الوسم: النسيان

ماهو ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط­ط³ظ† ط¹ظ„ط§ط¬ ظ„ظƒط«ط±ط© ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ظ„ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ط¨ط«ظپظ‡ ظ…ط³طھظ…ط±ظ‡ ، ظ…ط§ظ‡ظˆ افضل و احسن علاج لكثرة النسيان للنسيان بثفه مستمره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
للأسف يعانى الكثير من النسيان واليوم جمعت لكم الطرق من منتديات ومواقع كثيرة جداً ..
ومن الطرق التى وجدتها فى المواقع وسمعتها فى التلفاز …

اولاً : إستعن بالله ، واطلب من الله ان يقوي ذاكرتك
ثانياً : لا تسهر كثيراً ، فالسهر يجهد البدن عامة ..
ثالثاً : استخدم العسل الأصلى
رابعاً : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " عليكم بهذه الحبة السوداء ، فإن فيها شفاء من كلّ داء إلا السَّام " .. اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء (حبة البركة)، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك
خامساً : و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و من أراد ان يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ،فهو يقوي ويساعد جداً على الحفظ
سادساً : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك .. والسمك مفيد جداً جداً جداً عامة
سابعاً : نقص أحماض اوميغا 3 له دور أساسي في ضعف تغذية الدماغ وبالتالي ضعف الذاكرة بشكل عام ، وتتوفر هذه الأحماض بشكل مكثف في اسماك السلمون والجوز والبيض ، وبشكل عام فإن الغذاء السليم والمتنوع له دور أساسي في الحفاظ على توازن الجسم بما في ذلك العقل
ثامناً : التمر

ولا تنسواً الصلاة على رسول الله وذكر الله عند النسيان .
وعموماً حاولواً التركيز فى كل شئ تفعلونه …

وإن شاء الله خير

يعطيك العافية شتووو
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لكي خالص مودتـــي

يسلمووووووووووووووووووووووووووا

تسلمين

الف شكر
الله يعافيك

يسلموووووو بعطيك العافيه

لا اله الا الله وحده لا شريك له

ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† كيف ظٹظ…ظƒظ† ط§ظ„طھط®ظ„طµ و ظ…ظƒط§ظپط­ط© النسيان

ارتفاع نسبة الدهون في الدم يزيد من خطر الإصابة بالزهايمر

النسيان … الأغذية الملونة تكافحه !

هنالك فرق بين النسيان المؤقت وفقدان الذاكرة بشكل دائم
يعتبر النسيان العابر حالة شائعة، ويزداد مع تقدم السن، فالحفاظ على المعلومات الجديدة هي أولى الوظائف الذهنية التي تتدهور مع التقدم في السن، والمثير للدهشة أن كبار السن يتذكرون أمورا حدثت لهم منذ عشرات السنوات بشكل جيد، بينما قد لايتذكرون أمورا حدثت لهم قبل عدة أيام.
إن من المهم أن نميز بين النسيان المؤقت وفقدان الذاكرة بشكل دائم، فكلنا نصاب بحالات من النسيان، قد يختلف نسبتها من شخص لآخر، وعندما يكون النسيان بسبب انشغالنا بأمر هام آخر، فهذا النوع من النسيان غير خطير ولايستدعي القلق، رغم أن ذلك قد يتسبب في إحراجنا أمام الآخرين، أما إذا كان نسيان المعلومات يؤثر على أداء الوظائف العادية فذلك يعني مشكلة مرضية، ويتطلب الأمر ضرورة الاستشارة الطبية عندما ننسى اسم الزوجة أو نسيان طريق العودة إلى المنزل.
إن عملية تخزين المعلومات في الذاكرة هي عملية كيميائية بيولوجية معقدة جدا، نجهل الكثير منها، ومع ذلك فهي قريبة الشبه بنظام الحاسب الآلي الذي يتواجد به نظامان للذاكرة، إحداهما يسمى القرص الصلب الذي يحتفظ بالمعلومات بشكل دائم، والأخرى ذاكرة مؤقتة لاتحفظ المعلومات ولكنها تتعامل مع تلك المعلومات في لحظتها، ولا يحتفظ بها إذا لم يكن هناك سبب يستدعي ذلك، فدماغ الإنسان لايستطيع حفظ المعلومات الهائلة التي يحصل عليها إذا لم يكن هناك سبب يتطلب حفظها، فالتجارب الحية الغنية بالصورة والأصوات والمشاعر وتحليل المواقف، كل ذلك من الأمور التي قد يتطلب من الدماغ حفظها وتذكرها بشكل أفضل من بعض الأمور الأخرى مثل حفظ الأرقام، علما بأن تشتت الانتباه يؤدي إلى صعوبة تذكر الأشياء أو الحفاظ على المعلومات.
تعتبر مادة الأسيتيلكولين في جسم الإنسان هي المسؤولة عن تحويل الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرة دائمة، ولكن من أهم أسباب الإصابة بفقدان الذاكرة هو نقص في الناقلات العصبية، وبالرغم من أن هذا النقص لايظهر إلا بعد عدة سنوات من بدء الإصابة به، إلا أن أعراضه تبدأ بالظهور عادة عند الإنسان حين بلوغه الخمسين. ففقدان الذاكرة هو بسبب اختلال قدرة الدماغ على الأداء بشكل طبيعي وعدم القدرة على التركيز والحكم والتفكير والاستيعاب وهي حالات خطيرة قد تصل إلى مايسمى "العته" Dementia، وتؤثر هذه الحالة عند الإصابة بها على النشاطات اليومية. بينما الإصابة بها لدى البالغين تحت سن الخمسين عاما قد يتعلق بعدد من العوامل، منها الالتهابات الفيروسية والزهري (السفلس) وإدمان الكحول ونقص فيتامين B12 وأورام الدماغ والنزيف وجلطات الدم ومشاكل الغدة الدرقية والاكتئاب الحاد، أما لدى كبار السن فأكثر الأسباب شيوعا هو الإصابة بمرض الزهايمر (الخرف) والسكتة الدماغية التي يسببها تصلب الشرايين.

