كيف اتجنب الامساك بعد الولاده
كيف ط§طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ بعد الولاده كيف يمكنني التخلص من الإمساك؟ ابدئي بالأكل والشرب بانتظام في أسرع وقت بعد ولادة طفلك. حاولي تناول الأطعمة الغنية بالألياف، خاصة الفواكه، واشربي الكثير من السوائل. سيساعدك تناول السوائل في… كيف اتجنب الامساك بعد الولاده