مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
نصف كوب من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¬ط²ط±
100 غ من الشمام الاصفر
4 مكعبات من الثلج
ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج
خطوات
01 اخلطى عصير الجزر مع الشمام الاصفر ومكعبات الثلج وقطعة الزنجبيل لمدة 30ثانية في الخلاط الكهربائي.
02 صفى العصير وقدميه على الفور.
: تحذيرات
كنت من المدخنين فعليك تجنب حبوب فيتامين البيتاكاروتين الموجودة فى الجزر حيث اثبتت الدراسات انها قد تزيد نسبة الاصابه بسرطان الرئه بنسبة20% ان تم تناولها بالترافق مع التدخين
المصدر موقع كيف