النسيان يزداد مع تقدم السن

يعتبر تشخيص مرض الزهايمر وعلاجه من الأمور الصعبة، فهو أكثر أسباب فقدان الذاكرة،وحسب الإحصائيات الأمريكية فهو يصيب نصف عدد الذين يعيشون حتى سن 85 عاما، وتؤدي نسبة 15% من حالات فقدان الذاكرة إلى مرض الزهايمر، ورغم الدراسات العديدة التي تجرى على هذا المرض، إلا أن هناك بعض الغموض في أسباب المرض، ولكن من المؤكد أنه مرض يصعب علاجه والشفاء منه، ويؤدي في النهاية إلى خسارة خلايا الدماغ، فمرض الزهايمر هو من المراحل الأخيرة لتدهور خلايا الدماغ، وقد يؤدي إلى الوفاة بعد فترة من ثماني إلى عشر سنوات.
طرق المحافظة على سلامة الذاكرة
من أفضل الطرق للمحافظة على سلامة الدماغ، هي المحافظة على صحة الجسم، وهناك بعض الطرق التي تساعد على المحافظة على الوظائف الذهنية، منها:
1- التمرينات الذهنية: من المهم التعرض للمحفزات الذهنية للحفاظ على التركيز والذاكرة، فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتعرضون للتحديات الفكرية أكثر حظا في الحفاظ على ذاكرتهم والتركيز مع تقدمهم في السن، ولكن الإجهاد المزمن يأتي بنتائج عكسية، فقد أثبتت أبحاث أخرى أن الإجهاد المزمن يعيق التركيز ويضر خلايا الدماغ، ولعلاج مثل هذه المشكلة يتم الاستعانة بطرق التأمل وأساليب الحد من الإجهاد.
2- تناول الأغذية الملونة الطبيعية، فهي تحتوي على الكاروتين والفلافونيد، حيث يساعد تناول الفاكهة والخضار الغنية بالألوان الطبيعية في المحافظة على الأوعية الدموية وأنسجة الدماغ.
3- ابتعد عن الأغذية الدهنية المشبعة، فارتفاع نسبة الدهون المشبعة والأحماض الدهنية في الدم تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، أما الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك فهي ضرورية لحماية نسيج الدماغ والوقاية من التدهور الذهني.
4- عزز من مستويات الفيتامينات داخل الجسم، بتناول الأغذية التي تحتوي على فيتامينات ج Vit-C وفيتامين ه Vit-E ، وربما يتطلب الأمر عند التقدم بالسن تناول المكملات الغذائية للحفاظ على الوظائف الدماغية، حيث أن تناول (400) وحدة يومية من Vit-E تؤدي إلى حماية خلايا الدماغ، بينما الجرعة العالية (1000) إلى (2017) وحدة يوميا مفيدة في الإبطاء من تقدم حالة الزهايمر، كما أن الجرعة نفسها من Vit-C لها التأثير نفسه. ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي جرعة من المكملات الغذائية.
5- تناول الليسيثين ، وهو مركب موجود في فول الصويا، فهو يحتوي على العديد من العناصر التي تساعد في الحفاظ على معدلات جيدة من الناقلات العصبية في الدماغ.

