قد يكون نجاح حدوث الحمل صعباً لدى مجموعة كبيرة من النساء و تستطيعين التغلب على الكثير من هذه المصاعب و إنجاح حدوث الحمل من خلال العديد من الوسائل المتوفرة .
ما أهمية تتبع الإباضة
يعتبر كل من ط§ظ„ط¥ط¨ط§ط¶ط© و الحمل شيئان متلازمان , يؤدي التعشيش خلال الإباضة إلى حدوث الحمل . إن معرفة دورة الخصوبة لديكِ يعتبر الخطوة الأولى لنجاح الحمل . إن دورة الخصوبة تختلف من امرأة إلى أخرى و بالتالي معرفة الخصوبة تبدأ بمراقبة دورتكِ الطمثية و أعراض الإباضة .
إن الوقت الأفضل لحدوث الحمل يكون عند الإباضة أو قبل يوم واحد أو يومان من حدوثها . تستمر قدرة البويضة على الإخصاب مدة 12 – 24 ساعة من إطلاقها و بالتالي فإنه من الضروري عليكِ معرفة كل شيء عن روتين دورتكِ الشهرية بشكل مفصل . إن نافذة الفرصة لحدوث الحمل ضيقة و بالتالي عليكِ تدريب نفسكِ على بعض وسائل كشف الإباضة .
علامات الإباضة
ابحثي في جسمكِ عن العلامات الطبيعية للإباضة و هي تظهر في تبدلات مخاط عنق الرحم و آلام الإباضة .
مخاط عنق الرحم
ستلاحظين حدوث تبدلات في كمية و قوام مخاط عنق الرحم خلال دورتكِ الشهرية . يعمل مخاط عنق الرحم على المساعدة على تأمين بيئة جيدة للنطف من أجل العبور خلاله و بالتالي فإن القوام الأكثر فائدة للنطف سيكون عندما يصبح كزلال البض و هذا ما يجب أن يلاحظ عند وقت الإباضة .
آلام الإباضة
أحد أعراض الإباضة يتمثل في الألم الذي يحدث قبل أو أثناء أو بعد الإباضة خلال دورتكِ الشهرية . يتركز الألم حول أسفل وأيمن البطن و قد يدوم ما بين ساعات و أيام , و بالرغم من أن هذه الآلام قد تشير إلى حدوث الإباضة إلا أنه يجب عدم الاعتماد عليها وحدها لمساعدتكِ على الحمل , من الممكن استخدام آلام الإباضة كعلامة ثانوية على الخصوبة و تشرك مع لأعراض العديدة الأخرى للإباضة .
مخطط الحرارة الأساسييساعدكِ مخطط الحرارة الأساسي BBT على كشف ارتفاع درجة الحرارة الذي يحدث قبل أو أثناء حدوث الإباضة و يساعدكِ بالتالي على تحديد أيام الخصوبة و الإباضة .
يجب عليكِ قياس درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة خاص في بداية كل يوم بعد النهوض من الفراش مباشرة و يفضل أن يون هذا في نفس الوقت و من الممكن استخدام منبه من أجل دقة القراءة .
حالما تقرأين النتيجة قومي بتسجيلها على مخطط الإباضة . تتأثر الحرارة باستهلاك المشروبات الكحولية و التدخين و الحرارة و الأنفلونزا و بالتالي فإنه من المهم تسجيل أي ملاحظة مرتبطة بهذه الأمور قد تؤثر على الحرارة . إن ارتفاع الحرارة ما بين 0.4 و 1 درجة مئوية بعد عدة أيام يدل على أن الإباضة قد تمت . إن دراسة هذه المخططات الخاصة بالإباضة ستساعدكِ على ملاحظة أنماط دورتكِ الشهرية و تساعدكِ أيضاً على حدوث الحمل .
أجندة الإباضة
تساعدكِ هذه الأجندة على فهم دورتكِ الإباضية و زيادة فرص حصولكِ على الحمل كما تستطيع تحديد التاريخ المتوقع للولادة كما أنها تساعد المرأة الراغبة بمنع الحمل بتجنب حدوثه بدون استخدام مانعات الحمل .
إن أفضل فائدة لأجندة الإباضة و التي تسمى أيضاً بحاسبة الإباضة تكون لدى النساء ذوات الدورات الشهرية المنتظمة . و هي تعمل من خلال إدخال اليوم الأول من آخر طمث و طول هذه الدورة و بهذه المعلومات تستطيعين تحديد موعد الإباضة و حساب الموعد المتوقع للولادة بحال حدوث الحمل .
كواشف الإباضة
من الممكن استخدام هذه الكواشف في منتصف الدورة الشهرية حول موعد الإباضة تقريباً من أجل تحديد موعدها بالضبط . و هي تعمل من خلال قياس مستوى ال LH في البول . تحدث دفقة كبيرة من ال LH قبل الإباضة بحوالي 36 ساعة و هنا يكون الوقت المثالي لحدوث الحمل .
تعتبر هذه الكواشف سهلة الاستخدام و حساسة جداً لكشف الإباضة حيث تصل حساسيتها في ذلك إلى 99% , و أفضل وقت لإجراء هذه الفحوص هو ما بين الساعة ال2 و 8 بعد الظهر و ليس من المطلوب إجراء الاختبار على أول تبول صباحي . يساعد إجراء الجماع في اليوم الذي تحدث فيه دفقة ال LH و بعده بيومين على ضمان نجاح الحمل بإذن الله و بحال تأخر الإباضة من الأفضل الاستمرار بالجماع إلى 3 أيام بعد دفقة ال LH .
مجاهر الإباضة أو اختبارات اللعاب
يتغير تركيب اللعاب خلال الدورة الشهرية كما الحال في مخاط عنق الرحم . تعمل مجاهر الإباضة على فحص لعابكِ من أجل المساعدة على تحديد اليوم الأكثر خصوبة في الشهر . يزيد الإستروجين من ملوحة اللعاب خلال الإباضة و هذا ما يؤدي لتبديل قوامه و تشكيل أجسام كريستالية أو بلورية تستطيعين مشاهدتها من خلال مجهر الإباضة .
يتم فحص اللعاب في الصباح و قبل تناول الماء أو الطعام أو تفريش الأسنان . يتم جمع عينة اللعاب من خلال مسح اللسان و يوضع بعد ذلك على عدسة المجهر , سجلي النتائج على مخطط الخصوبة الخاص بكِ . و بشكل مغاير عن ظƒظˆط§ط´ظپ الإباضة فإن مجهر الإباضة يسجل التبدلات التدريجية في اللعاب ليقدم مخطط ديناميكي للخصوبة حيث تستطيع تحديد الطور الانتقالي في دورتكِ الشهرية و هو الفترة التي يتجهز فيها جسمكِ من أجل الإباضة و هذا ما يتيح لكِ تقييم دقيق لدورتكِ الشهرية . و لهذا السبب فإن مجاهر اللإباضة تعتبر ممتازة لدى النساء اللاتي ليهن دورات طمثية غير منتظمة .
إن استخدام مزيج من هذه الوسائل المساعدة على كشف الإباضة يعتبر الطريقة الأمثل للحصول على صورة شمولية لخصوبتكِ و هذا ما يعود عليكِ بالنجاح في الحصول على الحمل .