النصائح العشر لتفادي السرطان
التدخين طريق مؤكد للسرطان.
إمتنع عن تناول الخمور.
الخمور تسبب ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† و خاصة بالجهاز الهضمي.
تجنب السمنة و زيادة الوزن لأنها تعرض
للإصابة بسرطان الثدي و الرحم و القولون
تجنب التعرض لأشعة الشمس و خاصة إذا كانت بشرتك شقراء .
أستخدم الكريمات التي تمتص الأشعة البنفسجية لدى التعرض للشمس
سارع بعلاج البلهارسيا لتفادي سرطان المثانة.
اتبع طرق الأمن الصحي في أماكن العمل التي تستخدم
الكيماويات الضارة كالأسبستوس وبعض الاصباغ
ومركبات الزرنيخ والكروم و*****ل والقطران والاشعاع
اكثر من استهلاك الفواكه و الخضروات و الأغذية
التي تحتوي على الألياف فهى تحمي الجسم
من الإصابة بالسرطان
اسرع لاستشارة الطبيب لدى اكتشافك أي
تغيرات صحية تستمر أكثر من إسبوعين
للسيدات: إذهبي لأحد المراكز المتخصة
لإجراء المسحة المهبلية مرة كل 3 أعوام
بصرف النظر عن وجود أي أعراض
للسيدات أيضاً : واظبي على الكشف
الذاتي للثدي مرة كل شهر
مشكورين
الله يعطيك العافية
