مستوى الصعوبة : سهل
المتطلبات
ملعقه صغيره بزر حبحب منشف ومطحون
ملعقه صغيره بزر مشمش منشف
ملعقه صغيره بزر افوكادو منشف
كاسه حليب طازج مغلي
خطوات
01 اكسري البزور كل واحد لحاله
02 اغلى الحليب عالنار وبعد ذلك اتركيه حتي يبرد
03 توضع عليه المقادير السابقة ويقلب
04 ضعيه علي الجسم واتركيه نصف ساعة
05 اشطفيه بالماء الفاتر
المصدر موقع كيف