ما هو ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„طھظˆطھط± ط§ظ„ظ†ظپط³ظٹ و ط§ظ„ط§ط±ظ‚ ط¨ط§ظ„ط§ط¹ط´ط§ط¨ ط¬ط§ط¨ط± القحطاني أبو سلمان من الهفوف يقول: أعاني من التوتر النفسي والأرق فهل هناك علاج من طب… اقرأ المزيد »ما هو علاج التوتر النفسي و الارق بالاعشاب جابر القحطاني 2024.
كيف ط§ط¹ط¯ظ„ ظ…ط²ط§ط¬ظٹ كيف ط§طھط؛ظ„ط¨ على ط§ظ„ط§ط±ظ‚ و ط§ظ„ط®ظ…ظˆظ„ و الاحباط قاومي الأرق بالموز والزبادي..اعدلي مزاجك بشرب الماء.. تغلبي علي الخمول والإحباط بأكل الأسماك والطيور..قللي… اقرأ المزيد »كيف اعدل مزاجي كيف اتغلب على الارق و الخمول و الاحباط 2024.
تحياتي اخواتي هل تعرفون عشبة الخزامى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بازهارها البنفسجية وريحها الطيبة اقترح عليكن اليوم حمام بالخزامى اوLAVANDER لوكنتي تشعرين بتعب شديد، او توتر stress فالخزامى هي… اقرأ المزيد »هل تودين التخلص من الارق و التوتر 2024.
ما هو ط§ظپط¶ظ„ ظ‚ظ†ط§ط¹ ظ„ظ„ظˆط¬ظ‡ ظ„ظ„ط¨ط´ط±ط© ظٹط²ظٹظ„ ط§ظ„ط´طظˆط¨ و ط¢ط«ط§ط± ط§ظ„طھظˆطھط± و ط§ظ„ط§ط±ظ‡ط§ظ‚ و الارق إنه قناع الهايدروجل، وهو من أكثر الأقنعة التي تزيل الشحوب… اقرأ المزيد »ما هو افضل قناع للوجه للبشرة يزيل الشحوب و آثار التوتر و الارهاق و الارق 2024.
@ عمري 42سنة وأعاني من ارق ظ…ط²ظ…ظ† في ط§ظ„ظ†ظˆظ… ظ„ط£ظƒط«ط± من 3ط³ظ†ظˆط§طھ وقد حاولت أن استخدم حبوباً منومة ولكن لم ينفع ذالك وما زلت جاهلاً… اقرأ المزيد »ماسبب الارق مزمن في النوم لأكثر من 3سنوات 2024.
علاج و ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط§ط±ظ‚ عند ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ الارق لدى ط§ظ„ط·ظپظ„ ماهي ماهو ثلاثون في المئة من الأطفال والشباب الذين تراوح أعمارهم من 13… اقرأ المزيد »علاج و اسباب الارق عند الاطفال افضل طريقة لعلاج الارق لدى الطفل 2024.
ما هي ظپظˆط§ط¦ط¯ ظپط§ط¦ط¯ط© ط§ظ„ظ„ط§ظپظ†ط¯ط± ، ط§ط³ط±ط¹ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ط§ط±ظ‚ سريعا الأرق عبارة عن عدم انتظام النوم لفترة متواصلة تراوح من ثلاثة أسابيع الى… اقرأ المزيد »ما هي فوائد فائدة اللافندر ، اسرع طريقة للتخلص من الارق سريعا 2024.
اضرار و ظ…ط®ط§ط·ط± ط§ظ„ط§ط±ظ‚ على الضغط أظهرت دراسة جديدة أنّ الرجال الذين يحصلون على أقل قدر من النوم العميق، معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم، بنسبة… اقرأ المزيد »اضرار و مخاطر الارق على الضغط 2024.
ما هي ط§ظپط¶ظ„ ط·ط±ظٹظ‚ط© ظ„ظ…ظƒط§ظپطط© ط§ظ„ط§ط±ظ‚ ط¨ط³ط±ط¹ط© عند الطالبات و الموظفات هل تجدين صعوبة في النوم ليلاً لأنه لا يمكنك التوقف عن التفكير؟ هل تستيقظين… اقرأ المزيد »ما هي افضل طريقة لمكافحة الارق بسرعة 2024.
ما هي اهم ط§ط³ط¨ط§ط¨ ط§ظ„ط§ط±ظ‚ لدى ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ و ط§ظ„ط·ط§ظ„ط¨ط§طھ و ط§ظ„ظ…ظˆط¸ظپط§طھ و ط§ظ„ظ…ط¹ظ„ظ…ط§طھ عند المدرسات الأرق أو قلة النوم ليلاً مشكلة أساسية يعاني منها كثيرون،… اقرأ المزيد »ما هي اهم اسباب الارق لدى البنات و الطالبات و الموظفات و المعلمات 2024.