الوري

بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا ط¨ط£ظƒط«ط± من 300وحدة حرارية أولا: حساء الخضار. ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء المسلوقة والمتبلة بالثوم والليمون . ثالثا:شوربة… اقرأ المزيد »أكلات تشبعك ولاتزودك بأكثر من 300 كالوري 2024.

أرى أن من أنجح أنواع الرجيم تغيير نمط الأكل بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 ظƒط§ظ„ظˆط±ظٹ… اقرأ المزيد »ريجيم الـ 1000 كالوري والماء 2024.