: يسأل قارئ: أنا شاب عمرى 28 سنة أعمل أمين مخزن وطبيعة عملى أن أحمل أشياء متنوعة مثل كراتين ومعدات وبعض هذه ط§ظ„ط£ط´ظٹط§ط، تكون ثقيلة أو كبيرة الحجم. فهل حمل هذه الأشياء فيه خطورة علىّ… كيف تحمل الأشياء الثقيلة بطريقة صحيحة؟

د.جابر بن سالم القحطاني ط§ظ„ظ‡ظٹط³طھظٹط¯ظٹظ† هو حمض أميني أساسي وهو من الأحماض المهمة في عمليتي نمو الأنسجة وتعويضها وهو مهم أيضاً للمحافظة على الأغلفة النخاعية التي تحمي الألياف العصبية، وضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.… حمض الهيستيدين يحمي الجسم ويساعده على التخلص من المعادن الثقيلة

تعمل طھظ…ط§ط±ظٹظ† تقوية العضلات على شد قوام الجسم وتُزيد من قدرته على التحمل على مدار اليوم، لكن شرط أن تتمّ ممارستها بشكل صحيح. وأوضحت مارتينا هيرغيت، الأستاذة في الجامعة الألمانية للوقاية والإدارة الصحية: "للأسف، يعتمد… تمارين الأحمال الثقيلة لقوام مشدود

المركبات ط§ظ„ط¹ط´ط¨ظٹط© ط§ظ„طµظٹظ†ظٹط© قد طھظƒظˆظ† ظ…طµط¯ط±ط§ظ‹ ظ„طھط³ظ…ظ… ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ط¨ط§ظ„ظ…ط¹ط§ط¯ظ† الثقيلة بعض المستحضرات العشبية سامة قد تحدث أمراض شديدة عند تعرض الإنسان للمجموعة المعروفة بالمعادن الثقيلة، وتستخدم هذه العناصر في العديد من التطبيقات الصناعية وغالبية حالات… المركبات العشبية الصينية قد تكون مصدراً لتسمم الأطفال بالمعادن الثقيلة