تناول الفاكهة والخضار الغنية بالألوان الطبيعية

تســـلمينِ

أم الوليد من جدة تقول: أعاني من ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† علماً بأن عمري ستون عاماً. وتسأل فيما إذا كان هناك علاج عشبي يساعد على تخفيف النسيان أم لا؟

– عزيزتي أم الوليد من جدة، في بداية الستينيات من العمر يبدأ تدفق الدم يقل في منطقة الدماغ لاسيما إذا لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء يومياً مالا يقل عن 8 أكواب وكذلك إذا لم يتناول الكمية الكافية من الخضروات والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم وعليه فإني أنصحك باستخدام كبسولة صباحاً وأخرى مساء من كل من: Ginkgo biloba وEchinacea حيث أن المستحضر جنكو بايلوبا يحسن الدورة الدموية في الدماغ ومستحضر الإكينسيا تستخدم للنسيان ومقويه للجهاز المناعي كما أنصحك بأكل قبضة اليد من الزبيب الأسود ببذوره يومياً.

1- شرب قهوة
2- طحن قشور البيض و شربها مع الماء
3-اكل الجوز
4-شرب كاس زنجبيل كل يوم{شراب}
5-شرب كاس عصير برتقال كل يوم

شاكرة لك مجهودك

أم عبدالجبار من الرياض تقول ان عمرها خمسون عاماً ولكنها مصابة بكثرة ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† وتسأل عن الأسباب وما هو العلاج لهذه المشكلة التي أزعجتني ؟

– عزيزتي أم عبدالجبار هناك درجة ما من فقد الذاكرة تمثل جزءاً طبيعياً من عملية الشيخوخة أما سبب ظƒط«ط±ط© النسيان لديك حيث لم تصلي إلى سن الشيخوخة بعد فقد يحدث بسبب تدهور بسيط في الجهاز العصبي أو الجهاز الدوري أو غيره من أجهزة الجسم وهناك مجموعة متباينة من العوامل الأخرى التي يمكنها أن تسهم في كثرة النسيان ومنها مرض الزهايمر والاكتئاب والإفراط في الكحوليات وكسل الغدة الدرقية والأورام والسكتة الدماغية والتصلب المتعدد ونقص الفيتامينات ومرض الشلل الرعاش (باركينسون) أما العلاج فيؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساء من مستحضر Ginkgo biloba يومياً أو خذي كبسولة واحدة مرتين يومياً من مستحضر Ashwagandha بالإضافة إلى تناول كبسولتين ثلاث مرات يومياً من مستحضر Gotu Kola وجميع هذه المستحضرات متوفرة في محلات الأغذية التكميلية.

مساء يتجدد بالحب باللهفه ياليلي الرومانسي في هاذا الليل سوف اتكلم معك ياحبيبي عن الذكرى والنسيان
في هاذه الحياه نتعرف على العديد من الناس اصدقاء واحباب ولكن هناك منهم من لانستطيع نسيانهم مهما
افترقنا عنهم نعم مستحيل ان ننساهم مهما تناسيناهم يبقون بالقلب كم هو مؤلم هاذا الشعور لن يتألم منه الا
الذي يحب بصدق الساعات تمر والايام تمر والشهور والسنين ويبقى الحب مهما مرت السنين لكن كل شيء
ينتهي ماعدا الحب هو الذي يبقى وتبقى معه الذكريات فانت ياحبيبي سوف تبقى ولن انساك حتى الموت اعلم
انك ستستغرب من كلامي ولكن اتمنى شيء واحد فقط ان تعرف انني احببتك من اول يوم رايتك فيه ولن انسا
الايا الحلوه التي عشناها مع بعضنا واللحظات الحزينه والجميله كلها لن انساها حتى المواقف المضحكه دائما
اتذكرها وكانني اراك امامي هل تتذكر لعبتنا {ولا كلمه}مسلسل مسرحيه؟حتى اغنيت حبيب وغالي لخالد العراقي
اترا ياحبيبي مهما ابتعدنا وفرقتنا الايام تاكد انك تعيش في قلبي ولكن اود ان تعلم ان الفراق لم يكن باختياري
لان هناك ظروف جبرتني على الخروج من حياتك لكي نبقى نحب بعضنا لقد رحلت وبقيت صورتك في عيناي
وحبك بقلبي وهو الذي صبرني على بعدك لاتفتكر انساكm

تحياتي صبا الكويت

يــســلمــوووووو يـالـغـلا

سلمت يداك

يسلمك ربي عزيزتي

طريقة ط§ظ„طھط؛ظ„ط¨ على ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† في الاختبارات

1-
تختلف نسبة النسيان باختلاف معدل الذكاء وباختلاف العمر العقلي والزمني لها، فإذا كان العمر العقلي أكبر من العمر الزمني كانت نسبة النسيان أقل والذكاء أعلى والعكس صحيح.

