سلطة الخضراوات المنوعة مع الجبنة الشيدر
المقادير..
4 أكواب خس مقطع
كوب جبنة شيدر مبشورة
1 فلفل اخضر حلو مقطع مكعبات
حبة طماطم مقطعة مكعبات
نصف كوب بصل اخضر مقطع
2 بيضة مسلوقة مقطعة
شرائح ديك رومي مدخن مقطعة
الصوص : ضعي عليها الصوص المفضل عندك
الطريقة ..
نحضر طبق التقديم ويفرش بأوراق الخس ونرتب عليه الخضراوات بالشكل الموضح بالصورة ثم نغطى الطبق ونضعه في الثلاجة الى موعد التقديم….
يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلموو خيتوو
يم يم
الله يعطيك العافيه
مشكوره
يم يم
يسسسسسسسلمو
مشاء الله رووووووووووووووووعه
يسلمووووووووووووووووووو
الله يعطيك العافية
يسلمووووووووووووووو
أظهرت دراسة بريطانية جديدة إمكانية النظام الغذائي الغني بالخضروات المورّقة، وخصوصاً السبانخ والملفوف في خفض مخاطر الإصابة بداء ط§ظ„ط³ظƒط±ظٹ بنسبة 14%.
وأفادت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن الباحثين في جامعة "ليستر" حللوا ست دراسات شملت 220 ألف شخص، ولاحظوا أن تناول قرابة 106 غرامات من السبانخ والملفوف يومياً كفيل بتخفيض خطر الإصابة بالفئة الثانية من داء السكري بنسبة 14 %.
لكن الخبراء حثوا على مواصلة تناول 400 غرام من الفواكه والخضر يومياً. وتبين للعلماء أن تناول قدر من الفواكه والخضروات لا يعني بالضرورة انخفاضا في مخاطر الإصابة بالفئة المذكورة من السكري، لكن عندما تعلق الأمر بالخضروات المورّقة بينها القنبيط والبروكلي لوحظ انخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالمرض.
ولم تتضح أسباب هذه الميزة في الخضراوات ط§ظ„ظ…ظˆط±ظ‚ط© غير أن هناك فرضيات بهذا الشأن من بينها احتواء هذه النباتات على نسب عالية من المواد المضادة للتأكسد، مثل فيتامين "C"، ومادة المغنيزيوم.
وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة ميلاني دافيس "نعرف بأن تناول الفاكهة والخضار مهم، لكن هذه الدراسة تظهر أهمية ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ المورقة بشكل خاص في منع الإصابة بالسكري". "يو بي أي"
تســـلمينِ
شرفنى تواجدك العطر
الله يعطيــك العافيــــه ..
منورة الموضوع
يعطيك العاااافيه
مشكووووره
نورتى احساسى
يعطيك العافيهـ يالغلا …
صورة الطبق:
المقادير:
٦٥ جرام من الجزر (شرائح)
٦٥ جرام من البطاطا (مكعبات)
٦٥ جرام من البطاطس (مكعبات)
١٢ جرام من البصل (شرائح)
٦٥ جرام من البصل الأخضر (شرائح)
٦٥ جرام من الباذنجان (مكعبات)
٦٥ جرام من الكوسة (مكعبات صغيرة)
١٢٥ جرام من مسحوق الكاري
١٧٥ جرام من مرق ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ
٧٥ جرام من السكر البني
٦٥ جرام من الزبد
٦٥ جرام من زيت الزيتون
٥ جرام من الرقائق الشطة الحارة
١٢٥ مل من معجون الطماطم
مقادير الحشو
٢٥ جرام من حبوب الكمون
٢٥ جرام من حبوب الكزبرة
١٥ مل من عصير الليمون
١٢٥ مل من الزبادي
الطريقة:
طريقه عمل طھظˆط±ظ„ظٹ الخضروات بالكاري
طريقه عمل صوص الكاري
يخلط الزبادي مع عصير الليمون و حبوب الكمون و حبوب الكزبرة
ط·ط±ظٹظ‚ظ‡ عمل تورلي الخضروات
يتم وضع البصل والسكر البني في مقلاة بها قليل من الزبده على نار متوسطه الحراره
حتي يصبح لون الخليط بني اللون
توضع البطاطس في قدر به زيت الزيتون على النار مع البطاطس و البصل والجزر إلى أن تذبل المكونات قليلاً
ثم يضاف إلى الخليط الباذنجان والكوسا و البصل الأخضر
ثم يضاف مسحوق الكاري و رقائق الشطة الحارة إلى القدر حتى تتحمر
ثم يضاف إلى الخليط بعض من قطرات مرق الخضروات مع إضافة معجون الطماطم
يترك تورلي الخضروات ط¨ط§ظ„ظƒط§ط±ظٹ على النار حتي الغليان لمدة ٥ دقائق ثم يوضع في طبق التقديم
و يقدم تورلي الخضروات بالكاري بعد اضافه البصل الي الوجه
و بالهناء و الشفاء
يسسسسسسسلموٍ
مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ظ„طظˆظ… مع ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ الطازجه والسلطة الخضراء،أو مع الليمون أو البقدونس يساعد على امتصاص حديد اللحوم وتقليل أمتصاص بعض الدهون الضارة بالشرايين
02 كما أن الياف هذه الخضروات الطازجه تعمل على امتصاص المواد السامة الناتجة عن هضم اللحوم مما يحمى قولون الجسم من تأثيراتها الضارة .
