حتى تتمكني من إبعاد الإجهاد عنك خلال الساعات التي تسبق النوم.

تسلمين

إذا شعر الموظف ط¨ط§ظ„طھط¹ط¨ والإعياء وكذلك الاكتئاب وقلة الدافعية نحو ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ على مدار أسابيع وشهور، تنصحه الغرفة الاتحادية للمعالجين النفسيين (BPtK) بالعاصمة الألمانية برلين، بضرورة استشارة أخصائي نفسي على الفور؛ لأن مثل هذه الأعراض يُمكن أن تُشير إلى الإصابة بما يُعرف باسم الاحتراق النفسي (Burnout).

*وأشارت الغرفة الألمانية إلى أن الاحتراق النفسي ذاته يمكن أن يكون مؤشراً على الإصابة بمرض نفسي أو عضوي حقيقي. وعن بعض المؤشرات التحذيرية، التي يُمكن من خلالها الاستدلال على إصابة الموظف بالاحتراق النفسي، أوضحت الغرفة أن استمرار الموظف في التفكير في أعباء عمله على الدوام، حتى أثناء وقت فراغه، مما يعيقه عن الفصل بين حياته الشخصية وبين عمله، يشير إلى إصابته بالاحتراق النفسي.

وعن أعباء العمل يقول البروفيسور راينر ريشتر، رئيس الغرفة الاتحادية للمعالجين النفسيين :"بطبيعة الحال يشعر كل موظف بقدر من الإعياء والتعب لفترة زمنية محددة بعد الانتهاء من يوم العمل المجهد. بينما لا يستمر هذا ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± لدى المصابين بالاحتراق النفسي لمدة قصيرة فحسب، وإنما يدوم لفترات طويلة للغاية. لذا فإذا لم ينجح الموظف في تصفيه ذهنه من أعباء العمل واستعادة الشعور بالراحة والهدوء على مدار فترات طويلة، فيُعد ذلك مؤشراً حقيقياً على إصابته بالاحتراق النفسي".*

*وجديرٌ بالذكر أن النفس البشرية تمتلك القدرة على مساعدة نفسها بنفسها وكذلك ط¹ظ„ط§ط¬ نفسها ذاتياً، مما يجعل الإنسان قادراً مثلاً على تجديد نشاطه واستعادته في فترات الاستراحة من العمل.

*أما إذا لم يتمكن الموظف من القيام بذلك، يؤكدّ أخصائي علم النفس الألماني ريشتر على ضرورة استشارة طبيب مختص على الفور من أجل استيضاح الأسباب التي يُعزى إليها ذلك. فإذا رصد الطبيب بوادر إصابة بالاكتئاب لدى المريض، فغالباً لا يتناسب معه حينئذٍ الراحة والهدوء؛ حيث لن يُسهم ذلك إلا في تدهور الحالة.

يسلموووووو حبي

ماهي ط§ظپط¶ظ„ ظˆطµظپط© ط±ط¬ظٹظ… ط¨ط¯ظˆظ† ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± ط¨ط§ظ„ط¬ظˆط¹ او ط§ظ„طھط¹ط¨ او ط§ظ„ط§ط±ظ‡ط§ظ‚ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ظ„ظ„ط³ظٹط¯ط§طھ ، ظ…ط§ظ‡ظٹ افضل وصفة رجيم بدون الشعور بالجوع او التعب او الارهاق للبنات و للسيدات ، ماهي افضل وصفة رجيم بدون الشعور بالجوع او التعب او الارهاق للبنات و للسيدات

تخفيض الوزن 7 كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما
الفطور – الغذاء – العشاء

الاثنين
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة دجاج – قطعة خبز اسمر – قهوة أو شاي.
110 غرام سمك مشوي – سلطة خضار – نصف كوب كريب فروت
الثلاثاء
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة تونة بدون زيت مع الحامض – خس – تفاحة – قهوة أو شاي
يخنة اللحم – لوبيا مسلوقة – سلطة خضار – قهوة أو شاي

الأحد
نصف كوب كريب فروت – قطعة خبز اسمر – فنجان شاي (سكر صناعي)
سلطة خس – سلطة فواكه – قهوة أو شاي
هامبوجر مشوي – سلطة ملفوف قهوة أو شاي
ملاحظة
الغذاء البديل: يمكنك استبدال أي غذاء بهذا الغذاء
30 غرام جبنه خالية من الدسم – ملعقة لبنة – فواكه مقطعة – قهوة أو شاي – شرب الماء بشكل معتدل

شكرا لك أختي

جزاكي الله خير

ما هي ط£ط³ط¨ط§ط¨ مسببات علاج ط§ظ„طھط¹ط¨ ط§ظ„ط¯ط§ط¦ظ… ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ و للمراهقات

إذا كان جوابك نعم، فهو بسبب عوامل عدة تدخل على حياتك وتسبب لك التعب، والإرهاق والشعور بالرغبة في النوم طوال اليوم. معظم النساء يشعرن بالتعب خصوصاً عند الاستيقاظ في الصباح ويمضين اليوم مع هذا التعب، مما يصعّب القيام بالوظائف اليومية ويصبح مع الوقت تعباً مزمناً.