2-
يمكنك كتابة المعلومات وكل ما ترغبي في القيام به أكثر من مرة في اليوم، مع الإكثار من تناول المأكولات التي تحتوى على فيتامين [B] مع تناول المأكولات البحرية مرة كل أسبوع، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.

3-
أمنحي جسدك حقه في النوم وابتعدي عن الإجهاد الزائد والسهر، مع أهمية ممارسة رياضة ما والمواظبة عليها على ألا تمارسي رياضة عنيفة قد تجعلك تبذلي مجهود أكثر من الطاقة.
وقد وجد العلماء في الجمعية الأمريكية لعلوم الأعصاب أن الهرولة تنشط الدماغ وتزيد طاقتها وقوتها لأداء وظائفها الحيوية.

4-
استنشاق العطور مهم لضعاف الذاكرة وهو ما أكدت عليه جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج بالعطور في أمريكا التي تنصحنا باستخدام الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي والزيت الطيار لحصا اللبان بوضعهما في مبخرة نار ويستنشق الدخان الصاعد من المبخرة، حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد من المبخرة الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم، فنبات إبرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات حصا اللبان له تأثير منبه للذاكرة وإذا جمع هذان النباتان معا فإن تأثيرهم يكون أقوي ويمكن الحصول عليه من العطار.
فالطلاب الإغريق كانوا ينشرون حصا اللبان على رؤوسهم لاعتقادهم أنه مقوى للذاكرة، ويمكن إضافة قطرات من خلاصة حصا اللبان على الشامبو وفرك فروه رأس المصابين بمرض الزهايمر حيث وجد أنه يعيد الذاكرة تدريجيا.

5-
لتقوية الذاكرة أيضا يمكنك أخذ ملعقة من الزعفران على كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يشرب، وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظي ما إذ تحسنت ذاكرتك أم لا.

6-
أما الزنجبيل فهو فعال لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان، فيؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن لبان الذكر 50 جرام، ومن الحبة السوداء 50 جرام، وتخلط المكونات معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا.

7-
يمكن استخدام الخميرة التي قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر أن الخميرة تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد أكد الباحثون الإنجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن الخميرة تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهايمر.
هذا بالإضافة إلى أن تناول الأغذية قليلة الدسم تساعد على فتح الشرايين وتحسن من تدفق الدم في الدماغ، وللإقلال من الدسم في غذائك، ابتعدي عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن، واستبدلي الزبد والسمن بزيت عباد الشمس الخفيف.
من البرونزية المصدر ايف أرابيا للمرأة العربية

مشكورة معلومات من ذهب
دوم متميزة

الــلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــه يـــــــــــــــــــــــــــجـــــــزاك خـــــيــر الجـــــــــــــــــــــــزاء

أم ناصر من الهفوف تقول: إن زوجها البالغ من العمر خمسين عاماً بدأ يعاني من ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ولا تدري فيما إذا كان هناك سبب لهذا النسيان. وتقول: لقد طلبت منه مراجعة المستشفى إلا أنه غير مقتنع بذلك فأرجو التوجيه والنصح.

– عزيزتي أم ناصر، لا بد من مراجعة المستشفى قبل أن يتفاقم الأمر والنسيان ربما بداية لمرض الزهايمر ويمكنه استخدام الأدوية العشبية التالية وهي مستحضرات الجنكة وهو يباع في محلات الأغذية الصحية تحت اسم Girkgo biloba يؤخذ حبة صباحاً وأخرى مساءً، وكذلك مستحضر عشبي آخر مقنن يسمى Echinacea يؤخذ حبة صباحاً وأخرى مساءً، وهذا يُباع أيضاً في محلات الأغذية الصحية.

تســـــــــــــلمينِ خيتوِ

المشي ظٹظ…ظ†ط¹ ط§ظ„ظ†ط³ظٹط§ظ† ظˆط¥ط¶ط·ط±ط§ط¨ط§طھ الذاكرة

آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن ط§ظ„ظ…ط´ظٹ يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

تســـــــــــــلمين يالغالية