الخضروات الورقية
المقال الرئيسي: خضروات ورقية
garden cress
أحد حقول الخس في أمريكا الشمالية
نبات السبانخAmaranth (Amaranthus cruentus)
Beet greens (Beta vulgaris subsp. vulgaris)
Broccoli Rabe (Brassica rapa subsp. rapa)
Bitterleaf (Vernonia calvoana)
Bok choy (Brassica rapa Chinensis group)
Brussels sprout (Brassica oleracea Gemmifera group)
Cabbage (Brassica oleracea Capitata group)
Catsear (Hypochaeris radicata)
Celtuce (Lactuca sativa var. asparagina)
Ceylon spinach (Basella alba)
Chicory (Cichorium intybus)
Chinese Mallow (Malva verticillata)
Chrysanthemum leaves (Chrysanthemum coronarium)
Corn salad (Valerianella locusta)
Cress (Lepidium sativum)
Dandelion (Taraxacum officinale)
Endive (Cichorium endivia)
Epazote (Chenopodium ambrosioides)
Fat hen (Chenopodium album)
Fiddlehead (Pteridium aquilinum, Athyrium esculentum)
Fluted pumpkin (Telfairia occidentalis)
Golden samphire (Inula crithmoides)
Good King Henry (Chenopodium bonus-henricus)
Ice plant (Mesembryanthemum crystallinum)
Jambu (Acmella oleracea)
Kai-lan (Brassica rapa Alboglabra group)
Kale (Brassica oleracea Acephala Group)
Komatsuna (Brassica rapa Pervidis or Komatsuna group)
Kuka (Adansonia spp.)
Lagos bologi (Talinum fruticosum)
Land cress (Barbarea verna)
Lettuce (Lactuca sativa)
Lizard’s tail (Houttuynia cordata)
Melokhia (Corchorus olitorius, Corchorus capsularis)
Mizuna greens (Brassica rapa Nipposinica group)
Mustard (Sinapis alba)
Napa/Chinese Cabbage (Brassica rapa Pekinensis group)
New Zealand Spinach (Tetragonia tetragonioides)
Orache (Atriplex hortensis)
Pea sprouts/leaves (Pisum sativum)
Polk (Phytolacca americana)
Radicchio (Cichorium intybus)
Garden Rocket (Eruca sativa)
Samphire (Crithmum maritimum)
Sea beet (Beta vulgaris subsp. maritima)
Seakale (Crambe maritima)
Sierra Leone bologi (Crassocephalum spp.)
