كيف ظٹظ…ظƒظ† طھط¬ظ†ط¨ ظ†ط²ظٹظپ ط§ظ„ظ„ط«ط© ط§ظپط¶ظ„ و ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„طھط¬ظ†ط¨ نزيف اللثة
كيف يمكن تجنب نزيف اللثة؟
الخطوات الرئيسية:
الخطوات الرئيسية:
- فرش أسنانك بإستخدام فرشة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
- أستخدم خيط الأسنان مرة واحدة فى اليوم على الأقل.
- قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الاقل لإزالة طبقة البلاك التى يصعب الوصول إليها بأستخدام الفرشاة.
- تمضمض بماء دافئ وملح.
- تجنب الأكل ما بين الوجبات الرئيسية الثلاثة.
- تجنب تناول المأكولات العالية فى الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان.
- تناول المأكولات التى تحتوى على نسبة عالة من الألياف مثل "التفاح، الجزر، الخبز الأسمر".
خطوات أضافية للتقليل من نزيف اللثة:
- تجنب التدخين.
- إذا كان طاقم أسنانك ضيق(توجه لطبيب الأسنان فوراً لمعالجة هذه المشكلة.
- تجنب الأسبرين (إلا إذا نصحك طبيبك بتناوله).
- إذا كان لديك نقص فى الفيتامينات (فتناول حبة فيتامينات شاملة يوميا).
تســلمي خيتو