مستوى الصعوبة : عادي
المتطلبات
1/3 1 كوب من الأرز المطهى
1/3 1 كوب من اللبن خالى الدسم
1 ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقتان صغيرتان من بدائل السكر القليلة فى سعراتها الحرارية
1 ثمرة موز
1/4 كوب كريمة مخفوقة
ثمرتان كيوى مقطعتان إلى شرائح
خطوات
: نصائح
تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.
يساوى المقدار الواحد = 224 جرام.
المصدر موقع كيف
يســـــــــــــــلمؤ غلاتي