الوسم: المسنين

لمسنون المصابون بفقدان ط§ظ„ط³ظ…ط¹ يواجهون احتمالا اكبر بالاصابة ط¨ط§ظ„ط®ط±ظپ وهذا الخطر يزداد مع تراجع قدراتهم السمعية على ما اظهرت نتائج ابحاث نشرتها مجلة "اركايفز اوف نرولودجي" الطبية الاميركية.وتابع الباحثون في كلية جونز هوبكينز للطب (ميريلاند شرق) 639 شخصا ترواح اعمارهم بين 36 و90 عاما لا يعانون من الخرف.

وبين العامين 1990 و1994 اخضع المشاركون في الدراسة لفحوصات لتقييم وضعهم الذهني وقدراتهم السمعية.

وتمت بعد ذلك متابعتهم حتى نهاية ايار/مايو 2024 لمعرفة ما اذا كانوا قد اصيبوا بمرض الزهايمر او اشكال اخرى من الخرف.

وعلى مجموع المشاركين في الدراسة تبين ان 125 اصيبوا بتراجع في السمع و53 اصيبوا بصمم معتدل وان ستة منهم يعانون من تراجع كبير في السمع.

وخلال فحص اجري بعد فترة وسطية من 11,9 سنة، شخص معدو الدراسة 58 حالة خرف من بينها 37 حالة الزهايمر.

واقام معدو الدراسة رابطا بين التقدم بالسن وفقدان السمع وارتفاع احتمال ط§ظ„ط§طµط§ط¨ط© بالخرف.

واشارت الدراسة الى ان لدى المشاركين فوق سن الستين كان 36,4 % من احتمال الاصابة بالخرف مرتبطا بتراجع القدرة على السمع.

يضاف الى ذلك ان احتمال الاصابة بمرض الزهايمر زاد بنسبة 20 % عند خسارة كل عشر ديسيبيل من القدرة السمعية على ما اعتبر معدو الدراسة.

وقال الطبيب فرانك لين المعد الرئيسي للدراسة "الكثير من الاليات يمكن ان تلعب نظريا دورا يفسر رصد الرابط بين الصمم والخرف".

وثمة حالات من الخرف تشخص خطأ لدى اشخاص مصابين بالصمم فيما يعتبر اشخاص مصابون بالخرف خطأ انهم يعانون من مشاكل في السمع.

والمرضان قد ينجمان عن الاعتلال العصبي نفسه.

وقال معدو الدراسة ان "فقدان السمع قد يكون مرتبطا بالخرف بسبب تراجع القدرات العقلية والعزلة الاجتماعية او الاثنين معا".

وجاء في الدراسة "في حال تأكد ذلك من خلال دراسات اخرى سيكون لهذا الاكتشاف انعكاسات كبيرة على الصحة العامة".

ويمكن تجنب ظپظ‚ط¯ط§ظ† السمع لدى ط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† وتصحيحه من خلال التقنيات المتوافرة حاليا مثل الاجهزة الرقمية لتضخيم الاصوات وغيرها.

وبحلول العام 2050 سيعاني مئة مليون شخص في العالم من الخرف على ما جاء في معلومات واردة في الدراسة.

مشكــوره..

العنوان صحة ط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† .. كيف ظٹظ…ظƒظ† رعايتها؟ المؤلف / الباحث د. عبدالمنعم عاشور القراءة 165 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:12.12 MB)

العنوان ط§ظ„ط£ط¨ط¹ط§ط¯ ط§ظ„ط´ط®طµظٹط© ظ„ظ„ظپظ‚ط¯ ط§ظ„ط³ظ…ط¹ظٹ لدي المسنين المؤلف / الباحث د. محمد السعيد أبو حلاوة القراءة 679 رابط التحميل أضغط هنا للتحميل (حجم الملف:0.2 MB)

* تركي من عرعر.. جدي عمره خمسة وسبعون سنة وضغطه العلوي 170 ملم من الزئبق وقد قيل لي ان هذا مقبول بالنسبة لعمره؟

– انه من المعلوم بالضرورة ان ضغط الدم يزداد مع تقدم العمر وذلك في الرجال والنساء معا حتى يكون اغلبية الاشخاص فوق سن الثمانين سنة لديهم ارتفاع في الضغط وكان من المفاهيم القديمة في الطب ان هذا طبيعي بالنسبة لاعمارهم بسبب تصلب الشرايين مع العمر ولكن اثبتت الدراسات الحديثة مثل Hyvet ان هؤلاء المجموعة من المرضى يستفيدون من تناول ادوية الضغط والتحكم بضغطهم مثلهم مثل الفئات العمرية الاخرى بل الفائدة النسبية لهم اعلى من غيرهم من الفئات بسبب كثرة جلطات القلب والرأس في مجموعتهم العمرية واوضحت تلك الدراسة ان ط§ظ„طھط­ظƒظ… ط¨ط§ظ„ط¶ط؛ط· يقلل من الاصابة بجلطات القلب والرأس وفشل القلب لدى هؤلاء المرضى المسنين.

