هي عباره عن عدة خطوات ظٹظˆظ…ظٹط§ :
الخطوة الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوة الثانيه :
مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوة الثالثه:
عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي … قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط° .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي … قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ ظˆط§ظ„ط§ظپط®ط§ط° .
في أمان الله ورعايته
مشكورة حبيبتي الله يعطيكي العافية
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوارالياسمين
 مشكورة حبيبتي الله يعطيكي العافية
|
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
مشكورة حبيبتي بس هذه الاكلات كلها ما احبها شلوووون
ممكن غير مواد نقدر نستعملها
قبلاتي
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roja2017
مشكورة حبيبتي بس هذه الاكلات كلها ما احبها شلوووون
ممكن غير مواد نقدر نستعملها قبلاتي |
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
ممكن تغير هذي الآكلات
بالسلطات المفضلة ويفضل اضافة الثوم او البصل والليمون أو الخل معها للمساعدة على حرق الدهون
والمشروبات المفضلة مثل الشاي الأخضر ، المريمية ، حبة البركة
بالسلطات المفضلة ويفضل اضافة الثوم او البصل والليمون أو الخل معها للمساعدة على حرق الدهون
والمشروبات المفضلة مثل الشاي الأخضر ، المريمية ، حبة البركة
ومن تجربتي كنت آآكل مع طعام الغذاء ثمرة جزر واحدة وآكثر من السلاطة الخضراء واشرب كوب من الشاي الأخضر بعد الأكل بنصف ساعة .
مشكورة يالغالية
اقتباس:
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة القمر
مشكورة يالغالية
|
بورك فيك يالغالية
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
أشرقت صفحتي بإطلالتك العطرة
جزيل الشكر
الله يعطيكي العافيةمشكورة
شكرا لكن كل الخطوات يعملها الواحد و الا وحدة بس
يسلموووووووووووو يالغاليه