ما هي ط§ظ„ط§ط؛ط°ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھط³ط§ط¹ط¯ على رفع و ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ط© للبنات و للاطفال و للكبار
يسأل ابو عبدالعزيز عن الاغذية التي تساعد على رفع و زيادة المناعة ؟
– الاخ ابو عبدالعزيز الاغذية التي تساعد على رفع و زيادة المناعة هي فيتامين c و الاغذية التي تحتوي هذا الفيتامين هي الحمضيات بانواعها الكيوي الكركديه معظم الخضراوات الطازجة و كذلك مضادات الاكسدة و الفلفل الاحمر و الاخضر البارد والبروكلي (زهرة خضراء) و الزهرة البيضاء و الملفوف و الفراولة و يجب ان نعلم ان غليان الخضراوات و الفواكة و طبخها يفقدها حوالي 50% من فائدتها و المايكروويف يفقد البروكلي حوالي 15% من فوائدها فيتامين E ه مهم لمساعدة فيتامين c
و يجب ان تعرف ان طبخ الزنجبيل الطازج لمدة سبع دقائق مع البشر ثم يشرب بعد ان يبرد قليلا و اضافة ملعقة عسل الى الزنجبيل يزيد من مناعة جسم الانسان و هو من أهم المشروبات في الشتاء حيث يرفع درجة حرارة الجسم و يساعد على الشفاء من أمراض البرد و الأنفلونزا و الرشح .
الله يعطيكـِ العــافية
يسلمووووووووووو
مشكوورة حبيبتي