صورة الطبق:
المقادير:
الخس
الطريقة:
الخس من الخضروات الورقية المهمة والغنية بالفيتامينات مثل فيتامين A, فيتامين B1, فيتامين C و فيتامين D
وهو غني كذلك بالحديد والفوسفور والكالسيوم والنحاس واليود والكلور والزرنيخ والكوبالت والكاروتين والزنك والمغنيزيوم والكبريت والكلورورات
وتناول الخس طازجا أو مخلوطا مع السلطة يعمل كــمُـلين للمعدة ولما فيه من ألياف سليلوزية تساعد على تنطيم عمل الأمعاء
كما يساعد في زيادة الادرار.
الله يعطيكـ العــافية
جزاك الله خيرونفع الله بك
عواااااااااااااااااااااااااااااافيــ,, عالأختيــــــــــــــــــــــــــار
اسعدني مروركــ