الوسم: المزمن

ما هي ط§ط³ط¨ط§ط¨ و ط¹ظ„ط§ط¬ ظ…طھظ„ط§ط²ظ…ط© ط§ظ„ط¥ط¬ظ‡ط§ط¯ المزمن

ليس له مُسببات عضوية وتشخيصه مثار جدل بين الأطباء والبعض لا يعرفونه

مُتلازمة الإجهاد المُزمن … تعب مستمر لا يزول بالراحة !

هناك أسباب متعددة قد تكون مُسببة للإجهاد

الخضير

موضوع الإجهاد ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† ، هوموضوع مثار جدل ولا يزال الكثير من الأشخاص لا يعرفون بالضبط ما هي هذه المتلازمة ، والتي يُعاني منها كثير من عامة الناس. بعض الناس يُعانون من هذه المتلازمة ولكنهم لا يعلمون بأنهم يُعانون من هذا الاضطراب أوالمتلازمة الطبية والتي تجعل الشخص يعيش حياة مختلفة بحكم عدم معرفة الناس بهذه المتلازمة ، بل ان تشخيص هذه المتلازمة مثار جدل بين الأطباء أنفسهم ، وبعض الأطباء لا يعرفون كيفية تشخيص مثل هذه المتلازمة.
مُتلازمة الاجهاد المزمن هي حالة مرضية اكلينيكية ، وفيها يشعر الشخص بالإجهاد بشكلٍ مستمر على الأقل لمدة ستة أشهر ، ولا يحدث نتيجة أعمال شاقة ، وكذلك لا يزول عندما يأخذ الشخص قسطاً من الراحة ، وكذلك ليس هناك مُسببات عضوية ( أمراض عضوية معروفة).
أحياناً تحدث مُتلازمة الاجهاد المزمن بعد التهاب فيروسي ، أوكذلك بسبب نقص المناعة التي قد تحدث نتيجة بسبب بعض الأمراض التي تُسبب نقص المناعة.
هناك أسباب متعددة قد تكون مُسببة للإجهاد ، مثل الوراثة ، الالتهابات وكذلك المشاكل والاضطرابات النفسية ، ولكن عادةً لا يوجد سبب واضح لمتلازمة الإجهاد المزمن.
ماهي أعراض متلازمة الإجهاد المزمن؟
لمتلازمة الإجهاد المزمن أعراض متنوعة ومتعددة ، أهمها الشعور الدائم بالإجهاد بالنسبة للشخص الذي يُعاني من هذه المتلازمة ، وتستمر هذه المشاعر بالتعب والإرهاق والإجهاد لمدة لا تقل عن ستة أشهر ، ولا يشعر الشخص بالراحة والاسترخاء بعد أن ينال قسطاً من النوم ؛ أي أن الشخص الذي يُعاني من متلازمة الإجهاد لا يرتاح عندما ينام ، بل يستيقظ من النوم وهو يشعر بأنه لم ينم ، وبأنه لا يزال يُعاني من الخمول والكسل ، فالنوم الذي يكون عادةً فترة راحة واسترخاء للانسان العادي ، فإنه ليس كذلك بالنسبة للشخص الذي يُعاني من متلازمة الإجهاد المزمن.
يُعاني الشخص الذي لديه متلازمة الاجهاد المزمن من الآم في المفاصل والعضلات ، حيث كثيراً ما يشعر الشخص المصاب بأن هناك آلاما ليس لها مُسببات محددة ، وتكون هذه الآلام التي في العضلات والمفاصل مؤلمة للشخص ولا يستطيع التخّلص من هذه الآلام حيث لا تستجيب للعلاجات أو الأدوية المضادة للألم.
يعاني كذلك الشخص الذي لدية هذه المتلازمة من الألم في الحلق ، حيث يشعر بأن هناك آلاما في الحلق دون وجود مُسببات تدعو لأن يكون هناك هذا الألم في الحلق ، ويُسبب ضيقا للشخص الذي يُعاني من الألم في الحلق قد تمنعه من ممارسة حياته بشكلٍ طبيعي.
الصداع واحد من أهم الأعراض التي يُعاني منها الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة الإجهاد المزمن. الصداع وأوجاعه من أكثر مُنغصّات حياة الشخص الذي يُعاني من هذه المتلازمة الصعبة. الصداع عند الشخص الذي يُعاني من هذه المتلازمة يكون غير محدّد ، فليس ألم الصداع هنا في موقع مُحدد ، ولا يستطيع الشخص تحديد طبيعة هذا الألم في الرأس ويأتي في أي وقت وكذلك هو لا يستجيب للأدوية التقليدية التي عادةً تُعالج الصداع ، وكما هو الحال في كثير من الآلام فإن الصداع يزيد من مشكلة الإجهاد المزمن ، ويُصعّب حياة الشخص.
هناك صعوبات ذهنية يُعاني منها الشخص الذي يُعاني من متلازمة الاجهاد المزمن، وتتمثل هذه الصعوبات في عدم القدرة على التركيز ، والنسيان ، وهذا يجعل هناك صعوبة في أن يمارس حياته بصورةٍ عملية ، خاصةً إذا كان يعمل في وظيفة تتطلّب تركيزاً على الأعمال التي يقوم بها الشخص.
يُعاني الشخص كذلك من الإجهاد الذهني والجسدي بشكلٍ مستمر ، خاصةً إذا كان الشخص يعيش في السابق حياة نشطة جسدياً وعقلياً.
كذلك يُعاني الشخص من ضعفٍ شديد في العضلات ،ويُصبح لا يستطيع أن يقوم باستخدام عضلاته في حمل بعض الأغراض ، فيواجه الشخص صعوبة إذا كان عمله يعتمد على أن يستخدم عضلاته في حمل بعض الأغراض ، وكذلك قد تواجه سيدة المنزل صعوبة في ممارسة عملها اليومي في رعاية منزلها والقيام بخدمة زوجها وأطفالها حتى وإن كان عندها عاملة منزلية تُساعدها في أعمال المنزل.
ازدياد الحساسية للإضاءة والصوت والرائحة هي من أعراض متلازمة الإجهاد المزمن ، فالشخص يُصبح شديد الحساسية للإضاءة ، ولا يستطيع أن يعمل في ضوء النهار الساطع أو في أنوار ساطعة في الليل ، وهذا قد يُسبب بعض المشاكل للشخص في أعماله الروتينية ، وأحياناً كثيرة لا يعرف الشخص ما الذي حدث له وأصبح لا يستطيع أن يُفتّح عينيه في الإضاءة الساطعة وقد يذهب لأطباء العيون أو لتخصصات آخرى بحثاً عن علاج لهذا الأمر. أيضاً يُصبح شديد الحساسية للأصوات المرتفعة ، فلا يستطيع تحمّل الأصوات المرتفعة ، وأيضاً يشعر بالاستغراب من هذا الأمر ، حيث لم يكن كذلك قبل أن يُصاب بهذه المتلازمة وهذا يُشعره بضيق من العمل في أماكن بها أصوات مُرتفعة مما يجعله غير مُرتاح في الأماكن التي بها أصوات مرتفعة ، وهذا قد يُسبب له بعض المشاكل في أماكن بها أصوات مرتفعة. أيضاً لا يستطيع هذا الشخص أن يتحمل الروائح الشديدة ، لذلك يشعر بالروائح والتي قد لا يشعر بها الآخرون المحيطون به ، وقد يُرعجه هذا الأمر في كثير من مناحي حياته ، فربما يعمل في مكان به أشخاص كثيرون يتعطّرون بعطور ذات روائح فوّاحة وهذا قد يُسبب ضيقاً لهذا الشخص ولا يستطيع أن يُعبّر عن ضيقه من هذه الروائح أو ربما يكون متواجداً في أماكن تفوع منها روائح تُسبب ضيقاً لهذا الشخص ، وربما لا يعرف بأن هذا العرض هو عرض لمتلازمة مرضية ، لم يتم تشخيصها.
