زفة طظ„ظˆط© ط§ظ„طظ„ظˆظٹظ† , ط§ظ„ط³ط¨ط¹ ط§ظ„ط¹ط¬ط§ط¨ , هي ط§ظ„ظ‚ظ…ط±ط§ ظ…طظ…ط¯ط¹ط¨ط¯ظ‡ ط¨ط¯ظˆظ† ط§ط³ظ…ط§ط، بدون طظ‚ظˆظ‚ mb3
التحميل من هنـــــا
.
كيف احملها
زفة طظ„ظˆط© ط§ظ„طظ„ظˆظٹظ† , ط§ظ„ط³ط¨ط¹ ط§ظ„ط¹ط¬ط§ط¨ , هي ط§ظ„ظ‚ظ…ط±ط§ ظ…طظ…ط¯ط¹ط¨ط¯ظ‡ ط¨ط¯ظˆظ† ط§ط³ظ…ط§ط، بدون طظ‚ظˆظ‚ mb3
التحميل من هنـــــا
.
كيف احملها
مشكورة
رجيم ط§ظ„ط³ط¨ط¹ أيام!
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!
تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!
اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!
اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .
اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.
اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.
اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.
اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.
اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.
ملاحظات هامة :
1. بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .
2. حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .
3. يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيام ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا
4. يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
1. ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
2. حبتان فلفل أخضر بارد
3. علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
4. حبة ملفوف كبيرة
5. حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (و هو نبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خضراء تشبه البصل الاخضر)
6. اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضار المقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة
ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
1. يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
2. ثم تخلط بالخلاط
3. يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة
يسلمو غلاتي
عجائب ط§ظ„ط¯ظ†ظٹط§ ط§ظ„ط³ط¨ط¹
الهرم الأكبر في الجيزة – مصر
بني الفرعون المصري خوفو الهرم الأكبر في حوالي 2560 قبل الميلاد. ليكون بمثابة قبره. الهرم هو أقدم هيكل على القائمة الأصلية لعجائب الدنيا السبع في العالم القديم، الذي أعده علماء اليونانين من حوالي 2،200 سنة مضت. بل هو أيضا الناجي الوحيد المتبقي من القائمة الأصلية قائمة ط¹ط¬ط§ط¦ط¨ الدنيا السبع.
منارة الاسكندرية – مصر
وكانت المنارة هي العجيبة الوحيدة القديمة التي كان لها فائدة عملية، بمثابة منارة للسفن في المياه الخطرة قبالة مدينة الاسكندرية المصرية، كان المبنى مشيد على جزيرة فاروس الصغيرة بين 285 و 247 قبل الميلاد، وكان ارتفاعه حوالي384 قدم (117 متر)، أي ما يعادل 40 طابق . على ساحل البحر الأبيض المتوسط لأكثر من 1500 سنة قبل أن يتم اصابته باضرار جسيمة جراء الزلازل في1303 م و 1323.
2 من عجائب الدنيا السبع في مصر يبقي أم الدنيا مين
تمثال رودس – اليونان
وعلى النقيض من الأهرامات، تمثال رودس كان أقصرمن عاش من عجائب الدنيا السبع في العالم القديم. أنجزت في 282 قبل الميلاد. حيث أخذ 12 عاما لبناءه وانهار تمثال رودس في زلزال . بلغ العملاق حوالي 110 قدما (33 مترا) ، مما يجعله أطول تمثال معروف في العالم القديم. أقيم هذا التمثال احتفالا بتوحيد 3 مدن في الجزيرة التي قاومت بنجاح حصار طويل من قبل أنتيجونيدز لمقدونيا.
حدائق بابل المعلقة – العراق
قد وقفت على ضفاف نهر الفرات في العراق الحديث، على الرغم من أن هناك بعض الشك في ما إذا كانت موجودة حقا. الملك البابلي نبوخذ نصر الثاني قام بانشاء الحدائق في حوالي 600 قبل الميلاد. في قصره الملكي في صحراء بلاد ما بين النهرين. وقالت انها قدمت لإرضاء زوجة الملك، التي غاب عنها الخضرة من وطنها في الميديين، و هو الآن في شمال ايران.
ضريح في هاليكارناسوس – تركيا
المقبرة الشهيرة في هاليكارناسوس، الآن في مدينة بودروم، وقد بنيت بين 370 و 350 قبل الميلاد للملك Mausolus من كاريا، وهي منطقة في جنوب غرب تركيا الحديثة. تقول الأسطورة زوجة الملك الحزينة قامت ببناء ضريح لتخليد ذكرى حبهما. وظل الضريح قائما حتى القرن 15 في وقت مبكر، عندما قام الصليبيونf تفكيكها لمواد البناء للقلعة جديدة. بعض من التماثيل وأجزاء إفريز نجا ويمكن رؤيته اليوم في المتحف البريطاني في لندن، انكلترا.
تمثال زيوس في أولمبيا- اليونان
تم بناء تمثال ضخم من الذهب لملك الآلهة اليونانية تكريما للألعاب الأولمبية الأصلية، والتي بدأت في المدينة القديمة من أولمبيا. تم إغلاق المعبد عندما كانت الألعاب الأولمبية محظورة كممارسة وثنية في 391 م، بعد أن أصبحت المسيحية الديانة الرسمية للامبراطورية الرومانية. ودمر التمثال في نهاية المطاف .
