السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ أكدت دراسة حديثة أن طµط¹ظˆط¯ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… بخطى سريعة حتى الطابق العاشر ظٹظ‚ظˆظٹ ط¹ط¶ظ„ط© ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ ويحافظ على الوزن وصحة الجسم ويزيد من اللياقة البدنية‏. وحذرت الدراسة من خطر ذلك مع من… صعود السلالم يقوي عضلة القلب

ماهو طھظپط³ظٹط± حلم ظ†ط²ظˆظ„ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… ط§ظ„ط¯ط±ط¬ ط§ظ„ط³ظ„ظ… ، ظ…ط§ظ‡ظˆ تفسير حلم نزول السلالم الدرج السلم حلم نزل عن سلم أو درج ومن رأى أنه نزل عن سلم أو درج من حيث الجملة فإنه ان كان… ماهو تفسير حلم نزول السلالم الدرج السلم

ضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± طµط¹ظˆط¯ و ظ†ط²ظˆظ„ ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و للبنات بقلم: هدير عاطف لا أتذكر كم هي عدد المرات التي نهرتني أمي عن هوايتي المفضلة وأنا صغيرة لصعود السلم والهبوط عليه .. لكنني أتذكر جيدا… ضرار و مخاطر صعود و نزول السلالم للاطفال و للبنات

طريقة ط§ط¶ط§ط،ط© ظ…ظ…ط±ط§طھ ط§ظ„ط¨ظٹطھ ط§ظ„ط§ط³ظٹط§ط¨ و ط§ظ„ط³ظ„ط§ظ„ظ… و ط§ظ„ط¯ط±ط¬ ط¨ط§ظ„ط¨ظٹطھ و ط§ظ„ظپظ„ظ„ افضل ط·ط±ظٹظ‚ط© اضاءة ممرات البيت الاسياب و السلالم و الدرج بالبيت و الفلل ، طريقة اضاءة ممرات البيت الاسياب و السلالم و الدرج… طريقة اضاءة ممرات البيت الاسياب و السلالم و الدرج بالبيت و الفلل