كذلك يُعاني الشخص الذي لدية متلازمة الاجهاد المزمن من اضطرابات في الجهاز الهضمي ، فيُعاني من الغثيان وربما يُعاني من عدم الارتياح بعد الأكل وكذلك من الغازات وأيضاً من الإمساك أوالإسهال. لذلك فالشخص الذي يُعاني من المتلازمة لديه مشاكل متعددة في الجهاز الهضمي وهذا قد يُسبب صعوبات حياتية قد تجعله يُعاني من عدم القدرة على التكيّف مع حياته وعمله.
أيضاً يُعاني الشخص الذي لديه هذه المتلازمة من مشاكل في القلب ، فقد يُعاني من عدم انتظام ضربات القلب أو سرعة وزيادة النبض أو مشاكل قلبية أخرى . بالإضافة إلى ماذكرنا سابقاً فالشخص يُعاني أيضاً من اضطرابات في الجهاز التنفسي ، حيث يُعاني من صعوبة في التنفس أو سرعة التنفس وهذا قد يُصّعب عليه الحياة.
مامدى انتشار هذه المتلازمة؟
هناك دراسات مختلفة وتُعطي نتائج مختلفة عن مدى انتشار هذه المتلازمة ، فأكثر الدراسات تقول بأن نسبة الإصابة بهذه المتلازمة ما بين 7 إلى 3000 شخص بين كل 100000 شخص في البالغين ، ولكن الاحصائيات تقول بأنه في الولايات المتحدة الأمريكية حوالي مليون شخص يُعانون من هذه المتلازمة وحوالي ربع مليون شخص يُعانون من هذه المتلازمة في بريطانيا.
أكثر من يعاني من هذه المتلازمة هم من النساء مقارنةً بالرجال ، وتقل نسبة الاصابة بين المراهقين والأطفال.
للأسف فهذه المتلازمة تجعل الشخص الذي يُعاني منها غير قادر على التكيّف مع الحياة وكذلك التعامل مع الآخرين ، وتهدد متلازمة الإجهاد المزمن الصحة العامة للإنسان وكذلك سعادته ، وكذلك تؤثر هذه المتلازمة أيضاً على الإنجاب عند من يُصاب بها!.
عادةً تبدأ متلازمة الاجهاد المزمن بشكل فجائي ، وهناك حالات كثيرة تكون بعد أزمات أو مشاكل أو ضغوط نفسية ، وهذه ليست سبب هذه المشاكل والأزمات ولكن يكون الشخص لديه القابلية للإصابة بهذه المتلازمة.
حسب الدراسات المسحية فإن هذه المتلازمة منتشرة بين جميع الشعوب بدون استثناء ، ولكن الطبقات الدنيا في المجتمع أكثر عرضةً للإصابة بهذه المتلازمة.
في دراسات في الولايات المتحدة الأمريكية بين جميع شرائح المجتمع ، ووجد أن السود والهنود الحمر أكثر تعرّضاً للإصابة بهذه المتلازمة.
أكثر الفئات العمرية المعرضّة للإصابة بهذه المتلازمة هي ما بين سن الأربعين والتاسعة والخمسين. النساء أكثر إصابةً بهذه المتلازمة ، حيث حوالي ما بين 60 إلى 85% هم من النساء.
العلاج:
غالباً ما يكون العلاج بالنسبة لمن يُعانون من هذه المتلازمة هو علاجات نفسية.
العلاج السلوكي المعرفي :
يُعتبر هذا النوع من العلاجات النفسية من اكثر العلاجات فائدةً بالنسبة لمن يُعانون من متلازمة الاجهاد المزمن، ويحتاج أن يكون المعالج لدية خبرة في العلاج السلوكي المعرفي ، وقد تكون الاستجابة غير جيدة في بعض الأحيان ولكن من المستفاد أن يتم التجربة لعلاج الاشخاص الذين يُعانون من المتلازمة بهذه الطريقة من العلاج.
العلاج بالممارسة الرياضية:
وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتم علاجهم بالتمارين الرياضية بالتدريج قد يكون مفيداً بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة.
العلاجات الدوائية :
هناك دراسات تقول بأن العلاجات الدوائية مفيدة في علاج الأشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة ، ويُحدد الباحثون بأن الأدوية المضادة للاكتئاب قد تكون مفيدة في علاج الاشخاص الذين يُعانون من هذه المتلازمة ، وهذا لا يعني بأن الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة الاجهاد المزمن مصابون بالاكتئاب.
التحسّن:
هناك دراسات ذات نتائج متفاوتة في تحسّن الاشخاص الذين يُعانون من متلازمة الإجهاد المزمن ، فبعض الدراسات تترواح نتائج التحسّن ما بين 0 إلى 31% وأن متوسط التحسّن هو تقريباً 5%.
وتقول الدراسات بأن الذين عادوا للعمل من الاشخاص الذين اصيبوا بهذه المتلازمة ما بين 8إلى 30% ، وأن ما بين 5 إلى 25% تتدهور حالتهم الصحية.
يكون التحّسن أفضل عندما يكون الإجهاد أقل عند بدء المتلازمة. والأطفال أكثر تحسناً مقارنةً بالكبار ، حيث نسبة التحسّن عند الأطفال تتراوح ما بين 54 إلى 94%.
أقل من 10% من البالغين رجعوا لنفس الحالة قبل بدء المتلازمة.
أكثر أسباب الوفاة عند الأشخاص الذين يُعانون من متلازمة الإجهاد المزمن هو: هبوط القلب ، الانتحار ، والسرطان ، وعادةً يتوفى الاشخاص الذين يُعانون من متلازمة الإجهاد المزمن في سنٍ أصغر من عامة الناس.