يســــــــــــــلمؤِ يآلغلآ

اسباب البلغم

إن ط§ظ„ط¨ظ„ط؛ظ… هو عبارة عن مادة مخاطية ذات لون أصفر أو أخضر وهي مادة طبيعية في الجسم ، تنتجها القصبة الهوائية والششعيبات الهوائية ، وتكون على شكل بطانة تبطن القصبة والشعيبات الهوائية ، وفائدتها حماية الرئتين من التصاق العوالق التي تدخل إلى الرئة مع الهواء ، فهذه المادة المخاطية هي التي تحمي الرئة وتحافظ على رطوبة الرئة ، وسبب ظهور البلغم هو زيادة في إفراز هذه المادة المخاطية ،

ويتمالتخلص من المادة المخاطية وجميع العوالق التي علقت بها عن طريق الخلايا المبطنة للقصبة والشعب الهوائية التي تختوي على الملايين من الشعيرات الدقيقة التي تتحرك بصورة تلقائية باتجاه البلعوم ، محركة معها البلغم بشكل يشبه أمواج البحر لينتقل من خلالها البلغم والعالق التي فيه من الشعيبات الهوائية ثم القصبة الهوائية وأخيراً إلى البلعوم على التوالي.

إن للتدخين أثر كبير على الإخلال بعملية التخلص من البغن الطبيعية التي وهبنا إياها الله تعالى ، لإن دخان السجائر يدخل إلى الرئتين من الفم مباشرة محملاً بأكثر من 500 عصراً كيميائياً ومواد سامة ، فعند أول نفس (استنشاق) للسيجارة تبدأ سموم الدخان بإبطاء حركة الأنسجة والشعيرات الطاردة للبلغم ، ومع مرور الوقت فإن هذه السموم توقف عمل الشعيرات كلياً وتتلف عملها ، مما يسبب لها تهيجاً شديداً بالإضافة إلى زيادة إفراز المخاط المبطن للمجرى التنفسي فتتجمع هذه الإفرازات مكونة ما يسمة ((البغم)) ، وكثرة هذه الإفرازات تتسبب بإغلاق بعض الشعيبات الهوائية ، وبذلك يتكون في هذه المنطقة وسط ممتاز وبيئة مثالية لنمو الميكروبات التي تسبب الأمراض ، لذلك نرى المدخنون يعانون من زيادة اليغلم وكثرة السعال والأمراض الئوية

والتنفسية ، وعندما يزداد التهيج والإلتهاب تتغير الخلايا شيئاً فشيئاً ومع الوقت فإن الشعيرات الناقلة للبلغم تختفي بسبب كثرة السموم والإلتهابات ، وبذلك تصبح الرئتين أكثر عرضة لوصول السموم لها ، مما تؤدي كثرة السموم من حدوث الأمراض السرطانية بسبب تحول الخلايا المستقبلة للسموم إلى خلايا سرطانية ، وهذه المراض تستغرق وقتا مختلف من شخص إلى آخر ، لذلك فإن البلغم هو وسيلة حماية لمجرانا التنفسي.

