ما هو ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ ط§ظ„ط°ظٹ ظٹظ…ظƒظ† ط§ظ„طھظ‚ظ„ظٹظ„ الذي يساعد على من ط¢ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¨ظˆط§ط³ظٹط± عند التبرز
أعاني من آلام شديدة عند ط§ظ„طھط¨ط±ط² بسبب البواسير، فما هو النظام الغذائي الذي يمكن التقليل فيه هذه الآلام؟ أبوعبدالله/الرياض.
– تحدث الآلام الشديدة في حالة البواسير عند وجود صلابة وزيادة في حجم البراز، وتزيد الآلام عند الضغط الشديد أثناء عملية التبرز، وكلما كان البراز لينا كانت عملية التبرز أسهل وتقل فيها أيضا الآلام والحكة الشرجية، وعلى الرغم من أن الحمامات الدافئة والكريمات يمكن أن تخفف من الأعراض، إلا أن تعديل النظام الغذائي يساعد بشكل أفضل ويعطي راحة طويلة المدى، وأهم هذه التغييرات هو الإكثار من تناول الألياف، مع الانتباه إلى أن هناك بعض الألياف غير القابلة للذوبان قد تثير الحساسية مما يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها، لذلك يفضل دائما تناول الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بعض أنواع الخضراوات والفواكه، وكذلك الألياف الموجودة في الكتان والشوفان والجودار، مع أهمية تناول المياه والسوائل بحيث لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم، وزيادة كمية السوائل في فترة الصيف، والتقليل قدر الإمكان من المشروبات والأغذية المدرة للبول مثل الشاي والقهوة والبيرة.
جريدة الرياض