نصائح ضد ط§ظ„طھط¬ط§ط¹ظٹط¯ في ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ و ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© و ط§ظ„ط§ظٹط¯ظٹ و الاذرع
بقلم: هدير عاطف
التجاعيد من أكثر الأشياء التي تخيف الكثير منا ولكننا لا نعلم أننا بإمكاننا تلافيها ببعض النصائح البسيطة التي تقدمها لنا خبيرة التجميل ياسمين جودن.
1
التوقف عن التدخين، لان ترك عادة التدخين سيساعد إلى حد كبير فى جعل البشرة نضره وصحية، وذلك لان مادة *****وتين من أكثر المواد المتسببة فى الإسراع من ظهور التجاعيد خاصة ببشرة الوجه لان أكثر الأماكن حساسية.
2
السيطرة جهد الإمكان على الغضب والثورات العصبية وكذلك المحاولة الجادة فى عدم التعرض للضغوط النفسية الشديدة، وذلك لان الراحة النفسية هي أكثر شيء يظهر على بشرة الوجه، كما أن الضحك بشده ولوقت طويل قد يترك علامات على الوجه فى سن مبكر .
3
عدم التعرض لأشعه الشمس طويلا دون الاستعانة بالكريم الواقي من هذه الأشعة على ألا يزيد معامل الحماية عن 80 لان أكثر من ذلك لا يسمح للبشرة أن تتنفس بشكل سليم مما يزيد من فرصة ظهور التجاعيد.
4
دائما وأبدا فى كل وقت شرب كمية كافية من الماء تتراوح من لتر ونصف إلى لترين وذلك صيفا شتاءا على أن يكون ماء نقى أي لا يجب حساب العصائر والمشروبات الأخرى ضمن الكمية اللازمة للجسم من الماء، لان ذلك له دور فعال فى الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل وإعطاءها النعومة المطلوبة.
5
أخذ ما يكفى من الفيتامينات المهمة للبشرة وخصوصا فيتامين E الموجود بالبقول والجوز والفول السودانى كما نجده فى السبانخ والتفاح والأناناس والخوخ والمانجو وزيت الزيتون والسمك و فيتامين B12الموجود فى منتجات الألبان ومنتجات الصويا و البيض و التونة .
6
العمل جاهدة على تناول كمية كبيرة نسبيا من الفاكهة والخضروات المتنوعة يوميا على أن تكون طازجة وغير معلبة مع العمل على عدم تقطيعها إلى العديد من الشرائح لأنه كلما زاد تقطيع الشرائح كلما فقدت فوائدها الصحية، مع مراعاة الغسيل الجيد لها .
7
استعمال أنواع الأقنعة مثل القناع الطيني أو غيره التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مظهرها الشاب وذلك مره أسبوعيا مع الحفاظ على وضع الكريم المرطب قبل النوم يوميا وذلك لان البشرة تتغذى أكثر خلال ساعات النوم.
8
استخدام الكريمات الخاصة بالتجاعيد والتي تحتوى على مادة المرينتول المهمة فى تخفيف الخطوط والتجاعيد التي تظهر فى البشرة ولكن بعد استشارة الطبيب المختص لتحديد نوع الكريم المناسب لبشرتك، لان كل بشرة لها نوع محدد من الكريم .
9
الاستعانة بالبوتوكس Botoxكحل سريع والفللر filler والرديما ديب Derma Deep على ألا تكون ببشرتك أي مشاكل جلدية أخرى حتى لا تلتهب أكثر والانتظار هنا حتى صفاء البشرة ثم استخدام هذه الطرق من أفضل الأمور للحصول على أقصى استفادة ممكنه من هذه الطرق. من البرونزية المصدر ايف ارابيا للمرأة العربية