معبد آرتيميس في أفسس – تركيا
تم الانتهاء من معبد رخامي كبير مخصص لارتميس (الهة اليونانية( في حوالي 550 قبل الميلاد. في افسس، وبالقرب من بلدة في العصر الحديث من سلجوق في تركيا. رجل يدعى Herostratus أحرق أسفل المعبد في 356 قبل الميلاد في محاولة ليخلد اسمه. بعد ترميمه، تم تدمير المعبد من قبل القوط في 262 م، ومرة أخرى من قبل المسيحيين في 401 م بناء على أوامر من القديس يوحنا chrysostom ، ثم رئيس اساقفةالقسطنطينية (اسطنبول).
مشكوريييييييييييييييييييييييييييييين
وللة الصور مرررررررررة روعة من شفتة اندهشت
مشكورييييييييييييييييييييييييييين
بارك الله فيكي
معلومات قيمة جدا
وفعلا هذه الاشياء عجييييبة
بس مع الاسف الزمن كان كفيل بمحو معضمها ~~"
.
سبحااان الله
تسسلمييين
سلمت اناملك يالغلا لاخلا ولا عدم
كل الود لك
طرح روحانى قيم
سافر بنا الى عالم الآيمان والهدى
سلمتم ولا عدمنا جديد طرحكم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته…
موضوع أكثر من رائع لتعلم اللغة بشكل أفضل ويتضمن أسرار قويه و أحببت أن أنقله لكم ليستفيد منه الأخوات والأخوة هنا
السر الأول : Learn about word stress أي تعلم نبرة الكلمات
.
نبرة الكلمات والمقصود بها التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحده ، وتعتبر المفتاح الذهبي للتحدث بالإنجليزي وفهم هذه اللغة .
وهي أفضل الطرق لفهم المتحدثين بها خاصة إذا صادفت أحد يتكلم اللغة الإنجليزية بسرعة .
مثال لو أخذنا ثلاث كلمات :
photograph , photographer , photographic
هل نطقها متشابه ؟
لا ، إنما مختلف والإختلاف يكون في النبرة يعني في التشديد على بعض الحروف في الكلمة الواحدة ، حيث أن الكلمة الواحدة أحيانا تحتوي على مقطعين أو عدة مقاطع وبعض هذه المقاطع عند نطقها نشدد عليها أكثر من غيرها .
بالنسبة للمثال السابق الحروف اللي بأكتبها بالكابيتل ليتر هي اللي بنشدد عليها
PHOtograph
phoTOgrapher
photoGRAPHic
يعني لإتقان نطق الكلمات لازم نعرف أي الحروف في الكلمة هي اللي نشدد عليها ونعرف مقاطع الكلمة الواحدة مع العلم إن بعض الكلمات تكون قصيرة ولا تتقسم إلى مقاطع .
عادة يوضح القاموس مقاطع الكلمات وكيفية نطقها والمطلوب منا الحين إننا نحاول نسمع كيفية نطق الكلمات والتشديد على بعض الحروف دون الآخر في الراديو أو من خلال الأفلام .
خطوتنا الأولى إننا نسمع ونتعرف على النطق الصحيح بعد كذا نستطيع نطقها زي ما ينطقها أهلها .
لمعرفة المزيد من نبرة الكلمات ( وبوجود ملفات صوتية لها ) إليكم هذا الرابط :
http://pronunciation.englishclub.com/word-stress.htm
منقول
مشكوووووووووووووووووووورة
[img]http://www.*******.com/up/uploads/d9f536fc14.gif[/img]مشكووووووووووووورة[img]http://www.*******.com/up/uploads/d9f536fc14.gif[/img]
جزاك الله خيرا
شكراا موضوعك رائع
يسلموووووووووووو
مشكوره عيوني
يسلموووووووووووو
بســـــــم اللــه الرحــــن الرحـــــيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا مررت بضيق نتيجة مشكلة او كرب فعليك قرأة السبع ايات المنجيات وانت على يقين بان الفرج لا يأتى الا من عند الله سبحانه وتعالى
الاولى
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولنا وعلى الله فليتوكل المؤمنون "
الثانية
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" وان يمسسك الله بضرفلا كاشف له الا هو وان يردك بخير فلا راد لفضله يصيب به من يشاء من عباده وهو الغفور الرحيم "
الثالثة
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" وما من دابة فى الارض الا على الله رزقها ويعلم مستقرها ومستودعها كل فى كتاب مبين "
الرابعة
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
"انى توكلت على الله ربى وربكم ما من دابة الا هو اخذ بناصيتها ان ربى على صراط مستقيم"
الخامسة
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" وكأين من دابة لا تحمل رزقها الله يرزقها وإياكم وهو السميع العليم "
السادسة
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها وما يمسك فلا مرسل له من بعده وهو العزيز الحكيم "
السابعة
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
" ولئن سألتهم من خلق السموات والارض ليقولن الله قل افرأيتم ما تدعون من دون الله ان ارادنى الله بضر هل هن كاشفات ضره او ارادنى برحمة هل هن ممسكات رحمته قل حسبى الله عليه يتوكل المتوكلون "
** ارسلها لكل من تحب ولا تنسى بأن الرسول صلى عليه وسلم قال:
من فرج على مؤمن كربة من كرب الدنيا فرج الله عليه كربة من كرب يوم القيامة.
منقول
جزاك الله خير
وبارك الله فيك
ونفع الله بك الامه
جزاك الله خير
ونفع بك الاسلام والمسلمين
الله يجزاك كل خير حبيبتي
الله يجزيك الخير
ومشكوررره على موضوعك