السلام عليكم ورحمة الله وبركاته …
اليكم طھظ…ط§ط±ظٹظ† تساعد في شد ط§ظ„ط¨ط·ظ† والقضاء على الترهل
التمرين الاول
التمرين الثاني
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع
التمرين الثامن
منقوول
يسلموووووووووووووو حياتي
يسلموووووووووووووووووووووووووووو
يسسسسسسسسسسلمكم ربي حبيباتي
شكرا
العفوو خيتوو
انا لازم اسوي التمارين عجبتني
مشكوووووره
العفوو قلبي .. بس لوسويتيها لازم تستمرين عليها ولا نتايجها مابتكون حلوة
مشكوووره موضوع رائع
آلعفوٍوٍ خيتوٍوٍ