طريقة و ظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© من ط§ظ„طھط®ط«ط± ط§ظ„ط¯ظ…ظˆظٹ للبنات و للمراهقات
قد يؤدِّي نقص الحركة أثناء السفر بالطائرة أو الحافلة أو القطار إلى الإصابة بتخثر دموي. لذا تنصح الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الجلدية المسافرين في رحلات تزيد مدتها عن ست ساعات بالوقوف من حين إلى آخر والتجول في المكان لمسافة قصيرة. وإذا لم يكن ذلك ممكناً، فينبغي حينئذ رفع مشط القدم والكعب بالتناوب.
إضافة إلى ذلك، ينبغي تناول كمية وافرة من السوائل، مع تجنب والمشروبات المحتوية على السكريات. ومن يعاني من أمراض مسبقة، فينبغي له ارتداء جوارب ضاغطة أثناء السفر.
وأوضحت الرابطة الألمانية أنه عند الجلوس مع ثني السيقان لفترة طويلة، يكون ارتداد الدم في الأوردة في نطاق الركبة والخصر معرضاً للخطر، مما قد يؤدي إلى جلطة. وتُعد النساء اللواتي يتناولن الأدوية الهرمونية والمدخنون وأصحاب الوزن الزائد أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالتخثرات الدموية أثناء السفر. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
مشكورة غلاتي
يعطيك العافية عزيزتي