ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ظ„ظ„ط£ظ…ط±ط§ط¶ النفسية
يُمكن لممارسة الرياضة أن تُخرج مرضى الاكتئاب من عزلتهم. ويسهم النشاط الحركي في الحد من الشعور بالقلق والضغط العصبي. كما تعمل الرياضة على تحفيز نشاطهم. لهذا من المهم أن يواظب المصابون بالاكتئاب على ممارسة الرياضة وأن يعتبروها بمثابة ركيزة أساسية لشفائهم. وتعدّ ممارسة رياضة قوة التحمل المعتدلة، مثل المشي السريع والجري وركوب الدراجات والسباحة، جيدة جداً بالنسبة للحالة النفسية.
كما تمثل ممارسة الرياضة جزءاً لا يتجزأ من العلاج عند الإصابة باضطرابات القلق وأمراض الإدمان واضطرابات الأكل والأمراض الذهانية مثل الفُصام.
من البرونزية المصدر انا زهرة للمراة العربية