لمتلازمة الإجهاد المزمن أعراض متنوعة ومتعددة

الله يعطيك العاافيه يالغلا
اشكرك على جهودك الرائعه ومواضيعك المفيده والمتميزه

الف شكر لتشريفك مشاركتي

أفضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط´ط®ظٹطµ ط§ظ„ط£ظ„ظ… ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† في ط§ظ„ط±ظƒط¨ط© بالركب الركبه

تشخيص أمراض الركبة
* الأخ علي يسأل عن ط£ظپط¶ظ„ طريقة لتشخيص الألم المزمن الذي يشتكي منه في ركبته اليمنى. ويقول انه ينوي زيارة الطبيب ولكنه يود عمل الفحص الضروري قبل زيارة الطبيب ليوفر الوقت والمجهود.

– في الواقع أنه لا يوجد فحص واحد يمكن استخدامه لتشخيص جميع مشاكل الركبة. فمثلاً إذا ما كان هناك شك بأن المشكلة عبارة عن خشونة أو احتكاك في المفصل فإن أفضل وأسهل طريقة هي الأشعة السينية العادية. أما إذا كان هناك شك بأن ما يشتكي منه المريض أو المريضة هو ناتج عن تمزق في الأربطة أو قطع في الغضاريف أو كدمات في الغضاريف فإن الطريقة المثلى هي عمل أشعة رنين مغناطيسي للركبة المؤلمة.

جريدة الرياض

يعطيك العافية عزيزتي

يعتبر الامساك من الامراض المنتشرة عند الاطفال خاصة في هذا العصرمع تغيير العادات الغذائية وانتشار الاطعمة السابقة التجهيز وقلة اكل الخضراوات والفواكه الطازجة التي تحتوي على كمية كبيرة من الالياف والتي تساعد على تكوين البراز بصورة طبيعية مما يساعد على اخراجه بصورة طبيعية بالاضافة الى هذا قلة شرب الماء والسوائل عند الاطفال لعدم اهتمامهم بهذا وعدم نصح الاهل لهم بذلك.
وتوجد اسباب عدة للامساك عند الاطفال ولكن في اكثر من 95 بالمائة من حالات امساك الاطفال يكون السبب هو الامساك الوظيفي لذلك عندما نتحدث عن الامساك فاننا نتحدث عن هذا النوع بالذات ولكن عندما نفحص طفلا مريضا بالامساك فاننا يجب ان نستبعد الاسباب الاخرى الاقل اهمية سواء بالكشف او بالفحوصات وهذا النوع من الامساك هو ما سنتحدث عنه اليوم وسنتناول الانواع الاخرى لاحقا.
تبدأ القصة عادة عند هذا الطفل الطبيعي جدا عند ولادته وفي السنوات الاولى من عمره بانه لا يهتم بالتبرز يوميا لانشغاله باللعب او عندما يتبرز لا يتم الاخراج بصورة كاملة فيتجمع البراز في القولون على مدى الشهور والسنين ثم يقوم القولون بامتصاص الماء من البراز المتجمع فيصبح يابسا صلبا بالاضافة الى ذلك عندما يتجمع البراز في القولون تصبح عضلات القولون ضعيفة مترهلة غير قادرة على الانقباض السليم فيصبح كمخزن للبراز وليس كعضو لاخراج البراز.
ومن الممكن ان تلاحظ الام ان الطفل لا يتبرز بصورة كافية او ان برازه صلب، ولكن يجب ان تنتبه الام الى ان طفلها حتى لو تبرز يوميا، ولكن لا يستطيع اخراج كل كمية البراز الموجودة في القولون لانه لا يجلس للتبرز فترة كافية (فمع تجمع هذه البقايا تبدأ المشكلة مع ان الطفل يتبرز يوميا حسبما تراه الام).بالاضافة الى معاناته من آلام البطن المتكررة وانتفاخه .يؤدي الامساك ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† عند الاطفال الى حدوث التبرز اللاارادي حيث تلاحظ الام ان الملابس الداخلية لطفلها متسخة بالبراز بصورة متكررة وغير طبيعية ومن الممكن ان يحدث هذا حتى في الاطفال الكبار حتى عمر 10 ـ 12 عاما.
فعندما يتجمع البراز في القولون يزداد الضغط بداخل القولون وعندما يزداد هذا الضغط على قوة العضلة الداخلية المتحكمة في التبرز تمر كمية قليلة من البراز بصورة غير ارادية.