أسباب التعب الدائم
أسباب التعب المزمن عديدة. السهر الكثير والنوم المتأخر من أبرز أسباب التعب في الصباح لأنك لم تحصلي على ساعات كافية من النوم خلال الليل. من جهة ثانية، هناك متاعب العمل التي تؤثر عليك وتشعرك أيضاً بالإجهاد. إذ تبين أنّ الأشخاص الذين يتعرضون للضغط في العمل لمدة ساعة واحدة فقط، يشعرون بالتعب أكثر من الأشخاص الذين يعملون طوال الوقت من دون أي ضغط.
كذلك تعاني واحدة من كل أربع سيدات من التعب الشديد بسبب نقص الحديد، مما يجعلها تشعرن بالتعب والنعاس. كما أنّ نقص الحديد يؤدي الى الصداع، والدوار وزيادة دقات القلب ونقص الأوكسيجين عن الكريات الحمراء، مما يزيد الشعور بالإرهاق والتعب عند النساء.

بالإضافة الى ذلك، هناك قسم كبير من النساء يشعرن بالتعب والمجهود ولا يستطعن مغادرة السرير في الصباح وإن كنّ لا يقمن بأي مجهود جسدي. وهنا يكون السبب الغدة الدرقية. الخمول في الغدة الدرقية يصيب كثيرات ويترافق مع الشعور بالبرد، والإحباط، زيادة الوزن، وتساقط الشعر، والإمساك، وجفاف البشرة، وضعف الأظافر وعدم انتظام الدورة الشهرية.

الحلول سهلة
عندما تتعرضين للتعب كل يوم، من الضروري معرفة الأسباب. ننصحك بإجراء بعض الفحوص المخبرية من فحوصات للدم إلى فحوصات للغدة الدرقية. بعد ذلك، يمكنك ملاحظة العوامل الأخرى التي تجعلك تشعرين بالتعب سواء كانت ضغوطاً في العمل، أو المنزل أو مشاكل في النوم. أما الحلّ الوحيد لكلّ هذه المشاكل، فهو الإسترخاء إما عن طريق شرب الزهورات التي تساعدك في الإسترخاء، أو الخروج مع الصديقات أو الخضوع لجلسات تدليك. لذا لا تدعي التعب يسيطر على حياتك ويمنعك من الإستمتاع من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية

ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط§ط¬ظ‡ط§ط¯ و ط§ظ„طھط¹ط¨ في العمل

قد يُشكل الاستعداد لبذل الكثير من الجهد في العمل، خطراً على صحة الموظف. وأكد البروفيسور الألماني فولفغانغ زينف على هذا المعنى قائلاً: "التفاني في العمل، ينطوي في الوقت الحالي على قدر من الخطورة". لذا فهو ينصح الموظفين الذين يبذلون مجهوداً كبيراً في العمل، بألّا يحملوا أنفسهم فوق طاقتها، وذلك من أجل تجنب الإصابة بما يُعرف باسم الاحتراق النفسي Burnout . على هامش المؤتمر الألماني للطب النفسجسدي والعلاج النفسي في مدينة إيسن غربي ألمانيا، قال زينف إن رب ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ لا يجوز أن يطلب المزيد من الموظف على الدوام إذا ما أنجز المهام المكلف بها على نحو سريع.

وعن خطورة تكليف النفس فوق طاقتها في العمل، يقول زينف: "الأمراض النفسجسدية تنشأ بسبب التوتر العصبي بإضافةً إلى أسباب أخرى"، مشيراً إلى أن هذه المشكلة الآخذة في التزايد، تقلل من جودة الحياة لدى الموظفين الذين يجدون بالكاد وقتاً للنوم في كثير من الأحيان ثم تخور قواهم. وأضاف زينف أنّ هذا الأمر يمثل مشكلة اقتصادية أيضاً، ويقول: "إنّنا نهدر أهم مصادرنا، ألا وهي: قدرة الموظفين على بذل الجهد باستمرار". ومن أمثلة المتاعب النفسجسدية التي لا يكون لها سبب عضوي الدوار أو الآلام أو تهيج الأمعاء.

من انا زهرة

يعطيك العافيه

مسآكم ود ومحبهـ
..هالأبيآت أهديها للغآليه..
أتمنى إن ترتقي لذآقتكم

يفداك قلبي.. و التعب و المسافه
دام آخر المشوار شوفة عيونك~

و يفداك {عمر ضاع كله حسافه}
على الزمان اللي قضيته بدونك

جيتك بقايا ][حب هذا إعترافه

أهواك أحبك أعشقك ما أخونك][

يعني أحبك.. حب أسمه خرافه
لطروا أساطير الهوى.. يذكرونك

و لو خفوقي{ كتاب ..تقرا غلافه
قسم قسم بالله أعشق جنونك

جيتك على,, رغم الزمن و اختلافه
كل الطرق عندي توصل,, جفونك

||مليت من شح الغرام و جفافه
ضميان حب و بارتوي من مزونك~

قليِّ][ أحبك][ خل عنك الكلافه
ريح ظنوني ريَّح الله ظنونك

يا سيد قلبي.. و الحلا و اللطافه
..كل المشاعر في ..خفوقي يبونك

خلص كلامي بس عندي إضافه
][أهواك .أحبك. أعشقك ماأخونك ][
ممآ أعجبني..

يسلموغلاتي رائعه جدآآ