والدتي تم تشخيصها بمرض ظ‡ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ط¹ط¸ط§ظ… وأنا الآن أبلغ خمسة وثلاثين عاماً وأخاف من هذا المرض فبماذا تنصحون لكي اتفادى هذا المرض؟
– هناك الكثير من الأشياء التي يمكن عملها لتجنب حصول مرض هشاشة العظام مثل تناول كميات كافية من الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته والابتعاد عن المشروبات الغازية وممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم والابتعاد عن التدخين والمشروبات الروحية وتناول جرعات إضافية من الكالسيوم وفيتامين «د» خلال الحمل والولادة وفترة الإرضاع بالإضافة إلى ذلك فإن مراجعة الطبيب مهمة لعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود هشاشة العظام وللكشف المبكر والعلاج المبكر في حال وجدت.
مشكورة