السلام عليكم .. انا طولي 158 ووزني 54 (( بعرف انو جسمي منيح ومو لازملي دايت )) بس انا لانو طولي وسط حابة اكون انحف من هيك (( علشان ابين اطول من هيك ))
قرأت عن مواضيعكم اللي بتخص خل ط§ظ„طھظپط§ط و كتيرررررررررر تشجعت لاني حابة انزل ببطئ واهم شي انو بدون اتباع روجيم (( بعشق الاكل )) هههههههه
المهم خل التفاح انا قرات عنّو إنّو بعد الاكل (( بس انا بعرف انو الماء بعد الاكل مباشرة بتعمل كرش )) !!!!!!
وهل شربه بكثرة بتضر؟ يعني اديش الحد الادنى لشربو في اليوم؟
لو اخدناه باليوم 4 مرات عادي ؟ انو بعد الوجبة وبعد الحلو؟
ولو استمريت عليه على طوووووول بيضرني ولا لازم لمدة معينة وبس؟
وهل هو بيقلل الشهية للاكل ولا لاء؟
وشكراااااااااااا وربي يرزقو جنانو كل من قرأ الموضوع وكل من ساعدني وكتبلي جواب ع اسالتي
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختكم في الله
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
اختى مرحبا بكى بيننا
اولا يالغلا انتى بالنسبة للقياسات اللى ذكرتيها بيكون وزنك مناسب تماما مع طولك
و ما تحتاجين الى تنحيف و لا غيره
اما عن المعلومات اللى طلبتيها بامكانك تطلعى على هاذى الموضوعات اكيد بتفيدك ان شاء الله
ما هي فوائد فائدة خل التفاح لشد الجسم و للكرش فى الرجيم للبنات و للمراهقات
اسئلة خاصة بالتخسيس وإنقاص الوزن ( للدكتور جابر القحطاني )
تخلصى من سعراتك الحرارية يومياً
الفوائد الصحية و الطبية لخل التفاح
اتمنى تجدى ما تبحثين عنه فيها ان شاء الله
يسلموووووووووو يا ملكة الله يسعدك يارب