التشخيص:
ويعتمد تشخيص المرض على التاريخ المرضي والفحص الاكلينيكي ولكن في بعض الحالات التي عادة ما تصاحبها آلام شديدة بالبطن وانتفاخ فيمكن اجراء اشعة عادية على البطن تكشف ان القولون والمستقيم يحتويان على كمية كبيرة من الغازات والبراز.
العلاج :
من المهم جدا ان يتفهم الاهل ان الامساك مشكلة مزمنة لذلك فانها تحتاج للعلاج شهورا او سنينا في بعض الحالات وقد وجد ايضا ان توقيف العلاج بصورة فجائية بدون استكمال العلاج هو احد اهم اسباب عودة ظهور المشكلة والتي قد تمتد الى مرحلة الشباب.
وتتمثل خطوات العلاج في :
o استبعاد الاسباب الاخرى للامساك
o الاكثار من السوائل والخضراوات الطازجة
o استعمال الملينات حسب ارشادات الطبيب المعالج للتخلص من كميات البراز المتراكمة بالقولون حتى يستعيد قدرته على الانقباض بصورة طبيعية.
o تدريب الطفل على التبرز بصورة طبيعية من الضروري تعويد الطفل على الجلوس على الحمام من 15 ـ 30 دقيقة يوميا بعد الوجبة الرئيسية للطفل والا تكون هذه الجلسة كنوع من العقاب بل من الممكن ان يصطحب معه العابه الخاصة وكتبه حتى يجلس هادئا مسترخيا حتى لو لم يكون عنده الاحساس بالتبرز في هذا الوقت لانه بالتدريج سيتولد عنده هذا الاحساس ومن الضروري ان تكون هذه الجلسات في الفترة التي يستخدم فيها الطفل الملينات وتستمر حتى يتبرز بصورة طبيعية ثم توقف الملينات بعد ذلك ويتعود الطفل على التبرز بصورة طبيعية.

المضاعفات :
ومضاعفات الامساك تظهر في آلام البطن المتكررة مما يؤثر على حياته الطبيعية اليومية وفقدان الشهية مما يؤثر على النمو والتبرز اللا ارادي مما يؤثر على نفسية الطفل وسلوكياته وادائه المدرسي بصورة كبيرة.

أسباب أخرى للإمساك:
o عيوب خلقية بجدار المستقيم – مرض Hursch Sprung disease
في هذا المرض يكون هناك نقص في الخلايا العصبية في المستقيم وقد يمتد الى القولون فيكون المستقيم والعضلة الداخلية المتحكمة في التبرز في حالة انقباض مستمر فلا يستطيع البراز ان يمر من خلال المستقيم.
هذا المرض غير الشائع تظهر اعراضه في الغالبية العظمى من الحالات خلال الشهر الاول من العمر وان 95 بالمائة من الاطفال المرضى لا يستطيعون اخراج البراز خلال اليوم الاول بعد الولادة, ويتم تشخيص هذا المرض في 80 بالمائة من الحالات خلال العام الاول, ولكن 8 بالمائة من الحالات تشخص حتى العالم الثالث, ويشكو الطفل من امساك شديد مع انتفاخ شديد بالبطن وفيها يكون هناك انتفاخ شديد للقولون والامعاء الدقيقة كما لو انها موجودة خارج الجسم (وهذا طبعا غير حقيقي) مع استجابة محدودة جدا للملينات ويعالج هذا المرض جراحيا. وفي بعض الحالات نجد تأخر مرور البراز لاول مرة عند الاطفال حديثي الولادة.
o الشرخ الشرجي
ويحدث عادة نتيجة لمرور براز صلب يابس من خلال فتحة الشرج مما ينتج عنه آلام شديدة بفتحة الشرج خاصة عند التبرز فيمنع الطفل نفسه من التبرز حتى يتجنب الالم بانقباض العضلة الخارجية المتحكمة في التبرز فيتجمع البراز في المستقيم والقولون فينتج عن ذلك الامساك المزمن وعادة ما تلاحظ الام ان طفلها يتألم أو يبكي عند التبرز لذلك يجب فحص فتحة الشرج عند كل الاطفال الذين يعانون الامساك لاستبعاد هذا السبب.
والعلاج هذه الحالة يوصف مراهم موضعية لتخفيف الالم وبالتالي يمنع انقباض العضلة الخارجية المتحكمة في التبرز مع اضافة الملينات كما سبق لجعل البراز طبيعيا لينا لمنع تكرار حدوث الشرخ الشرجي.
o الادوية
تعد بعض الادوية سببا في امساك الاطفال من أشهرها الحديد ايضا مشتقات المروفين والكوديين لذلك يجب السؤال عن الادوية التي يتناولها الطفل الذي ظٹط¹ط§ظ†ظٹ الامساك بدقة.
o نقص هرمون الغدة الدرقية
كما يعد نقص هرمون الغدة الدرقية من الاسباب رغم ان هذا المرض يعتبر غير شائع حيث يصاب به طفل في كل اربعة آلاف ولادة وينتج عنه تأثيرات مختلفة لكل اعضاء الجسم بما فيها الامساك ولحسن الحظ فان المملكة تتبع نظاما صحيا ممتازا حيث ان هناك تحليلا اجباريا لوظائف الغدة الدرقية لكل الاطفال حديثي الولادة كما هو متبع في كل البلاد المتقدمة لذلك فكل هذه الحالات يتم اكتشافها مبكرا جدا ويبدأ العلاج مبكرا مما يمنع حدوث اي مضاعفات لهذا المرض.
o امراض الجهاز العصبي
وقد يحدث الامساك للاطفال الذين يعانون امراض بالجهاز العصبي كما في حالات الشلل الدماغي Cerebral Palsy وذلك لقلة الحركة في هؤلاء الاطفال اوفي حالات العيوب الخلقية بالعمود الفقري, وذلك لتأثر الاعصاب المغذية للقولون وقد يحدث الامساك في بعض الامراض التي ينتج عنها ضعف بالعضلات Hypotonia كما في حالات متلازمة داون Down Syndrome .

