صورة الطبق: المقادير: لا تخفى فوائد ط§ظ„طھظ…ط± فقدظهرت التحاليل ان فيه البروتين , والسكر,والزيت ,والكلس,و الحديد ,والفوسفور,و الكبريت ,والبوتاسيوم,والمنغنيز ,و الكلورين ,و النحاس , والكالسيوم… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في التمر غذاء عظيم ودواء أعظم 2024.
صورة الطبق: المقادير: الموز الطريقة: تحتوي المائة غرام من ط§ظ„ظ…ظˆط² على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في الموز 2024.
صورة الطبق: المقادير: الجوافة الطريقة: – تعتبر ط§ظ„ط¬ظˆط§ظپط© مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في الجوافة 2024.
صورة الطبق: المقادير: الخوخ الطريقة: الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1%… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في الخوخ 2024.
* إنني أتبع حمية غذائية لخفض الوزن، فهل ظٹظ…ظƒظ† أن ط£طھظ†ط§ظˆظ„ المكسرات؟ – رغم أن بعض ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ هي من الأصناف ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© العالية بالسعرات الحرارية، إلا… اقرأ المزيد »هل يمكن أن أتناول المكسرات مع الرجيم و الحمية الغذائية 2024.
صورة الطبق: المقادير: كوب من الارز- 3اكواب من الماء – 5اكواب من اللبن- 2ملعقة من ماء الورد- 15ملعقة من السكر كبيرة – 2من ماء الزهر-… اقرأ المزيد »طريقة عمل ارز باللبن كامل العناصر الغذائية بالصور 2024.
ما هي ط§ط¶ط±ط§ط± و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„طظ…ظٹط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ و ظ„ظ„ط·ظپظ„ و ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ البنات إن أتت ابنتك ذات الأعوام العشرة، وصارحتك مثلاً برغبتها في التوقف عن… اقرأ المزيد »ما هي اضرار و مخاطر الحمية الغذائية للاطفال و للطفل و للبنات 2024.
صورة الطبق: المقادير: العنب الطريقة: تحتوي المائة غرام من ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في العنب 2024.
المقادير: 55 سعر لكل 100 جرام. الطريقة: يُخفض ضغط الدم العالي ، كما يعمل ما يحتويه من بوتاسيوم على تخلص الجسم من الماء الزائد وينشط… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في الكمثرى 2024.
صورة الطبق: المقادير: البرتقال الطريقة: يحتوي ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات… اقرأ المزيد »القيمة الغذائية في البرتقال 2024.