كيف ط§ظ†ط¸ظ… ط¯ظˆط±طھظٹ ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© ط§ظ„ط¯ظˆط±ط© الشهرية طظ‚طھظٹ ، كيف انظم دورتي الشهرية الدورة الشهرية حقتي ، كيف انظم دورتي الشهرية الدورة الشهرية حقتي ، كيف انظم دورتي الشهرية الدورة الشهرية حقتي
تنظيم الدورة لمين يهمة؟؟
تنظيم الدورة" لمن يهمه الامر"
تحدث الدورة الطبيعية كل 28 يوم فى المتوسط ويتم الحساب من اول يوم للدورة الى اول يوم لنزول الدورة التالية.وهناك من النساء من تعانى من عدم انتظام الدورة ليها سواء بطول الدورة او قصرها…..
كما ان النفسية تلعب دور كبير فى الدورة لان الجسم يحوى مجموعة من الهرمونات ترتبط ببعضها البعض فاى خلل فى هرمون معين يؤثر على ناقى الهرمونات….
واحيانا تؤثر بنية الجسم السمنة أو النحافة الشديدة على الدورة كما أن المرض يؤثر على انتطامها…وهناك بعض الأغذية التى تساعد على انتظام الدورة مالم يكون هناك سبب عضوى.
أولا:السمسم.
تناولى ملعقة واحدة يوميا من السمسم حيث انه يساعد على انتظام الحيض.
ُثانيا:مغلى الحلبة.
تشرب الحلبة فى الايام القليلة السابقة لموعد الدورة وذلك لانها تحتوى على مفعول شبيه بمفعول الاستروجين وتؤدى لانقباضات فى الرحم تساعد على نزول الدورة
ثالثا: البابونج:.
نضيف ازهار البابونج لماء مغلى مسبقا ونتركه من5ـ10 دقائق ثم يشرب ويكون هذا فى الايام القليلة التى تسبق موعد نزول الحيض حيث يشرب من1ـ3 فنجان يوميا. كما ان للبابونج تأثير مهدىء لآلام الحيض.
رابعا:مغلى البقدونس:
ويعمل بطريقة النقع فى ماء مغلى مسبقا ويشرب منه 2ـ3 فنجان يوميا.
واتمنى الاستفادة للجميع.
مشكوررررررررررررررررره
يسلموووووو