شكرآ لكِ

شرفنى تواجدك يا عسل

يسلمو
الاطفال مره صعبين بنتي مره ننعبني ماتروح للحمام
عشان تتبول
تجمعه

تسلمين حبيبتي

* أنا مصاب بتكيسات مزمنة في ط§ظ„ظ‚طµط¨ط§طھ الهوائية ما ينتج عنها التهابات متكررة في الجهاز التنفسي وتناول عدة كورسات من المضادات الحيوية. هل تنصحني بأخذ مضاد حيوي معين للحج؟

– المصابون بتكيسات القصبات ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† معرضون للالتهابات المتكررة. لذلك أنصحك بأخذ تطعيم الأنفلونزا قبل الذهاب للحج. ولا أرى مانعا من أخذ مضاد حيوي معك ولكن عليك أن تراجع طبيبك لأخذ وصفة المضاد المناسب وعليك أخذ المضاد عند زيادة الأعراض كزيادة كمية البلغم أو لونه أو ظهور دم لا قدر الله مع البلغم. وفي حال عدم تحسن الأعراض عليك مراجعة أقرب مركز صحي لعمل أشعة للصدر واستشارة الطبيب.

كشفت دراسة علمية حديثة أن ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، اللواتي يعانين من آلام الرأس والصداع، يشكون في الغالب من حالات اكتئاب مزمن.

وأكد الباحثون في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية الخميس، وشملت 36.154 ألف سيدة، أن النساء اللواتي لا يوجد لديهن سوابق مع آلام الرأس والصداع، تنخفض نسبة إصابتهن بحالات الاكتئاب بمعدلات تتجاوز نسبتها 40 في المائة.

ولوحظ في الدراسة أن النساء اللواتي سبق وأصبن بآلام الرأس والصداع، قبل بدء الدراسة وطوال فترة الدراسة، تلازمت معهن حالات من الاكتئاب، ولكن بنسب متفاوتة تتماشى طرديا وحدة الصداع

ونُوه في الدراسة إلى أن احتمالات الإصابة بالاكتئاب جراء ط§ظ„طµط¯ط§ط¹ العادي أو الصداع النصفي المصاحب لفقدان البصر المؤقت أو غباشة الرؤية وحتى رؤية أجسام وومضات ضوئية، تتساوى، مما يؤكد نظرية أن الصداع هو سبب قوي لحالات الاكتئاب المزمن.

ونقلت الدراسة على لسان كبير الباحثين المشاركين فيها، توبياس كورث، "بعد الاطلاع على النتائج النهائية للدراسة، ندعوا الأطباء إلى مصارحة مرضاهم ممن يعانوا من الصداع، بمخاطر الاكتئاب والسبل التي يمكن اتخاذها للحيلولة دون الإصابة به، أو التخفيف قدر الإمكان من الآثار السلبية للاكتئاب".

الله يشفي الجميع

د.جابر بن سالم القحطاني
تطرقنا الاسبوع الماضي الى موضوع الاسهال وذكرنا مسبباته وانواعه كما تحدثنا عن اعراض الاسهال وطرق علاجه بالاعشاب ونستكمل اليوم الحديث عن الادوية العشبية التي تشفي من الاسهال وهي:

الرمان:
حيث يعتبر الرمان من أفضل المواد لإيقاف ط§ظ„ط¥ط³ظ‡ط§ظ„ وخاصة الإسهال الناتج من الدسنتاريا أو أي نوع آخر من الأنواع التي تسبب الإسهال. يؤخذ رمانة وتقشر ويرمى بقشرها ثم يؤخذ اللب أو ما يعرف بشحم الرمان مع بذوره ويوضع في الخلاطة ويخلط ثم يشرب دفعة واحدة قبل طعام الإفطار بساعة وذلك مرة واحدة في اليوم.

1- الأرز والسفرجل:
يوضع ملء كوب من الماء في قدر ثم يضاف له ملء ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز وملعقة صغيرة من مسحوق السفرجل ويترك على النار حتى ينضج ثم يبرد ويؤكل من قبل المريض.

2- ثمار العرعر:
تؤخذ ملعقة صغيرة من مجروش ثمار العرعر ثم تضاف إلى قدر به ملء كوب ماء بارد ويوضع على النار حتى يغلي ثم تخفض درجة الحرارة ويترك بعد ذلك يغلي لمدة عشر دقائق ثم بعد ذلك يترك جانباً لمدة عشر دقائق أخرى ثم يصفى ويشرب بمعدل مرة واحدة في اليوم.

3- عسل النحل النقي:
يؤخذ ملء ملعقة كبيرة بمعدل ثلاث مرات في اليوم حيث يتوقف الإسهال بإذن الله.

