صورة الطبق:
المقادير:
الكيوى
الطريقة:
فاكهة غنية جدا بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة من ط§ظ„ظƒظٹظˆظ‰ على نسبة عالية من فيتامين c تتراوح ما بين 200
إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
– تؤمن الكيوى وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة من الكيوى تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى
انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
-الكيوى مفيدة جدا للنظم ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
– ينصح بتناول ط§ظ„ظƒظٹظˆظٹ للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
– يساعد الكيوى في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
الله يعطيكـ العــافية
جزاك الله خيرونفع الله بك
عواااااااااااااااااااااااااااااافيــ,, عالأختيــــــــــــــــــــــــــار
*يعطيك العافيه*
اسعدني مروركــ