Soko (Celosia argentea)
Sorrel (Rumex acetosa)
Spinach (Spinacia oleracea)
Summer purslane (Portulaca oleracea)
Swiss chard (Beta vulgaris subsp. cicla var. flavescens)
Tatsoi (Brassica rapa Rosularis group)
Turnip greens (Brassica rapa Rapifera group)
Watercress (Nasturtium officinale)
Water spinach (Ipomoea aquatica)
Winter purslane (Claytonia perfoliata)
Yau choy (Brassica napus)
الخضروات الفاكهية و المزهرة
فاكهة الأفوكادو
القرعمن الأشجار:
أفوكادو (Persea americana)
Breadfruit (Artocarpus altilis)
من النباتات الموسمية:
Acorn squash (Cucurbita pepo)
Armenian cucumber (Cucumis melo Flexuosus group)
Eggplant or Aubergine (Solanum melongena)
Bell pepper (Capsicum annuum)
Bitter melon (Momordica charantia)
Caigua (Cyclanthera pedata)
Cape Gooseberry (Physalis peruviana)
Cayenne pepper (Capsicum frutescens)
Chayote (Sechium edule)
Chili pepper (Capsicum annuum Longum group)
Cucumber (Cucumis sativus)
Globe Artichoke (Cynara scolymus)
Luffa (Luffa acutangula, Luffa aegyptiaca)
Malabar gourd (Cucurbita ficifolia)
Parwal (Trichosanthes dioica)
Perennial cucumber (Coccinia grandis)
Pumpkin (Cucurbita maxima, Cucurbita pepo)
Pattypan squash
Snake gourd (Trichosanthes cucumerina)
Squash (aka marrow) (Cucurbita pepo)
Sweetcorn aka corn or maize (Zea mays)
Sweet pepper (Capsicum annuum Grossum group)
Tinda (Praecitrullus fistulosus)
Tomato (Solanum lycopersicum)
Tomatillo (Physalis philadelphica)
Winter melon (Benincasa hispida)
West Indian gherkin (Cucumis anguria)
Zucchini or Courgette (Cucurbita pepo)
Podded vegetables
حبوب و بقوليات متنوعة
يستخدم فول الصويا لأغراض عديدة.American groundnut (Apios americana)
Azuki bean (Vigna angularis)
Black-eyed pea (Vigna unguiculata subsp. unguiculata)
Chickpea (Cicer arietinum)
Drumstick (Moringa oleifera)
Dolichos bean (Lablab purpureus)
Fava bean (Vicia faba)
French bean (Phaseolus vulgaris)
Guar (Cyamopsis tetragonoloba)
Horse gram (Macrotyloma uniflorum)
Indian pea (Lathyrus sativus)
Lentil (Lens culinaris)
Moth bean (Vigna acontifolia)
Mung bean (Vigna radiata)
Okra (Abelmoschus esculentus)
Pea (Pisum sativum)
Peanut (Arachis hypogaea)
Pigeon pea (Cajanus cajan)
Rice bean (Vigna umbellatta)
Runner bean (Phaseolus coccineus)
Soybean (Glycine max)
Tarwi (tarhui, chocho; Lupinus mutabilis)
Tepary bean (Phaseolus acutifolius)
Urad bean (Vigna mungo)
Velvet bean (Mucuna pruriens)
Winged bean (Psophocarpus tetragonolobus)
Yardlong bean (Vigna unguiculata subsp. sesquipedalis)
خضروات البصيلات و الساق
فصوص الثومAsparagus (Asparagus officinalis)
Cardoon (Cynara cardunculus)
Celeriac (Apium graveolens var. rapaceum)
الكرفس (Apium graveolens)
Elephant Garlic (Allium ampeloprasum var. ampeloprasum)
الشومر (Foeniculum vulgare var. dulce)
الثوم (Allium sativum)
Kohlrabi (Brassica oleracea Gongylodes group)
Kurrat (Allium ampeloprasum var. kurrat)
Leek (Allium porrum)
Lotus root (Nelumbo nucifera)
Nopal (Opuntia ficus-indica)
البصل (Allium cepa)
Prussian asparagus (Ornithogalum pyrenaicum)
Shallot (Allium cepa Aggregatum group)
Welsh onion (Allium fistulosum)
Wild leek (Allium tricoccum)
خضروات الجذور
أشكال و أحجام مختلفة من الجزر
يعتبر البطاطس من الأغذية الرئيسية في العالم
مجموعة من الفجلAhipa (Pachyrhizus ahipa)
Arracacha (Arracacia xanthorrhiza))
Bamboo shoot
Beetroot (Beta vulgaris subsp. vulgaris)
Black cumin (Bunium persicum)
Burdock (Arctium)
Broadleaf arrowhead (Sagittaria latifolia)
Camas (Camassia)
Canna (Canna spp.)