4- الجزر:
يستخدم الجزر على نطاق واسع لعلاج إسهال الأطفال بشكل خاص حيث يؤخذ حبتي جزر وتبشر ثم يتناوله الطفل المصاب بالإسهال بمعدل مرتين في اليوم. أما الطفل الرضيع فيعطى حساء الجزر ويعمل بتقطيع نصف كيلو من الجزر إلى قطع صغيرة وتطبخ مع كوبين من الماء لمدة ساعة وربع الساعة ثم يعد ذلك يؤخذ الحزر ويهرس في منخل دقيق الثقوب ويضاف الماء المغلي إلى ما يسقط من الجزر تحت المنخل إلى أن يصل حجمها إلى اللتر ثم يضاف لها ملعقة صغيرة من ملح الطعام وتخفق جيداً ثم يعطى الطفل الرضيع من هذا المزيج بمعدل كوب صغير ثلاث مرات في اليوم.
5- التفاح:
يشفى ط§ظ„طھظپط§ط­ بإذن الله من الإسهال ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† ظˆط§ظ„ط­ط§ط¯ خاصة إسهال الأطفال والرضع أثناء الصيف. ولهذا الغرض يمنع الطفل عن تناول أي نوع من الغذاء إلا التفاح فقط وذلك ببرش 7- 9تفاحات بعد تقشيرها وإزالة البذور منها ثم يغذى الطفل بها إلى درجة الشبع ثلاث مرات في اليوم. وبعد ظهور التحسن بيومين تقلل كمية التفاح ويضاف إليه مغلي الشوفان وباستمرار تحسن الطفل ينقل إلى الغذاء الطبيعي.

6- الثوم:
يعتبر الثوم أفضل علاج للدسنتاريا حيث يؤخذ فص ثوم كل ست ساعات على أن يكون الفص الأول على الريق ويستمر هذا العلاج حوالي 90يوماً.

7- عرقسوس:
يستخدم مسحوق عرقسوس لعلاج الدسنتاريا وذلك بأخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق العرقسوس ومزجها مع نصف كوب ماء بارد ومزجها جيداً وشربها بمعدل كل 6ساعات ويستمر الاستعمال لمدة 8أسابيع.

8- الشاي:
الشاي يعقل البطن يشرب أربعة أكواب من الشاي يومياً حيث يحتوي على مادة العفص القابض.

9- ثمار الزعرور:
يغلى ثمار الزعرور اليابسة بواقع 30جرام مع لتر من الماء يوقف الإسهال الشديد.
10- القرفة:
يؤخذ نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة السيلانين ثم تغمر في كوب ماء مغلي وتترك مغطاة لمدة عشر دقائق ثم تصفى ويشرب الماء بمعدل ثلاث مرات في اليوم.

11- البردقوس ولسان الحمل السناني
يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من البردقوس مع ملى ملعقة صغيرة من مسحوق لسان الحمل السناني وتوضعان في كوب ثم يضاف لهما الماء المغلي ويترك لمدة عشر دقائق ثم يصفى بعد ذلك ويشرب بعد كل وجبه.
وتعالج الدسنتاريا بعقاقير الفلاجيل وحقن الأمثين والسلفاجوانيدين.

ثالثاً: المكملات الغذائية :
1- أقراص الفم النشط: يؤخذ 4أقراص مع ماء كل ساعة حتى ينتهي الإسهال وهي تقوم بامتصاص السموم من القولون وتيار الدم.
2- الأحماض الدهنية الأساسية: وهي تساعد في تكوين البراز.
3- عشب البحر: يؤخذ بمعدل 100مجم يومياً لتعويض المعادن التي فقدت في الإسهال.
4- البوتاسيوم: يؤخذ بمعدل 99مجم يومياً لتعويض البوتاسيوم المفقود في البراز السائل.
5- أسيد وفيلس: يؤخذ بمعدل ملعقة صغيرة في ماء نقي مرتان يومياً على معدة خاوية وهي تقوم بتعويض البكتريا النافعة التي فقدت.
6- الكالسيوم: يؤخذ كبسولتان ثلاث مرات في اليوم لتعويض الكالسيوم الذي فقد من الجسم.
7- فيتامين ب المركب: يؤخذ بمعدل 100مجم 3مرات يومياً وهو يقوم بهضم وامتصاص المغذيات.
8- فيتامين ه:
يؤخذ بمعدل 400- 1000وحدة دوليه يومياً ومهمته حماية الغشاء المخاطي المبطن لجهاز القولون.
9- الزنك: يؤخذ بمعدل 50مجم يومياً يجب ألا تتعدى الجرعة 100مجم وهو يساعد في إصلاح الأجهزة التالفة بالجهاز الهضمي وتحسين الاستجابة المناعية.

تعليمات هامة يجب اتباعها:
– أشرب كمية كبيرة من السوائل مثل الخروب الدافئ، عصير الجزر والمشروبات الخضراء وكذلك الكثير من الماء حيث أن فقدان السوائل المستمر نتيجة الإسهال قد يسبب جفاف وفقدان المعادن الضرورية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
– أشرب 3أكواب ماء أرز يومياً ولعمل ماء الأرز أغلي نصف كوب أرز بني في 3أكواب ماء لمدة 45دقية صف الأرز وأشرب الماء ثم كل الأرز حيث أن الأرز يساعد في تكوين البراز وأمداد الجسم بفتامين ب.
– امتنع عن تناول منتجات الألبان. وقلل تناول الدهون والأطعمة المحتوية للجلوتين مثل الشعير والشوفان والقمح، وتجنب الكحول والكافئين والأطعمة الحريفة.
– أترك حالات الإسهال البسيطة تأخذ دورها في الجسم لكي يتخلص من السموم والبكتريا والأشياء الغريبة الأخرى، ولا تتناول أي عقاقير لوقف الإسهال لمدة يومين على الأقل، واستمر بعدها على السوائل لمدة أربع وعشرين ساعة لإعطاء الأمعاء فترة راحة.
– امتنع عن تناول اللحوم الحمراء لمدة ستة أسابيع على الأقل لمن عنده الدسنتاريا.
– في حالة حدوث أي من الحالات الآتية استشر مختص الرعاية الصحية وهي: استمرار الإسهال أكثر من يومين، وجود دم في البراز، لون البراز أسود كالقار، ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 39درجة، وجود ألم شديد في البطن أو الشرج، الإصابة بالجفاف والذي يدل عليه جفاف الفم أو تثني الجلد أو توقف أو نقص البول .

