ريجيم كل من جربه نزل 3.5 بالاسبوع 2024.

الريجيم حلو وسهل وينزل 3.5 بإلأسبوع وهو ط±ظٹط¬ظٹظ… ناجح ومجرب من خلال تجارب الأخوات .

وهو نظام غذائي خاص بالدكتور محمد ربيع

وهذا اهو الريجيم

الافطار:
====
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)

الضحى:
====
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم

الغداء:
====
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط

العصر او المغرب:
====
عصير او حبة فاكهه

العشاء:
====
سلطه+( 2بيض او نصف علبة فول او صحن مشروم او صحن فاصوليااو2همبرجر)+ ربع خبزه او 2 شريحة توست + حليب او عصير

ملاحظه:
======
1-الاكل ببطئ
2-المشي لو نصف ساعه
3-لاتهملي شرب الماء
4-عدم النوم مباشره بعد الاكل

ملاحظة : يجب الا تزيد مدة هذا الريجيم أو أي نظام عن شهر ، إذا كنت تشعرين بأي الآم أو إرهاق يجب عليك إستشارة طبيب لإجراء الفحوصات
اللازمة .

في أمان الله ورعايته

مشكوووووووووووووووورة
يعطيك ربي العافية

الله يعطيك العافيه يالغلاااا على الطرح الرائع..
دائما متميزة *ورود الحب*
دمتي بود

مشكووره اختي

وعساك ع القوووووه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعش قلبي

مشكوووووووووووووووورة
يعطيك ربي العافية

بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
البرونزية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصدق احساس

الله يعطيك العافيه يالغلاااا على الطرح الرائع..

دائما متميزة *ورود الحب*

دمتي بود

بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
البرونزية

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الرحيل

مشكووره اختي

وعساك ع القوووووه

بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
البرونزية

مشكورة الله يخليك لنا

مشكورة غاليتي.

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة القمر

مشكورة الله يخليك لنا

بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
البرونزية

اترك تعليقاً

اترك تعليقاً إلغاء الرد