ما هي ظ†ظˆط¹ظٹط© ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طھظٹ يجب ط¹ظ…ظ„ظ‡ط§ ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ظ†ط²ظ„ط§ظ‚ ط§ظ„ط؛ط¶ط±ظˆظپظٹ في ط§ظ„ط±ظ‚ط¨ط© ظˆط£ط³ظپظ„ ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ؟
: في الواقع إن الكثير من التعليمات والتمرينات الخاصة لعلاج الانزلاق الغضروفي (intervertebral disk herniation) سواءً كان في الفقرات العنقية أو في الفقرات القطنية يتوفر على الشبكة العنكبوتية (org.aaos.www). وهناك مواقع كثيرة لتعليم هذه التمرينات. ولكنني دائماً أنصح المرضى بأن يبدؤوا التمرينات تحت إشراف أخصائي أو أخصائية العلاج الطبيعي المعتمدة في أحد المراكز الطبية لأن طريقة عمل التمرين التي يتم شرحها عن طريق الصور لا تكفي للاستفادة الكاملة منه. ولكن عندما يتم عمل بضع جلسات تحت إشراف أخصائيي العلاج الطبيعي (physiotherapist) فإن الفائدة تكون أكبر ويمكن للمريض بعدها عمل جلسات في البيت.
تســـلمينِ يآلغلآ