تسالي ط§ظ„طھط´ظٹط¨ط³ ط¯ط§ط®ظ„ ط§ظ„ظ‡ط±ظ… الغذائي
* أين تقع طھط³ط§ظ„ظٹ التشيبس (ط§ظ„ط¨ط·ط§ط·ط³ أو ط§ظ„ط°ط±ط©) داخل الهرم الغذائي، وهل تنصح بتناولها؟
– من الصعب تحديد تسالي التشيبس (رقائق البطاطس أو الذرة) بدقة داخل الهرم الغذائي، ومع أن البطاطس يصنف ضمن مجموعة الخضروات، بينما الذرة تصنف ضمن مجموعة الحبوب، إلا أن في حالة التسالي فإنها قد تصنف ضمن مجموعة الدهون (قمة الهرم) التي تزودنا بقدر كبير من السعرات الحرارية. وقد يكون مقبولا نوعا ما تناول هذه الأغذية بين الحين والآخر وبكميات قليلة، إلا أنه يفضل تناول الأغذية الأخرى مثل الخضروات والفواكه الطازجة أو المطبوخة بدلا من المصنعة، فهي تزودنا بأنواع مختلفة من العناصر الغذائية المفيدة وبمقدار أقل من الدهون.
شكرآ لكِ
يعطيكي العافيه