@عمري 26سنة ولا أعاني من مشكلات صحية ولله الحمد لكني أشكو من مشكلة منذ شهرين تقريبا وزادت حدتها مؤخرا وهي عندما استيقظ من النوم أشعر ط¨ظ‡ظ„ط¹ ظˆط®ظˆظپ ط¨ط¯ظˆظ† سبب ظˆط²ظٹط§ط¯ في ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ بالإضافة إلى ط§ظ„ط´ط¹ظˆط± بارهاق شديد هذه الأعراض تخف تدريجيا إلى أن تزول خلال تقريبا 15إلى 30دقيقة وتزداد حدتها عندما تكون مدة النوم قصيرة مثلا ساعة أو ساعتين أرجو معرفة سبب هذه الأعراض.
– الاستيقاظ من النوم في حالة خوف له أكثر من سبب. أكثرها شيوعا عند الكبار توقف التنفس أثناء النوم حيث ينتج عنه زيادة في نشاط الجهاز السيمباتيتكي وزيادة هرمونات التوتر مثل الأدريناين ويسبب زيادة في دقات القلب وفي حال حدوث توقف التنفس خلال مرحلة الأحلام فانه يكون مصحوبا بكوابيس. هناك أسباب أخرى تحدث خلال الأحلام بدون اضطرابات في التنفس. ويمكن طبياً تقسيم الأحلام المزعجة إلى قسمين، قسم يحدث خلال مرحلة حركة العينين السريعة ويعرف بالكابوس والقسم الآخر يحدث خلال المرحلة الثالثة والرابعة من النوم (النوم العميق) ويعرف طبيا برعب النوم، ويتميز النوع الأول بأنه يحدث عادة في نهاية النوم (الساعتين الأخيرتين من النوم) وعادة ما يتذكر المصاب تفاصيل الحلم وهذا هو النوع الشائع، أما النوع الثاني فيتميز باستيقاظ مفاجئ من النوم العميق مصحوباً بأحاسيس خوف وهلع شديدة وزيادة في نبضات القلب وسرعة في التنفس ولا يتذكر المريض عادة تفاصيل الحلم ويحدث هذا النوع في الثلث الأول من النوم. وتحدث الكوابيس بصورة أقل بكثير عند الكبار وتكون عادة نتيجة للضغط والتوتر النفسي أو نتيجة لحوادث مؤلمة وتحتاج في العادة لمراجعة المختصين للحصول على العلاج.
كما أوصيك بقراءة ورد النوم ليليا.
يســــلمؤِ غلآتيِ
الله يعطيك العافيه
رفع
اسعدني تواجدكم