٭ الأخ عايض الدغيلي يقول انه يعاني من مرض ط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± ظˆط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† ويقول هل هناك علاج لهذا المرض؟

الأخ عايض الدغيلي فيما يتعلق بالبواسير فهناك وصفات لعلاج البواسير منها اقماع ثمار الباذنجان، حيث تجمع هذه الاقماع وتجفف جيداً ثم تسحق وتدهن البواسير بهذا المسحوق عدة مرات كل يوم حتى الشفاء بإذن الله كما يمكن استعمال مغلي نبات حشيشة القزاز (تباع لدى العطارين)، حيث يؤخذ حفنة من عشبة القزاز وتوضع على نصف لتر من الماء ثم توضع على النار حتى بداية الغليان ثم تزاح من على النار ثم يشرب منها ملء فنجان قهوة بمعدل أربع مرات في اليوم ويستمر في الاستعمال حتى الشفاء بإذن الله، اما الامساك فيمكن استخدام ربع كوب على الريق من عصير أوراق الصبار الذي يباع جاهزاً في محلات الاغذية التكميلية وهو Aloe-vera Juce وكذلك ربع كوب عند النوم.

تســــــــــــلمينِ يآعسل

شكرا يامدرسة

يعطيك العافيه غلاتي

يعطيك العااااااااافيه …

****
التهاب في البروستات

* أعاني من ط§ظ„طھظ‡ط§ط¨ في ط§ظ„ط¨ط±ظˆط³طھط§طھ منذ أكثر من سبعة عشر عاماً تقريباً بأعراضه المزعجة المعروفة البولية والجنسية منها، وسأتزوج بعد عدة أشهر بعد مراجعتي لعدد من الاختصاصيين في الفترة الأخيرة أصبحت أتعايش مع المرض ومتابعة أعراضي والابتعاد عن كل ما يؤدي إلى شدة الالتهاب. وقمت بتحليل السائل المنوي عدة مرات قبل عام تقريباً للاطمئنان على صحة الإنجاب، وكل النتائج إيجابية من حيث العدد والحركة كما ذكر الأطباء إلا أن كميته كانت في كل الفحوصات بين 1 – 1,5 ملم. سؤالي:

هل التهاب البروستات ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ† ظٹط¤ط«ط± على الأنطاف والإنجاب، وما رأيك الطبي في حالتي؟ وهل يؤدي إلى الضعف الجنسي وهل يمكن المعالجة وما نصيحتك لي وأنا مقبل على الزواج وقد لاحظت ضعفاً في حالتي؟

أبوخالد

– للإجابة على أسئلتك أخي أبوخالد يجب توضيح ما يلي:

إن التهاب البروستات الجرثومي المزمن قد يؤثر على حركة الحيوانات المنوية ويقلل حجم السائل المنوي إلى أقل من 2 ملم.

وقد يؤثر هذا الإلتهاب أيضاً على الطاقة الجنسية والرغبة بنسبة تصل الى 70% لدى الرجال المصابين ويمكنه ان يكون سببا في آلام العضو التناسلي أثناء أو بعد المعاشرة كما توجد عدة أسباب لانخفاض حجم السائل المنوي منها هرمونية أو التهابية أو نتيجة انسداد جزئي في القنوات المنوية يمكن معالجتها بعد تشخيصها الدقيق بنجاح.

تقاطر البول بعد التبول

* إبراهيم من المجمعة يقول عمري 27 سنة ولدي سؤال وهو أني أعاني من تقطير البول بعد كل تبول وعملت تحليل البروستاتا، وتحليل بول، وأشعة تلفزيونية، وأخذت علاجاً ولم استفد منه وأخذت أعشاباً من محلات الأعشاب مكونة من عسل مخلوط بأعشاب، وكبسولات واستمررت عليها لمدة 25 يوماً تقريباً، ولم تنفع وأخذت الآن خلطة مكونة من عسل الجنوب وغذاء ملكات النحل وعشبة اسمها (الكلى) وحبة سوداء، ولم استخدمها غير ملعقة واحدة وتوقفت هل استمر أم لا؟، حيث إني أخذتها من محلات بيع العسل ومشتقاته ويقول بأنها مفيدة جداً بإذن الله تعالى لأن حالتك متعلقة بالأعصاب أفيدوني حفظكم الله تعالى؟

– إن تقاطر البول بعد التبول، الذي شرحناه بمقالة مفصلة سابقاً في جريدة "الرياض" يمثل عادة تخاذلاً في الصمام الخارجي للإحليل مع ركود كمية من البول فيه بعد التبول الذي يتقاطر بعد فترة وجيزة من الزمن، وهذه الحالة الشائعة لا تمثل عادة أية مرض إلا نادراً في حالة وجود ضيق في الإحليل، ويمكن معالجتها بتدليك الاحليل من قاعدته إلى فوهته الخارجية بعد الانتهاء من التبول لاخراج هذا البول الراكد فيه والقيام بالتمارين اليومية لتقوية الصمام لمنع تسرب البول عبره. ولا تنفع في تلك الحالات أي أعشاب أو عقاقير مهما تم الدعاية المزيفة لها.

لم يحصل حمل

* أنا شاب في السادسة والعشرين من عمري ولي ستة أشهر متزوجاً ولم يحصل حمل لدى زوجتي وعملت تحليلاً للحيوانات المنوية عند أخصائي ووجد ضعفاً وكانت النتيجة (3 ملايين) وعملت بعدها تحليلاً للهرمونات مختلفة عددها أربع لا يحضرني أسماؤها عن طريق الدم وكانت النتيجة إيجابية وسليمة لحد ما ولم يتم فحص الخصيتين باليد.. استفساري هل وصلت المرحلة للعقم وهل تؤدي الأدوية لنتائج إيجابية؟ وحيث انه لم يتم وصف سوى أقراص كلوميد حتى الآن؟

ن. ص – عمان

إنه من الواجب أخي الكريم إجراء تحليلين أو أكثر على السائل المنوي قبل التأكيد حول وجود أي نقص في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف في حركتها أو تشويه في شكلها. وأما إذا ما أثبتت ذلك النتائج الأولية علينا الارتكاز على الفحص السريري الكامل وخصوصاً الخصيتين لتشخيص أية آفات تناسلية كضمور الخصية أو الدوالي مثلاً والتي يمكن معالجتها جراحياً أو بواسطة إغلاقها اشعاعياً بالأشعة أو بالمواد الصلبة. وحتى تكتمل الصورة التشخيصية أرجو تزويدي بجميع نتائج الفحوصات والتحاليل لنتمكن من إرشادك بعون الله سبحانه وتعالى.