إن ما سبق ذكره هو أسباب البلغم ، أما فيما يتعلق بطرق علاجه فهو التالي:
إن هذه العلاجات هي علاجات منزلية لا تحتاج إلى العناء الكبير لتطبيقها…
• السوائل الساخنة التي تساعد علي علاج البلغم
وهي من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية في تخفيف أعراض البلغم أو علاجه ، ويكون هذا العلاج بشرب الماء الياخن مع الليمون ، أو الماء الساخن بدون إضافات. كما يمكن إضافة القليل من العسل لعلاج السعال والبلغم ، فشرب الماء الساخن يساعد في تهدئة الحلق.
ومن الطرق المنزلية الأخرى هي استنشاق البخار الساخن ، والطريقة هي تسخين الماء إلى درجة الغليان وإضافة بضع قطرات زيت الكافور إليه ، وبعد الغليان أنزل القدر عن النار واستنشق البخار المتصاعد والأفضل تغطية الرأس والقدر بمنشفة كبيرة للتأكد من أن استنشاق البخار يتم بصورة جيدة (وهذه هي التبخيرة المنزلية).
• البرتقال في علاج البلغم:
وهو من العلاجات المنزلية الأكثر شعبية للتخلص من البلغم ، ويكون العلاج بالبرتقال بنقع شرائح البرتقال وركها ليلة كاملة ، ثم نشربها ، كما يمكن طهي البرتقال على النار إلى أن يصبح ليناً جداً ، ثم تناوله فهو مساعد جيد للتخلص من البلغم ، ناهيك عن الإستفادة من الحصول على الفيتامينات وأهمها فيتامين (c) الذي يعمل على زيادة المناعة في الجسم ، ومنه التخلص من أعراض البرد ، وهذا الخليط يعمل على تهدئة الحلق ويذهب البلغم.
• عرق السوس والجذر (خليط لعلاج البلغم):
ويتم بمزج الجذر / وعرق السوس / والزنجبيل المجفف / والفلفل الأسود / والسكر ، وهي وسيلة فعالة جداً للتخلص من البلغم وتتم بأخذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يومياً.
• الزنجبيل.. وهو علاج طبيعي للبلغم:
ومن علاجات البلغم الفعالة هم خلط الزجبيل المجفف المطحون مع القرفة والقرنفل والعسل ، وبذلك تشكل عجينة بإضافة القليل من الماء ، وإن ابتلاع هذا الخليط مرتين يومياً يطهر الحلق من البلغم.
وهذه هي بعض الطرق المنزلية لعلاج البغم ، لكن الوقاية خير من العلاج ، فالإكثار من تناول السوائل الساخنة خاصة في فترة الشتاء تقينا من تشكل البلغم ، كما أن الحرص على لبس الملابس الدافئة وتغطية الصدر والرقبة يمنع ظهور البلغم ، والأهم من ذلك الإبتعاد عن التدخين فهو لا يتوقف عند زيادة إفراز البلغم .. إنما يعمل على إتلاف خلايا الرئتين ليشكل بذلك حدوث مرض السرطان.

يقدمه الدكتور يسرى الجزار
يتميز هذا النظام باحتوائه على كافة العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم اضافة الى امكانية انقاص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوعين مع احتفاظ الجسم بلياقته وطاقته الكاملة وخطة هذا النظام كالاتى:
الافطار موحد يوميا:
كوب لبن متوسط الدسم.
+ قطعة جبن ابيض متوسط الدسم.
+ ربع رغيف بلدى.
الغداء:
اليوم الاول:
3-5 ملاعق ارز + طبق خضار مطبوخ + 2 قطعة لحم مشوى.
اليوم الثانى:
4 قطع كبد مشوى + سلطة خضراء + طبق كوسة صغير.
اليوم الثالث:
طبق شوربة خضار + طبق سلطة خضراء + 4 قطع لحم مشوى.
اليوم الرابع:
2 سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز + طبق سلطة خضراء.
اليوم الخامس:
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + طبق فاصوليا + توست رجيم.
اليوم السادس:
طبق شوربة فراخ + سلطة كرنب + طبق كوسة باللحم المفروم.
اليوم السابع :
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق ارز.
العشاء:
اليوم الاول : كوب زبادى منزوع الوجه + ثمرة فاكهة.
اليوم الثانى: طبق سلطة فواكه صغير.
اليوم الثالث: كوب لبن منزوع الدسم.
اليوم الرابع: خضار سوتيه طبق صغير.
اليوم الخامس: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة.
اليوم السادس: كوب زبادى + ثمرة فاكهة.
اليوم السابع: خضار سوتيه او طبق سلطة خضراء.

يعطيك الله الف عااافيه وماقصرتي يامنار وبانتظار جديدك^ـــــ^

مشكورة حبيبتي بس انشاء الله ينفع ويانا

رجيم حلو نطبقه احنا كمان

مع تحياتى

يعطيك العافية والله شكلة حلو

افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† و ط¨ظƒط¨ط§ط± السن

طب المسنين ووفاء الأجيال

د. عبدالله حمد الخنيزان *

عيادة ط±ط¹ط§ظٹط© ط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† حائل 5329779

مـــشـــكـــورة

يسلمووو

• رعاية ط§ظ„ظ…ط³ظ†ظٹظ† في الاسلام
  • الكتاب : ط±ط¹ط§ظٹط© المسنين في الاسلام

• التحميل

• 4761