ما هي ط§طط¯ط« اجدد للتخلص ط§ظ„ط·ط±ظ‚ و ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط ظ„طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط§ط±ظ‚ ط§ط«ظ†ط§ط، و ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طظ…ظ„ للحوامل عدد كبير من الحوامل يشعرن بنعاس شديد خلال الأشهر الثلاثة… اقرأ المزيد »احدث الطرق و النصائح لتجنب الارق اثناء و خلال الحمل للحوامل 2024.
كيف ط§طھط؛ظ„ط¨ و ط§طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط§ط±ظ‚ قبل ط§ظ„ظ…ط¯ط±ط³ط© و ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ و ط§ظ„ط¬ط§ظ…ط¹ط© بعد ط§ظ„ط¹ظٹط¯ و السهر رمضان والعيد يدفعنا إلى ط§ظ„ط³ظ‡ط± لفترات طويلة وعدم أخذ… اقرأ المزيد »كيف اتغلب و اتخلص من الارق قبل المدرسة و العمل و الجامعة بعد العيد و السهر 2024.
ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط§ط±ظ‚ على ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ و ط§ط¹ط±ط§ط¶ الارق عند البنات هل يرتبط الأرق بصحة القلب اعداد: د.خـالد عبد الله النمر استشاري آمراض… اقرأ المزيد »ما هي اضرار و مخاطر الارق على القلب و اعراض الارق عند البنات 2024.
عند الحديث عن الحبوب المنومة يجب تقسيم الأرق إلى الأرق المزمن والأرق الحاد: الأرق الحاد: وعادة ما يزول بعد زوال السبب كبعض الضغوط العارضة أو… اقرأ المزيد »ما هو علاج الارق اثناء النوم 2024.
ما هي اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط§ط±ظ‚ و عدم ط§ظ„ظ‚ط¯ط±ط© على ط§ظ„ظ†ظˆظ… سريعا أعانى من الأرق لمدة 3 سنين منذ ولادة ابني الثاني وصعوبة في الدخول في… اقرأ المزيد »ما هي اهم اسباب الارق و عدم القدرة على النوم سريعا 2024.
كيف ط§ط¹ط±ظپ اني انني ظ…طµط§ط¨ط© ط¨ط§ظ„ط§ط±ظ‚ او الاكتئاب هناك مسببات كثيرة لوصول الإنساب لحالات الإكتئاب والتى تبدأ بأعراض مثل الأرق أو النوم الزائد أو فقدان… اقرأ المزيد »كيف اعرف اني مصابة بالارق او الاكتئاب 2024.
افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ للتغلب لتجنب من ط§ظ„ط§ط±ظ‚ و ظ„ظ„ط¹ظˆط¯ط© الى ط§ظ„ظ†ظˆظ… الطبيعي مشكلتي الأرق ، فأنا لا أستطيع النوم دون أن أتناول أدوية منّومة وهذه… اقرأ المزيد »افضل طريقة للتخلص من الارق و للعودة الى النوم الطبيعي 2024.