صورة الطبق:
المقادير:
٣ ثمرات طماطم متوسطة مقطعة
١ ثمره خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة
١ ثره بصل حمراء صغيرة
٨ حبات زيتون اسود
نصف كوب جبن فيتا
مقادير الصوص :
٢ م-ك زيت زيتون
٢ م-ك عصير ليمون
نصف م-ص اوريجانو مجفف او زعتر برى
١ م-ص ملح
١ م-ص فلفل اسود
الطريقة:
طريقه عمل سلطه ط§ظ„ط®ط¶ط§ط± اليونانية
يتم خلط المقادير سويا و في وعاء عميق
ثم يضاف صوص ط³ظ„ط·ط© الخضار ط§ظ„ظٹظˆظ†ط§ظ†ظٹط© الي المقادير
و تقدم سلطة الخضار اليونانية الي مائده الطعام
و بالهناء و الشفاء
الطبق الواحد به :
كالوري : 143 دهون : 12 كلسترول : 12 صوديوم : 273 كربوهيدرات : 2 بروتين : 4
يسسسسسسسسسلمووو يالغلآ
تسلم ايدك
تسلم دياتك غاليتي