Carrot (Daucus carota)
Cassava (Manihot esculenta)
Chinese artichoke (Stachys affinis)
Daikon (Raphanus sativus Longipinnatus group)
Earthnut pea (Lathyrus tuberosus)
Elephant Foot yam (Amorphophallus_paeoniifolius)
Ensete (Ensete ventricosum)
Ginger (Zingiber officinale)
Gobo (Arctium lappa)
Hamburg parsley (Petroselinum crispum var. tuberosum)
Jerusalem artichoke (Helianthus tuberosus)
Jícama (Pachyrhizus erosus)
Parsnip (Pastinaca sativa)
Pignut (Conopodium majus)
Plectranthus (Plectranthus spp.)
Potato (Solanum tuberosum)
Prairie turnip (Psoralea esculenta)
Radish (Raphanus sativus)
Rutabaga (Brassica napus Napobrassica group)
Salsify (Tragopogon porrifolius)
Scorzonera (Scorzonera hispanica)
Skirret (Sium sisarum)
Sweet Potato (Kumara)
Taro (Colocasia esculenta)
Ti (Cordyline fruticosa)
Tigernut (Cyperus esculentus)
Turnip (Brassica rapa Rapifera group)
Ulluco (Ullucus tuberosus)
Wasabi (Wasabia japonica)
Water chestnut (Eleocharis dulcis)
Yacón (Smallanthus sonchifolius)
Yam (Dioscorea spp.)
الخضروات البحرية
أحد أنواع الطحالب البحرية.Aonori (Monostroma spp., Enteromorpha spp.)
Carola (Callophyllis variegata)
Dabberlocks or badderlocks (Alaria esculenta)
Dulse (Palmaria palmata)
Hijiki (Hizikia fusiformis)
Kombu (Laminaria japonica)
Mozuku (Cladosiphon okamuranus)
Laver (Porphyra spp.) (نوري في اليابان, جيم في كوريا)
Ogonori (Gracilaria spp.)
Sea grape (Caulerpa spp.)
خس البحر (Ulva lactuca)
Wakame (Undaria pinnatifida)
شكرا لكى
Great Clips Coupons Overall look a person’s optimum with Great Clips Printable Coupons Supercuts CouponsGreat Clips Printable Coupons Supercuts Coupons
ما هي ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ ط§ظ„طھظٹ طھط¹طµط± و ظ…ظپظٹط¯ط© ط¹طµظٹط± الخضروات ط§ظ„ظ…ظپظٹط¯ط© جدا
تقول القارئة أم سليمان: ذكرتم في مقال سابق أهميّة عصير الخضروات ولم تذكروا ما هي الخضروات التي تعصر؟
– خيارات عصير الخضروات كثيرة، وأفضل العصارات لتحضير عصير الخضروات هي عصارة الجزر، فمثلاً ضعي في المعصرة بالتناوب جزرة (لإضافة بعض الحلاوة للعصير) ثم بضع اوراق من الملفوف وبضعة عروق من البقدونس وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج، أو ضعي في المعصرة طماطم مقطعة وفلفل أحمر بارد مقطع إلى شرائح وبضع أوراق من الخس وشريحة من الفلفل الأحمر الحار (إذا كنت لا تمانعين بالحرارة)، أو ضعي قطع بنجر وأوراق ملفوف وعروق بقدونس او كسبرة خضراء، أو ضعي بضعة سيقان من الكرفس ومعها عدّة حبات من الخيار وبضع نقاط من عصير الليمون، كما يمكنك إضافة قطع من الفاكهة لتحلية العصير مثل أن تضعي قطع تفاح وشرائح فلفل أخضر بارد وبضع أوراق من الملفوف، أو فصوص برتقال مع عروق بقدونس وأوراق سبانخ أو سلق. ويمكن أيضاً زيادة القيمة الغذائية لعصير الخضروات عن طريق إضافة ملعقة من بذور الكتان أثناء العصر، أو إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون، أو صفار بيضة.. الخ.
تســـــــــــــلمين غلاي
تحتوي الخضروات على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كالفيتامينات والمعادن ويمكنكِ الحصول على هذه العناصر بتناول الخضروات يومياً كما يمكنكِ الحصول على بشرة ط±ط§ط¦ط¹ط© باستخدام ظ…ط§ط³ظƒط§طھ الخضروات السهلة والغير مكلفة.
ماسك الطماطم والعسل للبشرة الجافة والباهتة:
المكونات:
ثمرة طماطم مهروسة.
ملعقتين من العسل.
الطريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على بشرة نظيفة لمدة 25 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر.
تحتوي الطماطم على مضادات أكسدة طبيعية والتي تحمي من التجاعيد المبكرة كما تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تمنح البشرة مظهر رائع.
ماسك الخيار لتوحيد لون البشرة:
المكونات:
ملعقتين من عصير الخيار.
ملعقتين من عصير الليمون.
الطريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة وتشطف بالماء. تكرر العملية 4 مرات في الأسبوع لمدة شهر للحصول على نتائج فعالة.
يمكن استخدام شرائح الخيار مباشرة على الوجه والعين للتخلص من الهالات السوداء وتغذية البشرة.
أضيفي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من عصير الخيار لتهدئة البشرة الملتهبة وتغذية البشرة الحساسة.
يعمل الخيار على تهدئة البشرة وتفتيحها وتوحيد لونها والتخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العين كما يعمل على شد الجلد وتنعيمه ليظهر بمظهر أكثر شباباً.
ماسك البطاطس لتفتيح البشرة:
المكونات:
ثمرة بطاطس مهروسة.
ملعقة من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
ملعقتين من اللبن.
الطريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة وتشطف بالماء الفاتر. أضيفي ملعقتين من الجليسرين للماسك السابق في حالة جفاف البشرة.
يمكنكِ استخدام شرائح البطاطس مباشرة في تدليك الوجه لمدة 5 دقائق.
ماسك الجزر والعسل لتغذية البشرة المجهدة وترطيبها:
المكونات:
ثمرة جزر مهروسة.
ملعقتين من العسل.
(يمكن إضافة ثمرة أفوكادو مهروسة حسب الرغبة).
الطريقة:
تخلط المكونات وتوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء.
يمكن استخدام عصير الجزر مباشرة كماسك مغذي للبشرة.
ماسك القرع والبيض لحب الشباب:
المكونات:
4 ملاعق من القرع المهروس.
بيضة واحدة.
الطريقة:
تخلط المكونات جيداً وتوضع على بشرة نظيفة لمدة 15 دقيقة ويشطف بالماء الدافئ.
يعمل القرع على التخلص من الحبوب والشوائب كما يساعد على تنظيف المسام.
مستوى الصعوبة : سهل
خطوات
01 كونى ط¬ظ…ظٹظ„ط© مع الجزر يعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ » هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة بل هو مفيد كذلك للبشرة والعينين.
02 كونى جميلة مع الخيار الخيار يستخدم كقابض لمسامات البشرة الواسعة ، كذلك له مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
03 كونى جميلة مع الخس الخس مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة » كما أنّه يدخل في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح.
04 كونى جميلة مع البطاطس للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة، بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
05 كونى جميلة مع الفراولة لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق. ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خيرما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.
06 كونى جميلة مع الطماطم إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الاُقنعة.
07 كون جميلة مع البقدونس يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق، وكمضاد لقشر الشعر. كما يستخدم منقوع المقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع المقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة المقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من المقدونس.
08 كونى جميلة مع النعناع النعناع يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة،وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.
09 كونى جميلة مع الليمون يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً. كما يستخدم الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان.
10 كونى جميلة مع المشمش المشمش غني بفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة وكذلك الشعر والعينين.كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.
11 كونى جميلة مع المانجو تستخدم المانجو لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.
12 كونى جميلة مع التفاح يستخدم التفاح كمنظف للبشرة، لانه يحتوي على مادة الخل التي تساعد على القضاء على الجراثيم.
13 كونى جميلة مع البرتقال يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات. ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة فيدعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.
المصدر موقع كيف
صورة الطبق:
المقادير:
نصف كيلو لحمة مفرومة
٢ فص ثوم
١ ثمره فلفل احمر
١ م-ص ملح و فلفل اسود
١ م-ص بهارات مشكله
الطريقة:
طريقه عمل ظ†ظ‚ط§ظ†ظ‚ بالخضروات
تخلط المقادير جميعا
ثم تقطع النقانق الي شارئح
و توضع شرائح النقانق و تقلى في الزيت الساخن
و تترك لمده 10 دقائق او حتي تنضج
وتقدم نقانق ط¨ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ الي مائده الطعام
و بالهناء و الشفاء
يسسسسسسلموٍ