تسلمي يالغلا

قد تكونين من النساء اللاتي يحافظن على صحتهن و صحة اجسادهن و بالتالي فانتِ تحرصين على اخذ قسط وافر من النوم يوميا كما تختارين ما تتناولين بعناية فائقة ورغم انك قد لا تواجهين ضغوط كبيرة او تشعرين بالقلق الا ان الاجهاد وارهاق يسيطر عليكِ ولا تستطعين النوم جيدا ….

الامر ليس لغزا …دكتور اوز الطبيب العالمي يكشف عن اربعة ط§ط³ط¨ط§ط¨ غريبة وراء ارهاقك الشديد:

بكتيريا سيئة وضارة موجودة فى امعائك:

تظهر الدراسات العلمية ان اكثر من ثلثي العالم يعانون من وجود بكتيريا ضارة داخل الامعاء ، اى اكثر من 4،5 مليار شخص حول العالم ، تلك البكتيريا تسمى " H. Pylori " وتعيش داخل المعدة و تعتبر واحدة من الاسباب الرئيسية للتعب والارهاق ، حيث تفرز الاغشية الداخلية للمعدة احماض من اجل هضم الطعام وفى نفس الوقت تكوين مخاط من اجل حماية المعدة من هذة الاحماض ، بكتيريا " H. Pylori " تقوم بغزو معدتك وتدمر هذا الجدار او المخاط العازل تاركة الاحماض التى تهضم الطعام فى المعدة دون حماية وبالتالي تسبب تقرحات داخل المعدة ، وفى اثناء النوم قد تتحرك تلك الاحماض الحارقة الى المرىء وبالتالي تسبب التهاب فى الحلق و تقلل قدرتك على النوم العميق و قد تصابين ايضا بفقر الدم او الانيميا .
لحسن الحظ بكتيريا "H. Pylori" او البكتيريا الحلزونية هى بكتيريا يسهل علاجها ، فالمضادات الحيوية تقتلها وعليكِ معالجة القرحة الموجودة فى المعدة ، مع ملاحظة ان اذا كان تناولك لادوية الحموضة تحقق لكِ نوم هادىء فهذا يظهر اصابتك بتلك البكتيريا ويمكنك ايضا اكتشاف وجودها من خلال اختبار بسيط عند الطبيب.

تراكم البلغم:

التنفس السليم يقتضي وصول الاكسجين الى رئتيك عبر انفك والذي يعطيكي القوة والطاقة اللازمة لممارسة انشطتك ، ولكن تراكم البلغم فى الجزء الخلفي من الحلق قد يعمل كعائق لوصول الاكسجين الى رئتيك وبالتالي تبدأين فى التنفس عبر فمك ، ولكن دراسة طبية حديثة اظهرت ان الاشخاص الذين يتنفسون عبر الفم لديهم مستويات منخفضة من الاكسجين فى الدم ، يمكنك وقاية نفسك من تراكم البلغم عن طريق الغرغرة اليومية صباحا سواء بالغسول او الماء والملح ، فهذة العادة اليومية من شأنها التخلص من تراكم البلغم وبالتالي وصول الاكسجين الى رئتيك ومنحك الطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط.

قهوة الصباح:

الكثير منا يبدأ صباحه بفنجان من القهوة او الشاي ولكن الحقيقة ان هذا الفنجان قد يؤثر على نومك وشعورك بالارهاق ، فالكافيين الموجود فى القهوة يصيب جسمك بالجفاف ، فعند استيقاظك فى الصباح ومع مرور فترة بدون شرب المياه وتناول فنجان القهوة كأول مشروب لكِ سوف يزيد من الجفاف ، والحل يكمن فى التوازن حيث ينصحك الاطباء بضرورة شرب كوب يومي من الماء فى نفس الوقت التى تستمتعين فيه بتناول كوب القهوة فى الصباح .

الملابس المريحة و الالوان الخاطئة:

ارتدائك الدائم للملابس المريحة والفضفاضة مثل " الباجي او الاسترتش" قد يعمل ضدك ، فوفقا لدكتور اوز فالملابس المريحة تؤدي الى الترهل وبالتالي يتم بذل جهد اكبر عبر مفاصلك وعضلاتك من اجل توصيل الاكسجين لجميع انحاء الجسم ، عليكِ بارتداء ملابس انيقة ، فالتأنق لا يعطيكي الثقة فقط ولكن يمنعك من الترهل !
اما عن الالوان الخاطئة فقد اثبتت الابحاث ان الالوان الغامقة مثل الاسود والبني تساع على شعورك بالنعاس بينما الابيض مثلا يساعدك على الشعور بالنشاط والحيوية وايضا اللون الاحمر الذي يمنحك طاقة هائلة ويزيد من تدفق الدم اما اللون الاصفر فلقد اوضحت الابحاث انه يحفز الدماغ و يبعث على التفاؤل ويعزز ثقتك بنفسك.

واخيرا …قد لا تكون تلك الاسباب هى العامل الرئيسي وراء ارهاقك ، قومي بزيارة الطبيب فى حالة ط§ظ„ط§ط±ظ‡ط§ظ‚ المتواصل والمستمر.

تسلمين ياقلبي على النصايح