السلام عليكم انا حامل وهذا الحمل الأول لي أرجو ط§ظ„ظ…ط³ط§ط¹ط¯ط© والأرشاد وتقديم النصائح لعدم توفر الخبرة لدي علما انني بالشهر الثالث 
أولا– مبروك والله يتمم حملك يارب
وبعدين حاولي ماتمشي كتير خلال الاشهر الاولى
واكثري من اكل الفواكهة واكل الحوم والدجاج والسمك
ولاتنسي حبوب الفوليك لانها مهمة للحامل خلال الشهور الاولى من الحمل وكذالك بعد الولادة
وهذا الي عندي
اول شي الف مبروك
الصراحه
انا ما افهم في هيك امور كتيييييييييير
بس اكيد البرونزات
ما راح يقصرو معك
مشكورين كتييييير فجر المحبة وحورية فلسطين رح اخد نصائحكم بعين الاعتبار وياريت تخبروني عن اي شي جديد ينفعني :w32:
الف مبــــــــــــــروك والله يتمم لك على خير ويرزقك بذرية صالحة
اما على النصائح الحبوب الفوليك لاتهمليها وتغذي كويس ومهمة وجبة الافطار لاتفوتيها والعصائر مهمة وما تطولي في الجلسة مو معنى كذا تفضلي نااااايمة على طول بس لاتجهدي نفسك زيادة وماتشيلي شي ثقيل ويقولو العسل في الشهور الاولى يسبب اجهاض ومااادري هذي المعلومة صحيحة بس امتنعي من باب الحيطة والحذر والله يااختي انا يوم حملت كنت انام طول اليوم ونادر افطر واتغدى يعني اغلب الايام اتناول وجبة واحدة وهية وجبة العشاء وجت بنتي مرة صغيرة كان وزنها كيلو ونص والموية كانت ناااااقصة عندي وتنومت في المستشفى تقريبا شهر قبل ولادتي وكنت في المستشفى اتناول جميع الوجبات وزاد وزن بنتي 2جرام حبيت اقول لك قصتي علشان ماتهملي الوجبااات اسفة طولت عليك